Zapalenie płuc ma swoje zadanie do wykonania, podobnie jak Ty. Trochę samoopieki to długa droga. wyjaśnia lekarz.
Absolutnie. Podczas gdy Twoje płuca walczą z infekcją, istnieje wiele sposobów, aby poczuć się lepiej. Podążaj za tymi prostymi krokami, aby zrobić dużą różnicę.
Powrót do domu
Dom jest miejscem, w którym następuje uzdrowienie. Chociaż gorączka domowa może pojawić się po kilku dniach, nie wracaj do domu ze szkoły lub pracy, dopóki nie ustąpi gorączka i kaszel. W ten sposób chronisz swój organizm i zmniejszasz ryzyko zarażenia innych.
Spokojny wypoczynek
Pozostanie w domu i odpoczynek to dwie różne rzeczy. Nie jest to czas na realizację wielkiego projektu na świeżym powietrzu czy porządkowanie szafy. Bądź spokojny i pozwól swojemu organizmowi odpocząć. To pomoże mu w pełni skupić się na walce z infekcją.
Płynne aktywa
Pij, pij i jeszcze raz pij. Płyny nawadniają organizm, rozluźniają śluz w płucach i pomagają pozbyć się flegmy. Przyjmuj dużo wody. Zagotuj duży kubek ciepłej herbaty. Popijaj klarowne zupy.
Wykrztuś to z siebie
Choć możesz tego nie czuć, kaszel może być dobrą rzeczą. Pomaga on organizmowi pozbyć się infekcji. Nie należy go tłumić lekami na kaszel. Jeśli kaszel uniemożliwia Ci odpoczynek, skonsultuj się z lekarzem.
Where There's Smoke
Trzymaj się z dala od dymu, aby płuca mogły się wyleczyć. Dotyczy to palenia tytoniu, biernego palenia, rozpalonych kominków i zanieczyszczonego powietrza. Narażenie na dym może zwiększyć ryzyko wystąpienia w przyszłości problemów z płucami, w tym kolejnej rundy zapalenia płuc.
Polecenia lekarzy
Niezależnie od tego, czy lekarz zaleci ci przyjmowanie leków na receptę, czy bez recepty, dokładnie przestrzegaj wszystkich zaleceń. Jeśli przyjmujesz antybiotyki, nie pomijaj dawki lub przestań je brać, gdy poczujesz się lepiej. Może to spowodować, że bakterie będą się mnożyć, co wydłuży czas powrotu do zdrowia. Może to również zwiększyć odporność na antybiotyki w przyszłości.
Temp.
Zapalenie płuc i gorączka często idą w parze. Wysoką temperaturę można przywrócić za pomocą leków dostępnych bez recepty, takich jak aspiryna, ibuprofen, naproksen lub acetaminofen.
Łatwiejsze oddychanie
Masz problemy z oddychaniem? Oczyść płuca za pomocą nawilżacza z chłodną mgiełką lub ciepłej kąpieli.
Powoli
Zapalenie płuc może powrócić, więc gdy zaczniesz czuć się lepiej, rób to powoli, aby zapewnić sobie pełny powrót do zdrowia. Zbyt szybkie podjęcie zbyt wielu czynności może spowodować, że wrócisz do łóżka.
Utrzymuj czystość
Utrzymuj zarazki na wodzy, regularnie myjąc ręce, kaszląc w łokieć i czyszcząc często dotykane miejsca, takie jak uchwyty lodówki.
