Co należy wiedzieć o bólu kolana

Dowiedz się więcej na temat wewnętrznego zwichnięcia kolana, przyczyn i sposobów leczenia, oraz jak zmniejszyć ból kolana i poprawić jakość życia.

Istnieje wiele przyczyn i sposobów leczenia tego stanu. W celu znalezienia najlepszego dla siebie sposobu leczenia, należy współpracować z lekarzem.

Co powoduje wewnętrzne zwichnięcie kolana?

Przyczyny wewnętrznego zwichnięcia kolana obejmują:

• Urazy. Urazy, które powodują koślawość kolana obejmują zerwanie więzadeł, takich jak więzadło krzyżowe przednie (ACL), złamanie lub rozerwanie łąkotki. Zapalenie kaletki maziowej i ścięgna również może być skutkiem urazu i przyczyniać się do powstawania IDK.?

• Problemy mechaniczne. Przykładami tych problemów są zwichnięte rzepki i luźne ciało, stan, który występuje, gdy kawałek kości lub chrząstki odrywa się wewnątrz kolana i zakłóca ruch.

• Zapalenie stawów. Istnieje wiele różnych rodzajów zapalenia stawów. Najczęstsze z nich to choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów, które przyczyniają się do problemów z kolanami. Istnieje również podagra i pseudogout.

Problemy te są powszechne u sportowców, młodszych dorosłych, których rzepki dont track prawidłowo, i starszych dorosłych, którzy zwykle rozwijają IDK z powodu zapalenia stawów.

Jakie są objawy wewnętrznego zwichnięcia kolana?

Niektóre wspólne objawy IDK są:

• Ból, szczególnie podczas ruchu

• Obrzęk i sztywność stawu

• Zaczerwienienie

• Ciepło w dotyku

• Słabość lub niestabilność

• Odgłosy pękania lub chrupania

• Niemożność całkowitego wyprostowania nogi

Objawy te mogą być stałe lub mogą pojawiać się i znikać. Należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, jeśli:

• niemożność położenia całego ciężaru ciała na kolanie lub uczucie, że kolano zaraz się podda

• Nadmierny obrzęk

• Widoczna deformacja kolana lub nogi

• Gorączka wraz z zaczerwienieniem, bólem i obrzękiem

• Silny ból spowodowany urazem

Jak rozpoznaje się wewnętrzne zwichnięcie kolana?

Aby ustalić przyczynę bólu kolana, lekarz może zadać szereg pytań:

• Gdzie zlokalizowany jest ból?

• Kiedy zaczął się ból?

• Czy w tym obszarze wystąpiły jakieś urazy lub kontuzje?

• Co sprawia, że jest lepiej?

• Co sprawia, że jest gorzej?

• Jak silny jest ból?

• Czy ból jest promieniujący czy ograniczony do jednego obszaru?

• Czy próbowałeś/aś czegoś, co mogłoby pomóc w leczeniu bólu? Np. leki lub ćwiczenia rozciągające.

• Czy istniała jakaś wcześniejsza diagnoza związana z tym bólem?

Po uzyskaniu dokładnego obrazu problemu, lekarz zbada kolano, sprawdzając czy nie ma obrzęku, widocznego zasinienia lub ciepła. Lekarz może naciskać lub ciągnąć nogę lub kolano w celu zbadania stawu. Lekarz poprosi także Panią/Pana o poruszanie nogą w różnych pozycjach w celu sprawdzenia zakresu jej ruchu.

Po przeprowadzeniu wstępnego badania, lekarz może zlecić wykonanie badań obrazowych, takich jak rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa. Lekarz dokona przeglądu skanów, poszukując łez lub uszkodzeń w chrząstce lub więzadłach kolana.

Jakie jest leczenie wewnętrznego zwichnięcia kolana?

Po znalezieniu źródła bólu lekarz może zalecić plan leczenia. Niektóre z opcji leczenia to:

• Leki. Leki mogą obejmować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen (Advil lub Excedrin), acetaminofen (Tylenol) lub naproksen (Aleve). Jeśli te środki przeciwbólowe nie pomogą, lekarz może przepisać silniejszą lub kontrolowaną substancję przeciwbólową.

• Fizykoterapia. Silne mięśnie wokół kolana pomagają w utrzymaniu stabilności, dlatego lekarz może zalecić terapię lub ćwiczenia ukierunkowane na ten obszar. Jeśli uprawiasz sport, możesz potrzebować ćwiczeń, które pomogą skorygować Twoje ruchy, aby chronić kolano.

• Zastrzyki. Lekarz może zaproponować wstrzykiwanie do kolana leków, takich jak kortykosteroidy. Zastrzyki te powinny ułatwić poruszanie się i złagodzić ból.

• Chirurgia. Istnieje kilka rodzajów operacji na IDK, w tym całkowita wymiana stawu kolanowego. Lekarz zaleci najlepiej dopasowaną procedurę, jeśli i kiedy będzie ona potrzebna.

Jak zapobiegać wewnętrznemu zwichnięciu kolana?

Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazu kolana:

• Bądź w najlepszej formie do uprawiania sportu. Jeśli jesteś sportowcem lub regularnie uprawiasz sport, upewnij się, że Twoja technika i ruchy są prawidłowe. Brak odpowiedniej formy zwiększa ryzyko kontuzji.

• Bądź rozsądny w kwestii ćwiczeń. Jeżeli cierpisz na przewlekły ból kolan lub chorobę zwyrodnieniową stawów, rozważ zmianę rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Ćwiczenia o niskim stopniu oddziaływania, takie jak pływanie, mniej obciążają kolana. Ważne jest, aby nadal ćwiczyć, aby zachować siłę i stabilność stawów.

• Utrzymuj zdrową wagę. Nadwaga obciąża stawy, zwiększając ryzyko urazów i choroby zwyrodnieniowej.