Żyj dobrze z rakiem płuc: przetrwaj i rozwijaj się dzięki leczeniu, odpoczynkowi, wsparciu, diecie i nie tylko. Uzyskaj pomocne porady od lekarza.
Dobre życie z rakiem płuc
1 z 10
Poznaj fakty
Kiedy wiesz, co dzieje się z Twoim ciałem, czujesz się bardziej kontrolowany. Nie zawsze jednak łatwo jest przyswoić wszystkie szczegóły, które podaje lekarz. Podczas wizyty w gabinecie:
-
Przed wizytą należy zapisać pytania i zabrać je ze sobą.
-
Rób notatki, aby później móc przypomnieć sobie najważniejsze informacje.
-
Zadawaj pytania, aby upewnić się, że to, co mówi lekarz, ma dla Ciebie sens.
-
Zabierz ze sobą kogoś, kto będzie miał dodatkowe uszy.
2 z 10
Rest Up
Zarówno rak płuc jak i leczenie go mogą sprawić, że będziesz bardziej zmęczony niż zwykle. Obserwuj, jak się czujesz w ciągu dnia. Rób sobie drzemki, jeśli twój organizm tego potrzebuje. I weź sobie do serca - zmęczenie może nie utrzymywać się przez cały czas. Twoja energia może wrócić po zakończeniu leczenia.
3 z 10
Jedz dobrze
Zdrowa żywność stanowi bardzo potrzebny bodziec dla Twojego układu odpornościowego. Jedz dobrze, a będziesz:
-
poczujesz się lepiej
-
Miej więcej energii
-
Lepiej radzić sobie z efektami ubocznymi
-
Obniżenie ryzyka infekcji
-
Szybciej się leczy i odzyskuje siły
Podczas leczenia możesz nie zawsze mieć ochotę na jedzenie, ale nie pomijaj posiłków z tego powodu. Dietetyk może pomóc Ci znaleźć najlepsze jedzenie, które zasili Twój organizm.
4 z 10
Ruszaj się
Jeśli tylko lekarz stwierdzi, że wszystko jest w porządku, staraj się codziennie w jakiś sposób poruszać swoim ciałem. Niezależnie od tego, czy jest to jazda na rowerze, pływanie, joga czy spacer, aktywność fizyczna może:
-
Zwiększyć energię
-
Obniżenie poziomu stresu
-
Zwiększ swój apetyt
-
Podnieś swój nastrój
5 z 10
Skup się na swoich uczuciach
Dowiedzenie się, że masz raka jest ważnym punktem zwrotnym. Jeśli wcześniej miałeś depresję lub dużo stresu w swoim życiu, to jest bardziej prawdopodobne, że będziesz miał trudny czas z diagnozą raka. Stawienie czoła chorobie pomoże. Porozmawiaj z przyjaciółmi lub pracownikiem służby zdrowia o tym, jak się czujesz.
6 z 10
Prowadź zdrowy styl życia
Łatwo jest popaść w złe nawyki, które pomogą Ci opanować stres. Ale palenie papierosów, picie alkoholu, nadmierne jedzenie i brak ruchu nie wpływają dobrze na jakość Twojego życia. Zadbaj o swoje ciało i oprzyj się na przyjaciołach i rodzinie. Te rzeczy pozwolą Ci utrzymać się na właściwym torze podczas leczenia.
7 z 10
Śledź efekty uboczne
Istnieje wiele różnych metod leczenia raka płuc. Nie każdy lek wpływa na każdą osobę w ten sam sposób, ale niektóre z najczęstszych reakcji to:
-
Uczucie zmęczenia
-
Infekcje
-
Ból
-
Nudności lub wymioty
-
Niski poziom żelaza we krwi (anemia)
-
Obrzęk
-
Depresja
Jak najszybciej poinformuj swojego lekarza o tych problemach. Leki mogą złagodzić wiele z nich. Zmiany stylu życia również mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
8 z 10
Bądź w kontakcie z lekarzem
Twój zespół opieki zdrowotnej ma za zadanie pomóc Ci w podejmowaniu decyzji, ustalaniu celów i uzyskaniu potrzebnej opieki. Upewnij się, że wiedzą, co się z Tobą dzieje. Dotrzymuj terminów - Twój plan leczenia działa najlepiej, gdy zespół wie, jak na Ciebie wpływa.
9 z 10
Wyjdź z domu
Rak płuc jest drugim co do częstości występowania rodzajem raka (nie licząc raka skóry). Wiele grup wsparcia i zasobów internetowych może umożliwić Ci kontakt z innymi osobami, które również żyją z tą chorobą. Bycie częścią systemu wsparcia, który rozumie tę chorobę, może dostarczyć Ci odpowiedzi na pytania i przypomnieć, że nie jesteś sam.
Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest
