Kiedy szaleje dziki ogień, płomienie są największym zagrożeniem, ale dym stwarza również inne zagrożenia. Dowiedz się, na jakie objawy należy zwracać uwagę, kto jest najbardziej narażony na problemy zdrowotne i jakie kroki można podjąć, aby ograniczyć ilość wdychanego dymu.
Dowiedz się, jakich objawów należy się wystrzegać, kto jest najbardziej narażony na problemy zdrowotne i jakie kroki możesz podjąć, aby ograniczyć ilość wdychanego dymu.
Jakie są objawy?
Wysokie stężenie dymu z dzikich pożarów może sprawić, że każdy:
-
Dostać kataru
-
Czują, że ich oczy płoną
-
Kaszel
-
Krztuszenie się
-
Mieć problemy z oddychaniem
Jeśli cierpisz na choroby serca, dym może pogorszyć objawy. Możesz mieć:
-
ból w klatce piersiowej
-
przyspieszone lub bijące serce (palpitacje)
-
Duszność
-
Zmęczenie
Jeśli cierpisz na chorobę płuc, objawy mogą się również pogorszyć. Możesz mieć:
-
większe problemy z głębokim lub łatwym oddychaniem
-
Kaszel
-
Flegma
-
Dyskomfort w klatce piersiowej
-
Świszczący oddech
-
Duszność
Kto jest najbardziej zagrożony?
Szanse na problemy zdrowotne wzrastają, jeśli jesteś:
-
Masz mniej niż 18 lat
-
65 lat lub więcej
-
W ciąży
-
Życie z długotrwałą chorobą, taką jak choroba serca lub płuc, astma lub cukrzyca
-
Osoba walcząca z pożarami lub pracująca na zewnątrz
-
Brak dostępu do przystępnej cenowo opieki zdrowotnej lub doświadczanie bezdomności
-
Życie z osłabionym układem odpornościowym z powodu choroby lub przyjmowanych leków
Ponadto, jeśli nie zostałeś zaszczepiony przeciwko COVID-19, pamiętaj, że dym z dzikich pożarów może zwiększyć prawdopodobieństwo infekcji płuc, w tym wirusa wywołującego COVID-19. Jeśli złapiesz koronawirusa, wdychanie dymu z dzikich ognisk może pogorszyć objawy.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje szanse na złapanie COVID-19 jest zaszczepienie się. Szczepionki przeciwko COVID-19 są bezpieczne i skuteczne dla wszystkich osób w wieku 12 lat i starszych.
Jeśli musisz pozostać w publicznym schronisku podczas pożaru, pomóż chronić się przed COVID-19, nosząc maskę i przynosząc środek do dezynfekcji rąk o zawartości co najmniej 60% alkoholu.
Czy dym z dzikich pożarów ma wpływ na zdrowie psychiczne?
Może, zwłaszcza jeśli dym utrzymuje się przez długi czas lub ciągle powraca. Jednak badania nad związkami pomiędzy dymem z dzikich pożarów a zdrowiem psychicznym są wciąż w początkowej fazie. Potrzebujemy więcej badań, aby lepiej zrozumieć możliwe efekty.
Wiemy, że samo zagrożenie pożarami może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że przeżycie jednego z takich pożarów zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia takich stanów jak depresja i zespół stresu pourazowego (PTSD).
Przed, w trakcie i po pożarze, często dochodzi do:
-
czuć się przestraszonym
-
Ciągle się martwić
-
Słabo sypia
-
Objawy podobne do depresji
Osoba, która doświadczyła klęski żywiołowej, takiej jak dziki pożar, może również:
-
Mieć koszmary, wspomnienia lub myśli na ten temat w kółko
-
Dużo się martwić
-
Poczucie winy z niejasnych powodów
-
Opuszczanie wielu zajęć w pracy lub szkole
-
Jeść lub spać za dużo lub za mało
-
Unikanie ludzi lub czynności
-
Mieć mniej energii
-
Częste bóle brzucha lub głowy
-
Poczucie beznadziejności lub bezradności
-
Picie lub palenie w nadmiarze, lub sięganie po narkotyki
Sięgnij po pomoc, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma któryś z tych objawów przez 2 tygodnie lub dłużej. Porozmawiaj z najbliższymi, zaufanymi przyjaciółmi lub lekarzem. Możesz również uzyskać wsparcie i poradę dzwoniąc lub wysyłając sms na numer infolinii Disaster Distress Helpline 800-985-5990. Telefon jest poufny i dostępny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Jeśli myślisz o skrzywdzeniu lub zabiciu siebie lub kogoś innego, natychmiast uzyskaj pomoc. Zadzwoń pod numer 911 lub pod numer National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255).
Co mogę zrobić, aby uniknąć lub ograniczyć dym z pożarów?
Zastosuj w domu następujące środki bezpieczeństwa:
Trzymaj okna i drzwi zamknięte. Zachowaj chłód i bezpieczeństwo stosując wysokowydajny filtr w klimatyzatorze lub urządzeniu pokojowym. Jeśli nie masz klimatyzacji, a w środku jest zbyt ciepło, znajdź schronienie gdzie indziej.
Unikaj pogarszania jakości powietrza. Możesz je zanieczyścić przez:
-
Palenie świec
-
Używanie pieca gazowego, propanowego lub opalanego drewnem
-
Rozpalanie kominka
-
Używanie aerozoli
-
Smażenie lub gotowanie mięsa
-
Palenie tytoniu
-
Odkurzanie
Rozważ zakup przenośnego oczyszczacza powietrza. Upewnij się, że jego rozmiar jest dostosowany do pomieszczenia, w którym chcesz go używać. Sprawdź również, czy producent twierdzi, że nie tworzy on substancji zanieczyszczającej powietrze zwanej ozonem.
Ustaw jeden pokój w swoim domu jako czysty pokój. Nie powinno być w nim kominka, ani kilku okien i drzwi. Jeśli masz przenośny oczyszczacz powietrza, użyj go w tym miejscu.
Rozważ zakup masek oddechowych N95. Mogą one chronić Cię przed cząsteczkami unoszącymi się w powietrzu, jeśli będą dobrze dopasowane do Twojej twarzy i będziesz je nosić prawidłowo. Są one sprzedawane online i w niektórych sklepach z artykułami gospodarstwa domowego.
Jeśli cierpisz na długotrwałe schorzenia, takie jak astma, POChP lub choroby serca i mieszkasz na obszarze dotkniętym dymem z dzikich pożarów, możesz podjąć następujące środki bezpieczeństwa.
Przed sezonem dzikich pożarów:
-
Poproś swojego lekarza, aby opracował plan działań, które podejmiesz w celu ochrony swojego zdrowia.
-
Przechowuj zapas leków na 7 do 10 dni w wodoodpornym pojemniku zabezpieczonym przed dziećmi, który możesz zabrać ze sobą w razie konieczności ewakuacji.
-
Kup artykuły spożywcze, które możesz zjeść bez gotowania, ponieważ smażenie lub grillowanie może zanieczyścić powietrze w Twoim domu.
Kiedy w powietrzu unosi się dym z dzikich pożarów:
-
Sprawdź jakość powietrza w swojej okolicy. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi wychodzenia na zewnątrz i ćwiczeń dla osób wrażliwych.
-
Stosuj się do wszelkich zaleceń i planów działania przekazanych przez lekarza.
-
Ewakuuj się, jeśli masz problemy z oddychaniem lub inne objawy, które nie ustępują. Należy również wezwać lekarza.
Po wystąpieniu dzikiego pożaru:
-
Sprawdzaj jakość powietrza, ponieważ dym może utrzymywać się po zakończeniu pożaru.
-
Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy nasilają się lub nie ustępują.
