Alternatywne metody łagodzenia objawów alergii.
Akupunktura.
W tej starożytnej chińskiej terapii specjalista delikatnie - i, jak twierdzi wiele osób, bezboleśnie - wkłuwa maleńkie igły w skórę w określonych punktach. Badania nad akupunkturą w leczeniu alergii wykazały mieszane wyniki, przy czym najbardziej rygorystyczne badania wykazały bardzo umiarkowane korzyści kliniczne. Akupunktura może być rozsądną opcją dla zainteresowanych pacjentów ze stosunkowo łagodną chorobą, którzy chcą zminimalizować stosowanie leków i uważają, że koszt terapii jest do przyjęcia.
Zabezpieczenie domu przed alergią.
Nie możesz powstrzymać pyłków przed wydmuchiwaniem na zewnątrz. Masz jednak pewną kontrolę nad tym, co dzieje się w Twoim domu. Gdy w powietrzu unosi się pyłek, zamykaj okna. Zamiast tego włącz klimatyzację. Jeśli możesz, zmień ubranie przed wejściem do środka (lub zaraz po wejściu), zdejmij buty i weź prysznic.
Pomocne pokarmy. Zjedzenie czegoś pikantnego może rozrzedzić śluz i udrożnić zatory. Łyżeczka miodu może ukoić gardło, jeśli jest ono podrażnione od całodziennego kaszlu. Dzieciom poniżej roku nigdy nie należy podawać miodu.
Filtry HEPA.
Badania nie są jednoznaczne, czy filtry powietrza pomagają w zwalczaniu objawów alergii. Dzieje się tak dlatego, że znacznie więcej alergenów pozostaje na powierzchniach takich jak dywany, meble i blaty, niż po prostu unosi się w powietrzu. Dlatego czyszczenie jest ważnym krokiem w kontrolowaniu czynników wywołujących alergie i astmę. Jeśli kupujesz filtr powietrza, upewnij się, że jest to filtr HEPA. Wychwytują one drobne cząsteczki o wielkości pyłków. Dobrym pomysłem jest również zakup odkurzacza z filtrem HEPA. Zwykłe odkurzacze mogą wdmuchiwać alergeny z powrotem do powietrza.
Płukanie nosa. Do płukania zatok można użyć roztworu soli fizjologicznej (słonej wody) w naczyniu neti lub w wyciskanej butelce. Należy używać wody destylowanej lub sterylnej. Jeśli używasz wody z kranu, musisz ją najpierw przegotować i ostudzić lub przefiltrować za pomocą filtra z napisem NSF 53 lub NSF 58 albo o absolutnej wielkości porów 1 mikron lub mniejszej. Butelkę lub dzbanek neti należy czyścić po każdym użyciu, używając również wody destylowanej, sterylnej, przegotowanej lub przefiltrowanej.
Ochrona.
Jeśli jest sezon na alergie, trzymaj czynniki wywołujące alergię z daleka. Nie wykonuj ćwiczeń na świeżym powietrzu, gdy stężenie pyłków jest wysokie. Największe stężenie pyłków występuje między godziną 5.00 a 10.00 każdego dnia, może być również wysokie w południe, gdy jest ciepło i wietrznie. Za każdym razem, gdy zajmujesz się ogrodem lub sprzątasz garaż, noś maskę przeciwpyłową i okulary przeciwsłoneczne, aby alergeny nie dostały się do nosa, ust i oczu.
Rozpylacze soli fizjologicznej.
Te dostępne bez recepty spraye z wodą słoną mogą przepłukać drogi nosowe. Pomagają usunąć pyłki i inne substancje drażniące.
Suplementy.
Istnieją dowody na to, że niektóre suplementy pomagają w leczeniu alergii nosa. Butterbur jest jednym z najbardziej obiecujących i dobrze przebadanych. Badania wykazują, że Butterbur - a konkretnie wyciąg z niego o nazwie Ze 339 - działa równie dobrze jak niektóre leki na alergię. Mimo to, Butterbur został powiązany z uszkodzeniem wątroby. Osoby zainteresowane jego stosowaniem powinny mieć świadomość tego potencjalnego zagrożenia i być poinformowane o wczesnych objawach. Sfermentowany czerwony żeń-szeń spowodował znaczną poprawę w zakresie niedrożności nosa i jakości życia w przebiegu nieżytu nosa. Indyjski produkt ziołowy zawierający wyciąg z łodygi Tinospora cordifolia w badaniach wykazał znaczną poprawę w zakresie kichania, wydzieliny z nosa, niedrożności nosa i swędzenia nosa, ale może on powodować wzrost liczby białych krwinek. Istnieją dowody na to, że inne suplementy, takie jak kwercetyna i bromelaina, również mogą być pomocne.
Przed rozpoczęciem regularnego stosowania jakichkolwiek suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje codziennie leki lub cierpi na jakieś schorzenia.
Naturalne środki na alergię mogą wiele zmienić. Pamiętaj jednak, że nie powinny one zastępować leków i innych metod leczenia. Jeśli objawy nie ulegają poprawie i mają wpływ na Twoje życie, skontaktuj się z lekarzem. Leki, zastrzyki antyalergiczne lub inne metody leczenia mogą poprawić sytuację.
