Dowiedz się, jakie terapie uzupełniające, w tym joga, głębokie oddychanie i akupunktura, możesz wypróbować podczas leczenia przewlekłej białaczki limfocytowej (CLL).
Przewlekła białaczka limfocytowa: Terapia uzupełniająca
Leki celowane, chirurgia i promieniowanie należą do powszechnie stosowanych metod leczenia przewlekłej białaczki limfocytowej (CLL), ale terapia uzupełniająca może również odgrywać rolę w zarządzaniu chorobą.
Terapie uzupełniające, takie jak joga, masaż czy akupunktura nie zastępują regularnego leczenia raka. Pracują razem z nim, aby złagodzić efekty uboczne i stres oraz pomóc Ci poczuć się lepiej.
Przed rozpoczęciem terapii uzupełniającej porozmawiaj z lekarzem prowadzącym, aby upewnić się, że jest ona dla Ciebie bezpieczna i że stosujesz ją prawidłowo.
Oddychanie i medytacja
Głębokie oddychanie to prosty sposób na zmniejszenie niepokoju i stresu związanego z życiem z rakiem. Może również pomóc ci lepiej spać.
Głębokie oddychanie możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Aby zacząć, weź głęboki oddech z przepony, która znajduje się między płucami a brzuchem. Przytrzymaj go przez kilka sekund, a następnie powoli wypuść powietrze.
Medytacja sprawia, że głębokie oddychanie idzie o krok dalej, skupiając Twój umysł. Usiądź w cichym miejscu i skoncentruj się na odczuwaniu oddechu wchodzącego i wychodzącego przez nos i usta. Możesz też skupić się na dźwięku słowa, które powtarzasz, np. "miłość" lub "nadzieja". Pozwól, by wszelkie myśli przeszły przez twój umysł, nie rozwodząc się nad nimi.
Joga
Joga łączy głębokie oddychanie z ruchami i serią póz. Kiedy masz raka, może pomóc Ci złagodzić stres i poprawić nastrój.
Jeśli chcesz spróbować jogi, zapytaj najpierw swojego lekarza, aby upewnić się, że pozy są dla Ciebie bezpieczne.
Akupunktura
Podczas akupunktury lekarz przykłada cienkie igły do miejsc w Twoim ciele. Może to pomóc w przypadku skutków ubocznych chemioterapii, takich jak:
-
Ból
-
Nudności
-
Senność
-
Uderzenia gorąca
-
drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach
Akupunktura niesie ze sobą niewiele zagrożeń. Należy jednak pamiętać, aby udać się do licencjonowanego akupunkturzysty, który ma doświadczenie w leczeniu osób chorych na raka. Leczenie, takie jak chemioterapia, może osłabić twój system immunologiczny - obronę organizmu przed zarazkami - co może zwiększyć szanse na zakażenie przez nieczystą igłę.
Masaż i refleksologia
Masaż wywołuje uczucie ciepła w ciele i zwiększa przepływ krwi do narządów i tkanek. Może pomóc w opanowaniu stresu, złagodzić ból i sprawić, że poczujesz się zrelaksowany.
Kontynuacja
Refleksologia łączy masaż z elementami akupunktury. Terapeuta masuje punkty na dłoniach i stopach.
Badania sugerują, że masaż pomaga w objawach białaczki, takich jak ból, nudności, zmęczenie i problemy ze snem. Ta ulga może trwać przez 2 dni po sesji.
Masaż jest ogólnie bezpieczny dla osób z rakiem. Może trzeba unikać masażu tkanek głębokich, jeśli masz niską liczbę płytek krwi, ponieważ może to spowodować siniaki. Zapytaj swojego lekarza zanim spróbujesz tej terapii i poszukaj masażysty, który ma doświadczenie w leczeniu osób z rakiem.
Aromaterapia
Aromaterapia wykorzystuje skoncentrowane olejki roślinne, zwane olejkami eterycznymi, do łagodzenia objawów raka. Możesz wdychać te olejki lub zlecić masażyście wcieranie ich w skórę.
W niewielkich badaniach, aromaterapia pomogła poprawić objawy takie jak te u osób z rakiem:
-
Lęk
-
Apetyt
-
Zmęczenie
-
Depresja
-
Nudności
-
Ból
Każdy olejek eteryczny ma inne zastosowanie. Olejek imbirowy pomaga na mdłości. Słodki majeranek poprawia ból i niepokój. Lawenda pomaga się zrelaksować i lepiej spać.
Olejki eteryczne są ogólnie bezpieczne, ale u niektórych osób mogą wywoływać reakcje alergiczne lub podrażniać skórę. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz wypróbować niewielką ilość olejku na małym obszarze skóry przed użyciem go podczas masażu.
Tai Chi
Ta forma chińskiej sztuki walki łączy powolne, płynne ruchy z głębokim oddechem i skupionymi myślami. Tai chi to coś więcej niż tylko program ćwiczeń. Badania pokazują, że może być pomocne w przypadku zmęczenia, problemów ze snem, depresji i bólu. I jest wystarczająco łagodne dla osób chorych na raka.
Najlepszym sposobem, aby nauczyć się tai chi jest wziąć klasę, albo osobiście lub wirtualnie online. Niech nauczyciel wie, jeśli masz jakiekolwiek problemy ze stawami lub mięśniami przed rozpoczęciem. Być może będziesz musiał zmodyfikować niektóre ruchy.
Środki ziołowe
Rośliny są częścią leczenia wielu chorób od tysięcy lat. Kilka ziół zostało przebadanych pod kątem ich zdolności do leczenia raka, w tym:
-
Żeń-szeń
-
Czosnek
-
Kenaf
-
Pestki winogron
-
Wyciąg z zielonej herbaty
Chociaż te naturalne metody leczenia zabijają komórki rakowe lub powstrzymują ich wzrost i podział w laboratorium, istnieje niewiele badań, które wykazały, że działają one u ludzi. Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek suplementu ziołowego porozmawiaj ze swoim lekarzem. Chociaż te środki są naturalne, mogą powodować skutki uboczne lub wchodzić w interakcje z lekami przyjmowanymi w leczeniu raka.
