U Twojego dziecka właśnie zdiagnozowano ADHD. Czy objawy brzmią znajomo? Oto, co musisz wiedzieć, jeśli uważasz, że masz ADHD dorosłych.
U Twojego syna lub córki właśnie zdiagnozowano ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. I kiedy siedziałeś w gabinecie, słuchając lekarza, który wymieniał objawy - problemy z koncentracją uwagi, dezorganizację, wiercenie się - rozpoznałeś siebie. Nagle zacząłeś się zastanawiać: Czy mogę mieć ADHD u dorosłych?
Bardzo możliwe, że tak. ADHD występuje w rodzinach, a eksperci twierdzą, że w przypadku każdego dziecka z ADHD, istnieje 30% do 40% szans, że jedno z rodziców ma to zaburzenie.
Ale dla wielu dorosłych, pomysł ten nigdy nie przychodzi im do głowy, dopóki ich dzieci nie zostaną zdiagnozowane.
Jest to częsty schemat, mówi David W. Goodman, docent psychiatrii w Johns Hopkins University School of Medicine. Mogę leczyć 16-latka z ADHD, mówi doktor Goodman. Następnie diagnozę otrzymuje jego 40-letni ojciec, a potem jego 43-letni wujek. ADHD staje się częścią drzewa genealogicznego.
Ponieważ ADHD u dorosłych może mieć bardzo negatywny wpływ na Twoje życie, ważne jest, aby uzyskać pomoc, zwłaszcza że nie jesteś jedyną osobą w rodzinie, która cierpi na tę chorobę. Oto, co należy wiedzieć.
ADHD u dzieci i dorosłych
Jeśli myślisz o ADHD jako o chorobie wieku dziecięcego, z której dzieci wyrastają, nie jesteś w tym osamotniony. Ale mylisz się.
Chociaż ADHD zawsze zaczyna się w dzieciństwie - objawy pojawiają się przed 7 rokiem życia - to zazwyczaj na tym się nie kończy. Dwoje na troje dzieci z ADHD będzie nadal mieć ADHD jako dorośli, mówi Lenard Adler MD, profesor psychiatrii i dyrektor programu ADHD dla dorosłych w New York University School of Medicine.
Wielu dorosłych z ADHD nigdy nie zostało zdiagnozowanych jako dzieci - ich objawy zostały po prostu przeoczone. Jest to szczególnie częste u dziewcząt, mówi Adler. Nauczyciele i rodzice są bardziej skłonni skupić się na hałaśliwych, przeszkadzających chłopcach niż nieuważnych dziewczynkach.
Inne osoby z niezdiagnozowanym ADHD u dorosłych zostały tak naprawdę zdiagnozowane w dzieciństwie. Ale wtedy pediatrzy mówili ludziom, że z tego wyrosną, mówi Goodman, który jest również dyrektorem Centrum Zaburzeń Uwagi u Dorosłych w Maryland w Baltimore. Mogło się tak wydawać. Pierwszoklasista z ADHD, który miał kłopoty za stanie na krześle i krzyczenie podczas opowiadania, może wydawać się dużo spokojniejszy, gdy dostanie się na studia. Ale w wielu przypadkach ADHD nie zniknęło. Objawy uległy zmianie.
Jest to jeden z głównych powodów, że ADHD u dorosłych jest tak często przeoczane, mówią eksperci. Dorośli mogą nie mieć wiele z H w ADHD - nadpobudliwość - przynajmniej nie jawnie. Nie widzisz dorosłych z ADHD na studiach, którzy stoją na swoich krzesłach, mówi J. Russell Ramsay, PhD, asystent profesora psychiatrii na Uniwersytecie Pensylwanii i współdyrektor Programu Leczenia i Badań ADHD dla Dorosłych w Filadelfii. Ale nadpobudliwość właśnie zeszła do podziemia.
Jakie są więc charakterystyczne objawy ADHD u dorosłych?
-
Problemy z uwagą
. Wielu dorosłych z ADHD twierdzi, że łatwo rozpraszają ich hałas lub zajęcia. Ale tak naprawdę to nie jest tak, że dorośli z ADHD mają deficyt - brak - uwagi, mówi Adler. Mogą one skupiać się intensywnie na pewnych rzeczach, które je interesują, ale są mniej zdolne do poświęcenia uwagi zadaniom, które są nudne lub zbyt złożone.
-
Dezorganizacja i prokrastynacja
. Dorośli z ADHD często mają problemy z rozpoczynaniem zadań i odkładają je na ostatnią chwilę, nie zważając na konsekwencje. Spóźniają się i tracą poczucie czasu.
-
Zapominanie.
Niektórzy dorośli z ADHD prowadzą ewidentnie chaotyczne życie, zapominając i gubiąc wszystko. Inni radzą sobie dobrze w większości spraw, ale przeszkadzają im szczegóły. Pracownik może wykonać dobrą pracę nad projektem, ale potem mieć kłopoty z powodu niewypełnienia arkusza czasu pracy. Student może spędzić całą noc nad pracą, ale potem zapomnieć przynieść ją na zajęcia.
-
Niespokojność i impulsywność.
Dorośli z ADHD mogą nie skakać w kółko jak nadpobudliwe dzieci, ale mogą mieć inne problemy. Mogą podejmować pochopne decyzje lub wypowiadać kwestie bez zastanowienia. Mogą przerywać innym osobom, ponieważ mają problemy z czekaniem na swoją kolej do wypowiedzi. Mogą się wiercić lub podskakiwać na kolanach podczas siedzenia.
Należy pamiętać, że nie u wszystkich osób z ADHD występują wszystkie te objawy. Istnieje również duże zróżnicowanie pod względem stopnia nasilenia. Niektórzy ludzie mają tylko łagodne objawy ADHD i radzą sobie dobrze, podczas gdy inni są poważnie upośledzeni.
Wpływ ADHD u dorosłych
Konsekwencje zaburzeń uwagi u dorosłych są liczne. ADHD wywołuje efekt falowy, mówi Ramsay. Zaburza wiele aspektów życia, począwszy od relacji ze współmałżonkiem, poprzez rolę rodzica, aż po pracę. Skutki mogą być poważne.
ADHD nie jest łagodnym zaburzeniem, mówi Adler. Zwraca on uwagę, że dorośli z ADHD mają wyższy wskaźnik rozwodów, bezrobocia, nadużywania substancji, a nawet wypadków samochodowych.
Skutki ADHD rozciągają się nawet na portfel, mówi James McCracken, MD, dyrektor psychiatrii dzieci i młodzieży w UCLAs Semel Institute w Los Angeles. W porównaniu z osobami, które wykonują ten sam rodzaj pracy, dorośli z ADHD zarabiają znacznie mniej pieniędzy.
Jednak większość z tych dorosłych nigdy nie otrzymuje diagnozy ADHD. Wielu z nich nie bierze pod uwagę takiej możliwości, więc nigdy o nią nie pytają. Lekarze również nie są w stanie wiele pomóc.
Niestety, mniej więcej cała społeczność medyczna i zawodowa - interniści, psychiatrzy dorosłych i psycholodzy - nie mają prawie żadnego doświadczenia w diagnozowaniu lub leczeniu ADHD u dorosłych, mówi McCracken. W rezultacie większość z nich nigdy nie zostaje zdiagnozowana, a mniej niż trzy na cztery osoby z ADHD otrzymują jakiekolwiek leczenie.
Co więc dzieje się z tymi ludźmi? Mogą oni próbować uzyskać pomoc, ale kończą z błędną diagnozą. Mogą im zostać przepisane leki antydepresyjne lub przeciwlękowe. W niektórych przypadkach leki te mogą nieco pomóc - wiele osób z ADHD ma nakładającą się depresję lub stany lękowe. Inni mogą otrzymać od lekarza zalecenie, aby udać się do poradni - może to być szkolenie w zakresie umiejętności zawodowych lub terapia par. Jednak we wszystkich tych przypadkach nie dostrzega się zasadniczego problemu.
Gospodarstwo domowe z ADHD
Oczywiście, jeśli Ty i Twoje dziecko - lub dzieci - wszyscy macie ADHD, może to zakłócać funkcjonowanie całej rodziny. Życie może być strasznie chaotyczne.
Jednym ze szczególnych problemów, mówi Ramsay, jest to, że dorośli z nieleczonym ADHD mogą nie być w stanie zapewnić idealnej opieki swojemu dziecku z ADHD. Dzieci z ADHD wymagają dużo struktury. Potrzebują harmonogramów. Muszą otrzymywać leki na czas. Potrzebują stanowczej i konsekwentnej dyscypliny. To jest dokładnie ten rodzaj pomocy, że rodzic z nieleczonym ADHD dorosłych może nie być w stanie zaoferować.
Jeśli jesteś rodzicem z ADHD, tracisz poczucie czasu, jesteś zdezorganizowany i odkładasz rzeczy na później, mówi McCracken. Rodzic z ADHD i dziecko z ADHD mogą być fatalną parą.
Nie tylko jest to złe dla dziecka z ADHD, ale może to stanowić ogromne obciążenie dla małżonka bez ADHD, który musi wziąć na siebie całą odpowiedzialność.
Dlatego czasami najlepszą rzeczą, jaką można zrobić jako rodzic dziecka z ADHD, jest podjęcie leczenia we własnym zakresie.
Rodzice z ADHD muszą zobaczyć, że podjęcie leczenia nie jest tylko dla ich własnego dobra, mówi McCracken. Jest to właściwe postępowanie dla całej rodziny".
ADHD u dorosłych: Uzyskanie pomocy
Jeśli uważasz, że możesz mieć ADHD u osoby dorosłej, co powinieneś zrobić dalej? Oto kilka wskazówek.
-
Dokonaj samooceny.
Adler zaleca skorzystanie z ADHD Adult Self-Report Scale Screener opracowanego przez Światową Organizację Zdrowia. Nie pozwoli on na postawienie diagnozy. Ale może dać Tobie i Twojemu lekarzowi pewne pojęcie o tym, jak prawdopodobne jest, że masz ADHD u dorosłych.
-
Porozmawiaj z rodziną.
Często to ludzie z naszego otoczenia mają najlepsze zdanie o naszym zachowaniu. Porozmawiaj ze współmałżonkiem, dziećmi lub bliskimi przyjaciółmi. Pokaż im kilka informacji na temat ADHD u dorosłych i poznaj ich opinię. Czy ich zdaniem objawy ADHD opisują Ciebie?
-
Zbadaj stan zdrowia.
Zacznij czytać o ADHD. Ramsay poleca strony internetowe takie jak CHADD (Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - Dzieci i dorośli z zaburzeniami koncentracji uwagi) oraz ADDA (Attention Deficit Disorder Association - Stowarzyszenie na rzecz osób z zaburzeniami koncentracji uwagi). Można też sięgnąć po którąś z licznych książek na temat ADHD u dorosłych napisanych dla szerokiego grona odbiorców.
-
Zbadaj swoją własną historię.
Aby postawić diagnozę ADHD, lekarz będzie chciał ustalić, czy objawy występowały u Ciebie w dzieciństwie. Należy więc zagłębić się w swoją przeszłość. Porozmawiaj z rodzeństwem lub rodzicami i poznaj ich opinię na temat tego, jaki byłeś w dzieciństwie - lekarz może nawet zechcieć z nimi porozmawiać, jeśli to możliwe. Zacznij grzebać w starych aktach lub albumach. Lekarze często uważają, że dokumentacja - np. stare raporty lub notatki od nauczycieli - jest pomocna w potwierdzeniu diagnozy.
-
Zgłoś się do lekarza.
Zawsze można zacząć od lekarza rodzinnego, ale jest całkiem możliwe, że nie będzie on wiedział zbyt wiele o ADHD u dorosłych. Jeśli mieszkasz w dużym mieście lub w pobliżu uniwersytetu, sprawdź, czy istnieje lokalna klinika specjalizująca się w leczeniu ADHD u osób dorosłych. Jeśli nie, najlepszym rozwiązaniem może być rozmowa z psychiatrą lub psychologiem dziecięcym - być może nawet z lekarzem Twojego syna lub córki. Eksperci twierdzą, że często mają oni znacznie większą wiedzę na temat ADHD niż ci, którzy specjalizują się w zdrowiu psychicznym dorosłych. Lekarz dziecka może mieć najlepsze rady na temat tego, gdzie należy się udać w celu uzyskania diagnozy i jakie rodzaje zasobów są dostępne lokalnie.
Po wizycie u lekarza można porozmawiać o sposobach leczenia ADHD. Standardowym leczeniem ADHD u dorosłych są leki - często stymulujące - które mogą być połączone z terapią.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć ADHD u dorosłych, nie ignoruj objawów. Zgłoś się do specjalisty i poddaj się ocenie.
Dobrą wiadomością na temat ADHD jest to, że nasze metody leczenia są tak skuteczne u dorosłych i mamy wiele do zaoferowania, mówi McCracken. A ponieważ ADHD jest naprawdę chorobą rodzinną, leczenie może pomóc wielu różnym osobom.
