Nie obwiniaj swojego wieku lub poziomu aktywności, jeśli trudno Ci oddychać. Uczucie zmęczenia może być oznaką problemu zdrowotnego.
Poniższe objawy, zwłaszcza jeśli występują bez wyraźnej przyczyny lub nie ustępują, są często sygnałem, że czas udać się do lekarza w celu sprawdzenia stanu zdrowia.
Kaszel
Gęsty, mokry kaszel może oznaczać, że jesteś przeziębiony lub masz grypę. Jeśli jednak odczuwasz również brak tchu, może to być oznaką innego schorzenia, takiego jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).
Ludzie z POChP mają drogi oddechowe, które są w stanie zapalnym, które są zatkane śluzem lub które nie działają tak dobrze jak kiedyś. Palenie tytoniu jest najczęstszą przyczyną tego stanu, ale wdychanie biernego palenia, zanieczyszczonego powietrza lub toksycznych substancji chemicznych również może zaszkodzić drogom oddechowym.
Wczesnym objawem POChP może być poranny kaszel. W ciężkich przypadkach można również zauważyć utratę wagi lub obrzęk kostek, stóp lub nóg.
Kaszel może być również objawem COVID-19. Jest on zazwyczaj suchy, ale czasami pojawia się w nim śluz. Choroba ta wywoływana przez koronawirusy może również powodować duszności.
Wheezing
Wysoki gwizd podczas wdechu lub wydechu oznacza, że drogi oddechowe są zwężone. Może to być spowodowane astmą, ale także infekcją lub reakcją alergiczną.
Duszność może również sygnalizować, że wdychałeś coś przez przypadek i utknęło to w twoich drogach oddechowych.
Szybkie, płytkie oddychanie
Jeśli jesteś zestresowany lub bardzo niespokojny, będziesz oddychał szybciej i płycej niż zwykle. Jest to część reakcji organizmu na walkę lub ucieczkę. Jeśli jednak trwa to zbyt długo, może prowadzić do tak zwanej hiperwentylacji lub nadmiernego oddychania. Sprawia to, że czujesz się tak, jakbyś nie mógł nabrać wystarczającej ilości powietrza.
Jeśli stres lub niepokój często wpływają na Twoje oddychanie, porozmawiaj z lekarzem. Możesz spróbować leczenia lęku lub nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, aby nie powodował on braku tchu.
Łatwo się męczysz, kiedy jesteś aktywny.
To może być oznaką anemii, problemu, który występuje, gdy nie masz wystarczającej ilości żelaza. Żelazo jest potrzebne, aby krew mogła przenosić tlen do całego organizmu. Jeśli nie masz wystarczającej ilości żelaza, może to powodować uczucie braku tchu lub ból w klatce piersiowej podczas ćwiczeń. Możesz również czuć się wyczerpana, osłabiona lub słyszeć bicie w uszach.
Niski poziom żelaza jest powszechny, zwłaszcza u kobiet, wegetarian i wegan. Problem ten jest jednak zazwyczaj łatwy do wyleczenia: możesz jeść więcej pokarmów bogatych w żelazo (takich jak chude mięso, fasola lub ciemna, liściasta zielenina) lub przyjmować suplementy żelaza. Twój lekarz może pomóc Ci ustalić najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
Nagła duszność
To normalne, że brakuje Ci tchu, jeśli jesteś bardziej aktywny niż zwykle. Jeśli jednak czujesz się oszołomiony bez powodu lub nagle, nie zbywaj tego. Może to być znak, że masz problem z drogami oddechowymi lub sercem.
Na przykład, atak astmy może utrudnić dostarczenie wystarczającej ilości powietrza do płuc. Duszność, która pojawia się nagle, może również sygnalizować problem z biciem serca lub pompowaniem krwi. Jeśli tak się stanie, natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej.
Ból w klatce piersiowej
Jeśli podczas wdechu i wydechu boli Cię klatka piersiowa, nie zawsze oznacza to, że naciągnąłeś mięsień. Czasami jest to oznaka infekcji, np. zapalenia płuc. Może to być również objaw problemu z sercem.
Ból w klatce piersiowej po treningu lub stresującym wydarzeniu może być spowodowany dławicą piersiową, w której mięśnie serca nie otrzymują wystarczającej ilości krwi. Twój lekarz będzie chciał wiedzieć, czy masz te objawy, aby mógł cię zbadać, aby zobaczyć, czy problem może prowadzić do innych warunków zdrowotnych, takich jak zawał serca.
Jeśli masz ból w klatce piersiowej, który trwa dłużej niż 15 minut lub rozprzestrzenia się na inne części ciała, jeśli masz mdłości lub pocisz się, lub jeśli kaszlesz krwią, możesz mieć atak serca. Należy natychmiast zadzwonić pod numer 911.
