Dym papierosowy i inne substancje drażniące mogą gromadzić się w pomieszczeniach, powodując reakcje alergiczne, astmę, a nawet raka płuc. Dowiedz się, jakie są czynniki ryzyka i co należy zrobić.
Zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach: Czy jesteś zagrożony?
Dym papierosowy i inne substancje drażniące mogą gromadzić się w pomieszczeniach, powodując reakcje alergiczne, astmę, a nawet raka płuc.
By Jeanie Lerche Davis Medically Reviewed by Cynthia Dennison Haines,?MD Od lekarza Archiwum
Kaszel. Pieczenie oczu. Duszny nos. Jeśli są to chroniczne problemy dla Ciebie, zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach może być winny. Dom lub biuro może być siedliskiem gazów i cząsteczek powietrza powodujących astmę i alergię.
W rzeczywistości, zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jest obecnie uznawane za poważne źródło chorób układu oddechowego, w tym raka płuc. W miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy okna są szczelnie zamknięte i mniej świeżego powietrza może krążyć, jesteś bardziej zagrożony.
Winowajcy? "Dym papierosowy jest największym sprawcą, a także najbardziej możliwym do naprawienia problemem" - mówi Karin Pacheco, MD, MSPH, badaczka nauk o zdrowiu środowiskowym i zawodowym w National Jewish Medical and Research Center w Denver.
Radon (radioaktywny gaz powodujący raka) jest problemem w wielu domach, zarówno z piwnicami, jak i bez nich. Bakterie i pleśń mogą rozmnażać się w stojącej wodzie i w nieczyszczonych nawilżaczach, mokrych ścianach i wilgotnych dywanach. Środki czystości, kleje i farby również emitują szkodliwe opary.
Dobra wentylacja jest kluczem z większością wewnętrznych czynników drażniących, Pacheco mówi lekarzowi. "Istoty ludzkie są dość wytrzymałe, więc używanie zdrowego rozsądku zapewni ci dużo bezpieczeństwa. Mieliśmy żyć w przeciągających się jaskiniach. Musimy utrzymać cyrkulację powietrza w pomieszczeniach - otwierając okna lub utrzymując systemy wentylacyjne w ruchu - gdy mamy wewnętrzne czynniki drażniące."
Czy jesteś zagrożony? Ten przewodnik powinien pomóc Ci ocenić ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych spowodowanych zanieczyszczeniem powietrza w pomieszczeniach.
Winowajca nr 1: Dym papierosowy
Prawie 5 000 toksyn sprawia, że dym tytoniowy jest najbardziej toksycznym zanieczyszczeniem powietrza w pomieszczeniach. Największy odsetek nowotworów płuc jest spowodowany przez dym papierosowy. Nawet bierne palenie zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zawału serca i udaru.
"Dzieci, których rodzice palą mają wyższe wskaźniki astmy", Pacheco mówi lekarzowi. W rzeczywistości, palenie powoduje zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, świszczący oddech, kaszel, nadmiar flegmy i infekcje ucha u małych dzieci. W ciągu ostatnich 15 lat liczba dzieci chorych na astmę wzrosła ponad dwukrotnie - w dużej mierze z powodu narażenia na dym tytoniowy w domu.
Ryzyko związane z syndromem chorego budynku
Jeżeli w pracy odczuwasz ból głowy i zmęczenie (a przecież dużo śpisz), możesz cierpieć na syndrom chorego budynku. Terminem tym określa się objawy występujące tylko w pracy, których nie można powiązać z żadną chorobą lub inną przyczyną. Dla niektórych osób objawami są ból gardła, pieczenie oczu, swędzenie nosa.
Objawy te są reakcją na zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach - i "zazwyczaj są problemem dużych budynków z problemami wentylacyjnymi", mówi Pacheco lekarzowi. "Klasycznym przypadkiem jest budynek komunalny zbudowany w latach 70-tych, który został gruntownie odnowiony. Kiedy został zbudowany po raz pierwszy, miał odpowiednią wentylację. Ale kiedy stawiają ścianki działowe, zmienia to przepływ powietrza."
Nowe wykładziny, kleje, tapicerka, kopiarki, pestycydy i płyny czyszczące mogą wydzielać formaldehyd i inne szkodliwe związki. Bez odpowiedniej wentylacji, opary te mogą powodować różne reakcje alergiczne.
Te czynniki drażniące są "prawdziwą przykrością, ale nie spowodują trwałego uszczerbku na zdrowiu", mówi Pacheco. "Jeśli wprowadzisz się zaraz po zainstalowaniu nowej wykładziny, zapach będzie drażnił oczy, nos, powodując bóle głowy, mdłości. Ale rozprasza się po kilku tygodniach i nie powinien ci potem przeszkadzać".
W niektórych budynkach remont spowodował złe poprowadzenie systemu wentylacji. Możesz oddychać spalinami z ciężarówek przy rampie załadunkowej swojej firmy, mówi Pacheco. "Zmiana tego rodzaju problemu może być kosztowna, ale nie zawsze. Może istnieć dość proste rozwiązanie. Ale jeśli ludzie nie zgłaszają zachorowań, nic nie zostaje zrobione".
Może na tym ucierpieć wynik finansowy firmy. "Pracownicy, którzy nie czują się dobrze, są mniej wydajni niż ci, którzy się czują" - zauważa Pacheco. "Syndrom chorego budynku został dobrze udokumentowany, więc jest jasne, że ludzie tego nie wymyślają. Pracodawcy powinni traktować to poważnie. Pewne manipulacje przy systemie wentylacji mogą znacznie pomóc."
Niewidzialne zagrożenia: Bakterie, pleśnie, wirusy i radon
Nawilżacz z zastałą wodą, mokre dywany i zniszczone wodą ściany - to wszystko jest pożywką dla bakterii, pleśni i wirusów. Każdy, kto ma astmę, alergie lub jest nadwrażliwy, może odczuć skutki tych problemów związanych z wodą, co może prowadzić do gorszych ataków astmy.
W rzeczywistości możesz rozwinąć alergię na pleśń, która może prowadzić do przewlekłego zapalenia zatok lub astmy, mówi Pacheco. "Jeśli masz uszkodzony przez wodę obszar, musisz go naprawić. Jeśli dywan został całkowicie przemoczony, musisz go wymienić. Regularnie czyść swój nawilżacz, albo będziesz uwalniać bakterie do powietrza za każdym razem, gdy go używasz."
Wentylowanie poddasza i przestrzeni pełzającej - i utrzymywanie poziomu wilgotności poniżej 50% -- może pomóc w zapobieganiu gromadzenia się wilgoci w ścianach. Podejmij kroki, aby zapobiec przeciekaniu wody do domu.
Radon jest gazem, który występuje w glebie lub skałach zawierających uran. Gaz ten może przeniknąć do piwnic i szczelin w domach zbudowanych na tych złożach. Bez specjalnego urządzenia testującego trudno jest stwierdzić, czy dom ma problem z radonem. Ten radioaktywny gaz nie pozostawia żadnych widocznych oznak; jest bezbarwny i bezwonny. Ale narażenie na radon jest drugą główną przyczyną raka płuc.
"Zazwyczaj jest to problem z wentylacją" - mówi Pacheco. "Popraw wentylację i rozwiązałeś problem. Jest to bardzo naprawialny problem".
Oto trzy inne kluczowe zagrożenia, których możesz nie być świadomy:
Azbest
Ten powszechny materiał izolacyjny był używany od lat 50. do 70. XX wieku do wygłuszania i pokrywania podłóg, sufitów, rur wodnych, kanałów grzewczych i podgrzewaczy wody.
"Jeśli masz azbest wokół rur lub podgrzewacza wody, należy to zmienić", mówi Pacheco. "Ale azbest w płytkach nie powinien cię w ogóle niepokoić. Dopiero kiedy je usuniesz, uwolnią one włókna unoszące się w powietrzu - które powodują problemy zdrowotne."
Ludzie źle rozumieją azbest, dodaje. "Wiele osób ma wrażenie, że stałe obiekty, takie jak te płytki, mają wokół siebie małą aureolę z azbestu. Ale to nie działa w ten sposób. Masz bardzo ograniczoną ekspozycję na włókna azbestowe, dopóki nie zaczniesz z nimi zadzierać. Wtedy właśnie uwalniasz cząsteczki do powietrza".
Produkty gospodarstwa domowego
Środki czystości w gospodarstwie domowym i artykuły hobbystyczne mogą powodować problemy -- ale głównie, tylko wtedy, gdy ich używasz, mówi Pacheco. "Niektóre kleje mogą być szkodliwe dla ciebie i powinny być używane tylko w dobrze wentylowanym miejscu, tak jak środki czyszczące. Ale po prostu siedząc tam w butelce lub puszce, nie zaszkodzą ci".
Klasyczne zagrożenie w domu: mieszanie amoniaku i wybielacza, co wytwarza gaz chlorowy. "To jest naprawdę złe dla ciebie. Może naprawdę uszkodzić drogi oddechowe. To szczyty mojej listy zagrożeń", zauważa. "Rozumiem, dlaczego ludzie chcą to zrobić, aby oczyścić obszar, ale to nie jest dobre połączenie".
Piece opalane drewnem
Jeśli piece na drewno nie są odpowiednio wentylowane, mogą wydzielać cząstki stałe i dwutlenek azotu. "Istnieją pewne dowody, że astmatycy mogą mieć problemy z piecami na drewno", mówi Pacheco. Niewłaściwie odpowietrzone gazowe kominki mogą również powodować problemy z oddychaniem. Ważne jest, aby uzyskać te sprawdzone, jeśli są oznaki problemów.
