Jeśli stoisz przed fizycznymi wyzwaniami związanymi z chłoniakiem z komórek B lub jego leczeniem, masz wiele sposobów, aby sobie z nimi poradzić. Leki lub zmiana stylu życia mogą przynieść ulgę w zmęczeniu, kłopotach żołądkowych i innych problemach.
Jeśli stoisz przed fizycznymi wyzwaniami związanymi z chłoniakiem z komórek B lub jego leczeniem, masz wiele sposobów, aby sobie z nimi poradzić. Leki lub zmiana stylu życia mogą przynieść ulgę w zmęczeniu, kłopotach żołądkowych i innych problemach.
Utrata wagi
Aby utrzymać wagę i energię, dodaj do liczby kalorii, które spożywasz każdego dnia. Porozmawiaj z dietetykiem, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje cele kaloryczne, a także, które pokarmy mają największą siłę przebicia.
Jeśli tracisz na wadze, ponieważ nie masz apetytu lub z powodu nudności, jedzenie więcej może być trudniejsze. W takim przypadku zanotuj, jak się czujesz o określonych porach dnia lub po spożyciu różnych rodzajów pokarmów. Następnie ustal, co i kiedy możesz jeść, aby czuć się najlepiej, a jednocześnie uzyskać potrzebne wartości odżywcze. Częstsze spożywanie lekkich posiłków może być łatwiejsze dla Twojego żołądka niż kilka ciężkich posiłków w ciągu dnia.
Jeśli to konieczne, lekarz może wkroczyć z lekami lub innymi interwencjami, aby pomóc zatrzymać utratę wagi. Istnieją takie opcje jak:
Megestrol acetate. Jest to hormon progesteronu, który pomoże Ci poczuć głód i poprawić ogólne samopoczucie.
IV terapii składników odżywczych. Wykorzystuje rurkę do podawania organizmowi składników odżywczych prosto do żyły zamiast jedzenia i picia.
Wypadanie włosów
Zabiegi takie jak chemioterapia, które zabijają komórki rakowe, zabijają również zdrowe komórki, które szybko się dzielą, takie jak komórki mieszków włosowych. Jeśli zauważysz, że wypadają Ci włosy, pamiętaj, że utrata ta jest tymczasowa i ustanie po zakończeniu leczenia.
W międzyczasie wypróbuj te wskazówki, aby dbać o włosy, które masz i zaplanować ich utratę w przyszłości:
-
Regularnie myj i czesz włosy.
-
Rozważ skrócenie włosów lub nawet ogolenie głowy, aby ułatwić sobie życie bez włosów.
-
Zachowaj część ściętych włosów, aby w razie zakupu peruki móc dopasować je do oryginalnych włosów.
-
Kup czapki i szaliki, aby utrzymać ciepło głowy i osłonić skórę głowy przed słońcem.
-
Nawilżaj skórę głowy, aby nie czuła się sucha.
-
Użyj makijażu, aby odtworzyć brwi.
Nudności i wymioty
Lekarz może zdecydować, że nudności i wymioty są na tyle uciążliwe, że konieczne jest podanie leków. Rodzaj stosowanych leków przeciw nudnościom będzie zależał od rodzaju leczenia, które otrzymujesz.
Niektóre sposoby radzenia sobie z nudnościami bez leków to:
-
Zmiana sposobu odżywiania, tak aby był on bardziej przyjazny dla żołądka
-
Techniki relaksacyjne, takie jak wyobraźnia kierowana lub hipnoza
-
Zabiegi uzupełniające, takie jak akupunktura lub akupresura
Zmęczenie
Leczenie raka może sprawić, że będziesz czuł się bardzo zmęczony. Aby poradzić sobie ze zmęczeniem, wypróbuj poniższe wskazówki:
-
Sprawdź, w jakich porach dnia masz najwięcej energii i skoncentruj się na rzeczach, które musisz zrobić w tych godzinach.
-
Poproś o pomoc. Kiedy możesz, przekaż swoje zadania innym.
-
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu.
-
Ćwicz do trzech razy w tygodniu, aby zwiększyć swoją energię.
-
Jedz wystarczająco dużo odżywczych pokarmów.
-
Rozważ zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej, podczas której specjalista z zakresu zdrowia psychicznego pomoże Ci znaleźć sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.
Należy również skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy przyczyną zmęczenia nie jest anemia lub inne choroby. Możesz pomóc sobie z anemią, na przykład poprzez spożywanie pokarmów bogatych w żelazo, takich jak zielenina, fasola, mięso i ryby, śliwki, rodzynki i słodkie ziemniaki. Twój lekarz może również przepisać suplementy, takie jak żelazo, witamina B12 lub kwas foliowy. W ciężkich przypadkach może być potrzebna transfuzja krwi.
Bóle w jamie ustnej
Niektóre metody leczenia raka wpływają na wyściółkę jamy ustnej, powodując odparzenia. Najlepiej zapobiegać im zanim się pojawią, zgłaszając się do dentysty, zwłaszcza jeśli w przeszłości już je miałeś. Nie pal, jedz dużo owoców i warzyw oraz regularnie szczotkuj i nitkuj zęby.
W przypadku wystąpienia odleżyn w jamie ustnej, lekarz może zasugerować następujące sposoby leczenia:
Środki powlekające. Są to płyny do płukania jamy ustnej, które tworzą warstwę chroniącą owrzodzenia, dzięki czemu są one mniej odczuwalne.
Miejscowe środki przeciwbólowe. Są to leki punktowe, które nakładasz bezpośrednio na owrzodzenia, aby je znieczulić.
Problemy skórne
Leczenie radiacyjne może powodować suchość, swędzenie, powstawanie pęcherzy, łuszczenie się skóry i zmianę jej koloru. Możesz złagodzić te problemy, jeśli:
-
Utrzymuj skórę w czystości używając łagodnego mydła.
-
Dwa razy dziennie stosuj bezzapachowy krem nawilżający.
-
Noś luźne, oddychające ubrania.
-
Nie szoruj, nie gol, nie drap skóry.
-
Należy zapytać lekarza o leki na receptę stosowane w leczeniu swędzenia skóry.
