While youre getting over zapalenie płuc, istnieje wiele sposobów, aby złagodzić kaszel, bóle i gorączkę, jak twoje zdrowie poprawia. Skorzystaj z pokazu slajdów lekarza, aby dowiedzieć się, jakie rzeczy możesz zrobić, aby pomóc poprawić sposób, w jaki się czujesz.
1/14
Zapalenie płuc nie ustępuje z dnia na dzień. Może to potrwać od tygodnia do miesiąca. W zależności od rodzaju zapalenia płuc, lekarz może przepisać lek zwalczający bakterie lub lek zwalczający wirusy, aby pomóc Ci wyzdrowieć. Podczas gdy czekasz na efekty, istnieje kilka sposobów na złagodzenie kaszlu, bólu i gorączki.
Woda, herbata i zupa
2/14
Nawet jeśli jesteś zdrowy, potrzebujesz dużo płynów, aby zachować odpowiednie nawodnienie. Są one jednak szczególnie ważne w przypadku zapalenia płuc, ponieważ pomagają rozluźnić śluz w płucach. Dzięki temu można się go pozbyć podczas kaszlu. Najlepsze opcje to woda, ciepła herbata i zupy na bazie bulionu, takie jak rosół z kurczaka. Trzymaj się jednak z dala od kofeiny i alkoholu. Mogą cię one odwodnić.
Zapytaj o leki na kaszel
3/14
Możesz mieć ochotę na syrop na kaszel. Pamiętaj jednak, że kaszel jest sposobem organizmu na oczyszczenie płuc ze śluzu i jest to konieczne. Zapytaj więc swojego lekarza, czy powinieneś przyjmować jakiekolwiek leki na kaszel. Jeśli kaszel nie pozwala Ci odpocząć, możesz przyjąć najmniejszą dawkę, która pozwoli Ci zasnąć. Możesz też spróbować ciepłej mieszanki miodu i cytryny.
Weź coś na ból
4/14
Jeśli bóle lub gorączka cię męczą, pomocny może być środek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen lub acetaminofen. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami na etykiecie dotyczącymi ilości i częstotliwości przyjmowania leku. Mówiąc o przyjmowaniu leków: Jeśli lekarz daje ci antybiotyk, weź każdą jego dawkę, nawet jeśli zaczniesz czuć się dobrze ponownie, zanim go zużyjesz. Gdy zbyt szybko zrezygnujesz, zapalenie płuc może wrócić.
Użyj ciepłego kompresu
5/14
Może to poprawić Twoje samopoczucie w oczekiwaniu na leki obniżające gorączkę. Zmocz ściereczkę letnią wodą i połóż ją na czole lub szyi na 20-30 minut. Jest to kojący sposób na ochłodzenie ciała od zewnątrz.
Kaszel we właściwy sposób
6/14
Jeśli często kaszlesz, możesz to robić w sposób, który najbardziej Ci pomoże. Usiądź na krześle i pochyl się nieco do przodu. Przyciskając rękę do brzucha, zakaszlnij kilka razy ostro w chusteczkę. Poświęć chwilę na rozluźnienie. Następnie zrób to jeszcze raz. Jeśli kaszel boli, może pomóc przyciśnięcie poduszki do brzucha podczas jego wykonywania.
Kojąca para wodna
7/14
Wilgoć we wdychanym powietrzu pomaga rozluźnić śluz w płucach. Bierz ciepłe kąpiele lub prysznice, aby móc wdychać parę wodną. Ponieważ nie możesz przebywać w łazience przez cały czas, możesz również zainstalować w domu nawilżacz, aby zapewnić większą wilgotność powietrza. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi właściwego poziomu wilgotności. I utrzymuj urządzenie w czystości, aby zapobiec rozwojowi bakterii i pleśni.
Spróbuj kurkumy
8/14
W Azji Południowej ta złota przyprawa jest od wieków stosowana w leczeniu problemów z oddychaniem, bólu i zmęczenia. Naukowcy odkryli, że może ona zwalczać infekcje i sprawiać, że zapalenie płuc mniej je podrażnia. Jeśli chcesz sprawdzić, czy Ci pomoże, spróbuj jej użyć w żywności, suplementach lub filiżance herbaty z kurkumy. Ale bądź ostrożny - przyjmowanie zbyt dużej ilości może rozregulować Twój żołądek. Skonsultuj się też z lekarzem, aby upewnić się, że nie wpłynie ona na przyjmowane przez Ciebie leki.
Naprawdę odpoczywaj
9/14
To jest Twoja szansa, aby spać do południa lub zamienić się w kanapowego ziemniaka. Twój organizm potrzebuje odpoczynku, aby pomóc mu w walce z zapaleniem płuc. Dlatego musisz się wyluzować. Niech ktoś inny zajmie się twoimi obowiązkami lub sprawami. Kiedy zaczniesz czuć się trochę lepiej, dont overdo it. Play it safe, so that you dont give the infection a chance to come back.
Trzymaj się z dala od dymu
10/14
Dym papierosowy może pogorszyć objawy choroby. Dlatego trzymaj się z dala od innych, którzy zapalają. A jeśli palisz, to jest czas na rzucenie palenia. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na zapalenie płuc lub inne problemy z płucami w przyszłości. Kolejna rada: Mimo że ciepły kominek może wydawać się przytulny, powinieneś unikać go i wszelkich innych miejsc, w których powietrze może nie być czyste.
Ćwiczenia dla płuc
11/14
Ćwiczenia oddechowe mogą wzmocnić płuca w trakcie przechodzenia przez zapalenie płuc. Weź pięć do dziesięciu głębokich oddechów, a następnie dwa lub trzy razy mocno zakaszlnij. To powinno wypchnąć trochę śluzu z płuc. Możesz też po prostu wziąć powolny, głęboki oddech. Inne ćwiczenie, które warto wypróbować: Dmuchaj przez słomkę do kubka z wodą.
Dzieci i zapalenie płuc
12/14
Jeśli Twoje dziecko ma zapalenie płuc, może nie chcieć dużo jeść. Dopóki pije dużo płynów, jest to w porządku. Jeśli dziecko ma bóle lub gorączkę, podaj mu ibuprofen lub acetaminofen. Nigdy nie podawaj dziecku aspiryny - może ona wywołać poważną chorobę zwaną zespołem Reyesa. I nie podawaj im ibuprofenu, jeśli są odwodnione lub mają mniej niż 6 miesięcy bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
Kiedy dziecko kaszle
13/14
Przed podaniem dziecku leku na kaszel należy zapytać lekarza. Jeśli dziecko ma mniej niż 6 lat, zapytaj o to, zanim wypróbujesz jakiekolwiek środki dostępne bez recepty. Może pomóc nawilżacz powietrza obok łóżka. Jeśli dziecko ma problemy ze snem, podeprzyj jego głowę i klatkę piersiową tak, aby były wyżej niż reszta ciała. I nie pozwól nikomu palić w domu - to może pogorszyć kaszel.
Dont Be Too Eager
14/14
Upewnij się, że jesteś całkowicie zdrowy, zanim spróbujesz wskoczyć z powrotem do swojej regularnej rutyny. Nie wychodź ze szkoły lub pracy, dopóki temperatura nie wróci do normy i nie przestaniesz kaszleć śluzem. Jeśli nie jesteś pewien, czy wróciłeś do formy, skonsultuj się z lekarzem.
