Dowiedz się, jaki wpływ ma dieta na Twój układ odpornościowy i zobacz, w jaki sposób spożywanie zdrowej żywności może dodać Ci energii i pomóc poczuć się lepiej.
Czy dieta może pomóc w przewlekłej białaczce limfocytowej?
Jeśli masz przewlekłą białaczkę limfocytową (CLL), choroba i jej leczenie mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony i słaby. Jednak spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc.
Nie ma specjalnej diety dla osób z CLL. Jednak pewne wzorce żywieniowe mogą wspierać układ odpornościowy - obronę organizmu przed zarazkami - oraz dodawać sił i energii. Mogą one złagodzić skutki uboczne leczenia.
Pożywne jedzenie może zachęcić organizm do szybszego leczenia. Mogą one również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszyć ryzyko zachorowania na inne nowotwory i choroby serca.
Wypróbuj poniższe kroki, aby opanować objawy i czuć się jak najlepiej podczas życia z CLL.
Zrezygnuj z przetworzonej żywności. Często zawierają one dużo sodu, cukru i niezdrowych tłuszczów nasyconych. Mogą one zmienić Twoje bakterie jelitowe, co z kolei wyzwala długotrwały stan zapalny.
Ten stan zapalny może odgrywać rolę w rozwoju CLL. Jedno z badań wykazało, że dieta bogata w żywność przetworzoną, taką jak słodycze, fast foody, rafinowane ziarna, przetworzone mięso i słodzone napoje, zwiększa szanse zachorowania na CLL.
Inne badania pokazują, że spożywanie większej ilości przetworzonej żywności zwiększa szanse na zachorowanie na jakikolwiek rodzaj raka. Jest to niepokojące, ponieważ CLL zwiększa ryzyko zachorowania na niektóre z nich, takie jak rak płuc, czerniak i rak okrężnicy.
Wypełnij swój talerz owocami i warzywami. Zawierają one witaminy i minerały, których Twój organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Owoce i warzywa dostarczają również przeciwutleniaczy, które chronią przed uszkodzeniem komórek i stanami zapalnymi. Dąż do uzyskania pięciu do 10 porcji produktów każdego dnia.
Aby uzyskać jak największe korzyści, spożywaj różnorodne owoce i warzywa. Przynajmniej jedna porcja powinna zawierać warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta czy jarmuż. Jedno z badań przeprowadzonych na komórkach w laboratorium sugeruje, że związek zawarty w tych warzywach, zwany sulforafanem, może pomóc w zwalczaniu niektórych komórek białaczki.
Dostarczaj wystarczającą ilość białka. Twój organizm wykorzystuje białko do naprawy tkanek i utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Bez wystarczającej ilości białka, wykorzystuje mięśnie dla energii. To może pozbawić Cię siły i zwiększyć szanse na infekcje. Może to również spowolnić Twój powrót do zdrowia.
Kontynuacja
Po operacji, chemioterapii lub radioterapii możesz potrzebować dodatkowego białka. Dobrym źródłem są ryby, chuda wołowina, drób, jaja, niskotłuszczowy nabiał, orzechy, fasola i tofu.
Wybieraj zdrowe tłuszcze. Tłuszcz pomaga w utrzymaniu ciepła w organizmie i pomaga przesyłać kluczowe składniki odżywcze do całego organizmu. Ale niektóre tłuszcze są lepsze od innych. Tłuszcze nasycone, znajdujące się głównie w produktach zwierzęcych, takich jak pełnotłusty nabiał i mięso, zwiększają ryzyko chorób serca.
Większość tłuszczu pochodzi ze zdrowych tłuszczów nienasyconych, takich jak te zawarte w olejach roślinnych i owocach morza. Badania sugerują, że tłuszcze omega-3 znajdujące się w rybach mogą ograniczać aktywność CLL.
Pij dużo płynów. Twoje komórki potrzebują wody do prawidłowego funkcjonowania. Gdy nie pijesz wystarczająco dużo, stajesz się odwodniony. Może to powodować zmęczenie, zawroty głowy i dezorientację. Może pojawić się ból głowy. Picie może pomóc złagodzić objawy CLL, takie jak zaparcia i zmęczenie. Niektóre zabiegi CLL i ich skutki uboczne, takie jak nudności i biegunka, mogą również prowadzić do odwodnienia.
Potrzebujesz mniej więcej 8 filiżanek wody każdego dnia, ale sprawdź ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Mogą oni zalecić napój, taki jak napój sportowy lub rosół, aby zastąpić elektrolity. Aby zapewnić sobie wystarczającą ilość płynów, nie czekaj z piciem, aż poczujesz pragnienie. Popijaj regularnie.
Ogranicz alkohol. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może przyczynić się do odwodnienia. Może również podrażnić wszelkie owrzodzenia jamy ustnej spowodowane leczeniem. W dłuższej perspektywie alkohol może uszkadzać komórki i zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, takich jak rak wątroby, piersi i jamy ustnej.
Porozmawiaj z lekarzem na temat picia alkoholu. Nawet umiarkowane ilości mogą wpływać na pracę szpiku kostnego, co może mieć wpływ na leczenie CLL.
Zwróć baczną uwagę na bezpieczeństwo żywności. Twoje leczenie CLL może osłabić Twój układ odpornościowy i zwiększyć szanse na zachorowanie na choroby przenoszone drogą pokarmową. Te kroki mogą pomóc zachować bezpieczeństwo:
-
Gotuj mięso aż będzie dobrze przyrządzone, a jajka aż żółtka będą twarde.
-
Unikaj surowych kiełków, barów sałatkowych oraz niepasteryzowanych napojów i serów.
-
Myj świeże owoce i warzywa.
Zespół opieki zdrowotnej może zasugerować, abyś stosował się do dodatkowych wytycznych lub "diety neutropenicznej", która ma na celu ograniczenie ekspozycji na potencjalnie szkodliwe bakterie i inne organizmy w żywności. ?
Kontynuacja
Jedz, aby opanować skutki uboczne leczenia. Leczenie CLL, w tym chemioterapia i radioterapia, może wpływać na sposób jedzenia i picia. Twój apetyt i zmysły smaku i małe mogą się zmienić. Możesz mieć suchość w ustach lub bóle w ustach. Możesz też zmagać się z biegunką, nudnościami lub zaparciami.
Może trzeba zmienić swoją dietę, aby poradzić sobie z tymi efektami ubocznymi. Kroki mogą obejmować:
-
Jedz cztery do sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych.
-
Miej pod ręką wysokokaloryczne, wysokobiałkowe przekąski i małe posiłki.
-
Jeśli jedzenie jest mdłe, doprawiaj potrawy przyprawami.
-
Jeśli cierpisz na bóle jamy ustnej lub gardła, unikaj kwaśnych lub pikantnych potraw.
