Choroby serca i płuc nie są jedynymi problemami zdrowotnymi, które mogą powodować uczucie zmęczenia. Oto kilka niezwykłych powodów, dla których nie możesz złapać oddechu.
Anemia
Czerwone krwinki pomagają przenosić tlen w całym organizmie. Żelazo jest kluczem do tego procesu, ale czasami nie ma go wystarczająco dużo w pożywieniu lub organizm ma problemy z jego wchłanianiem. Może to prowadzić do stanu zwanego anemią.
Znaki ostrzegawcze: Oprócz duszności i bólu w klatce piersiowej, możesz czuć się zmęczony, słaby i mieć zawroty głowy. U niektórych osób pojawia się blada skóra oraz zimne dłonie i stopy.
Co pomaga? Lekarz może zasugerować spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo (chude mięso, fasola, ciemna zielenina liściasta), przyjmowanie suplementów lub witaminy C, która pomaga organizmowi wchłonąć więcej żelaza. Osoby z ciężką anemią mogą potrzebować transfuzji czerwonych krwinek. Dowiedz się więcej o leczeniu anemii.
Lęk
Kiedy jesteś zestresowany lub zaniepokojony, mięśnie pomagające Ci oddychać napinają się. To sprawia, że oddychasz szybciej niż zwykle. Możesz mieć wrażenie, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości powietrza, co może wywołać panikę i jeszcze bardziej spłycić oddech.
Znaki ostrzegawcze: Pocenie się, ból w klatce piersiowej, uczucie omdlenia. Niektórzy ludzie czują się tak, jakby mieli guzek w gardle.
Co pomaga? Postaraj się zachować spokój. Usiądź lub połóż się i rozluźnij ramiona tak bardzo, jak tylko możesz. Wdychaj powietrze przez nos przez 4 sekundy i wydychaj przez zaciśnięte usta (jakbyś zdmuchiwał świeczkę) przez 8. To może pomóc przywrócić normalny oddech. Obejrzyj film o ćwiczeniach oddechowych na niepokój.
Alergie
Pyłki, pleśń i inne alergeny nie tylko powodują swędzenie oczu i katar. Mogą one również podrażniać drogi oddechowe w płucach. Może to wywołać atak astmy i utrudnić Ci normalne oddychanie.
Znaki ostrzegawcze: Kaszel, świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej. Symptomy mogą trwać kilka minut lub kilka dni.
Co pomaga? Inhalator może pomóc rozluźnić drogi oddechowe od razu. Długoterminowe leki powstrzymają Cię od reagowania w takim samym stopniu na wyzwalacze alergii. Przeczytaj więcej o leczeniu astmy alergicznej.
Infekcje
Jeśli zarazki dostaną się do organizmu przez nos i usta, mogą przedostać się do płuc i wywołać infekcję. Nazywa się to zapaleniem płuc. Każdy może się nim zarazić, ale ryzyko jest większe, jeśli masz słaby układ odpornościowy, cierpisz na choroby płuc, takie jak astma, lub palisz.
Znaki ostrzegawcze: Ból w klatce piersiowej, gorączka, dreszcze, nudności, wymioty, biegunka, ból w klatce piersiowej. Podczas kaszlu może pojawić się gęsty śluz.
Co pomaga. Problem zwykle poprawia się dzięki antybiotykom. Ale niektórzy ludzie muszą iść do szpitala na zabiegi, które pomagają ich płuca w pełni uzdrowić. Dowiedz się, czego można się spodziewać w przypadku leczenia zapalenia płuc.
Tęgoryjec
Pasożytem tym można się zarazić chodząc boso po zakażonej glebie, pijąc lub jedząc żywność, w której znajdują się jaja tęgoryjca. Kiedy tęgoryjce dostaną się do Twojego organizmu, rosną w Twoich jelitach i żywią się Twoją krwią. Z czasem sprawia to, że w Twoim organizmie jest mniej czerwonych krwinek.
Znaki ostrzegawcze: Słabość, uczucie zmęczenia, ból brzucha, biegunka, utrata wagi. Jeśli dziecko ma tęgoryjca, jego wzrost fizyczny i umysłowy może być spowolniony.
Co pomaga? Tęgoryjce są łatwe do leczenia. Twój lekarz przepisze na kilka dni lek, który pozbędzie się robaków. Dowiedz się więcej o tęgoryjcach i zakażeniu tęgoryjcem.
Myasthenia Gravis
Jest to problem z układem odpornościowym, zwany zaburzeniem autoimmunologicznym. Uniemożliwia on nerwom i mięśniom porozumiewanie się ze sobą tak, jak powinny. W rezultacie mięśnie w całym ciele stają się słabe.
Znaki ostrzegawcze: Wiele osób najpierw wykazuje jej objawy w swoich oczach. Możesz zauważyć opadającą powiekę lub podwójne widzenie. Innymi oznakami mogą być problemy z mówieniem, połykaniem lub uśmiechaniem się, uczucie zmęczenia oraz osłabienie rąk i nóg.
Co pomaga? U kilku osób objawy ustępują samoistnie. Jednak większość potrzebuje leków, aby nerwy i mięśnie znów zaczęły mówić. Niektórzy ludzie czują się lepiej, jeśli lekarze usuwają ich grasicę, centralną część układu odpornościowego. Uzyskaj więcej informacji na temat myasthenia gravis.
Rak
Niektóre rodzaje raka powodują gromadzenie się płynu w przestrzeni pomiędzy płucami a ścianą klatki piersiowej. Może to sprawić, że wzięcie głębokiego oddechu będzie bolesne.
Znaki ostrzegawcze: Uczucie jakby ciężaru na klatce piersiowej, kaszel, gorączka. Możesz również czuć się zdezorientowany i zmęczony.
Co pomaga: Twój lekarz może przepisać lek, który łagodzi obrzęk lub pomaga organizmowi pozbyć się dodatkowych płynów. W niektórych przypadkach, będą musieli usunąć płyn i leczyć obszar, aby nie wypełnić ponownie. Przeczytaj więcej o tym, co powoduje płyn wokół płuc.
