Oprócz przepisania leków na hiperoksalurię pierwotną typu 1 (PH1), lekarz prawdopodobnie zaleci pewne zmiany w stylu życia. Oto kilka z nich, o których powinieneś wiedzieć.
Bądź nawodniony
Dobre nawodnienie jest ważne dla każdego. Jednak dla osób z PH1 ma ono kluczowe znaczenie. Picie dużej ilości płynów pomaga przepłukać nerki, aby szczawiany nie gromadziły się i nie przekształcały w kamienie. Staraj się pić co najmniej 2-3 litry (8 1/2 do 13 szklanek) każdego dnia.
Jeśli trudno Ci wypić wystarczającą ilość płynów, noś ze sobą izolowaną butelkę z wodą przez cały dzień jako przypomnienie. Mieszanie płynów może również pomóc. Możesz na przykład pić na przemian:
-
Zwykła woda
-
Woda aromatyzowana z ogórkiem
-
Bezkofeinowa herbata ziołowa
-
Lemoniada o niskiej zawartości cukru (lub bez cukru)
Picie wystarczającej ilości płynów może być trudne dla niektórych osób, zwłaszcza dla dzieci z PH1. Niektóre dzieci mogą wymagać założenia rurki do karmienia, aby mieć pewność, że otrzymują wystarczającą ilość płynów.
Ogranicz żywność o wysokiej zawartości szczawianów
Nie musisz całkowicie unikać pokarmów zawierających szczawiany. Jest tak dlatego, że osoby z PH1 mają wysoki poziom szczawianów z powodu wady genetycznej, a nie diety.
Można jednak uniknąć jeszcze wyższych poziomów, jeśli ograniczy się pokarmy bogate w szczawiany. Pokarmy o wysokiej zawartości szczawianów obejmują:
-
Czekolada
-
Kakao
-
Rabarbar
-
Liście zieleni, takie jak szpinak
-
Czarna herbata
-
Orzechy
-
Masło orzechowe
-
Owoc gwiaździsty
Nie przesadzaj z witaminą C
Większość owoców i warzyw bogatych w witaminę C można jeść. Ale unikaj suplementów z witaminą C. Dotyczy to również suplementów wzmacniających odporność, które zawierają duże dawki tej witaminy.
Witamina C zamienia się w szczawian w twoim organizmie. Kilku lekarzy odnotowało przypadki, w których osoby, które przyjmowały bardzo duże ilości, kończyły z uszkodzeniem nerek.
Więcej wapnia
Osoby z hiperoksalurią mogą mieć więcej złamań kości. Dzieje się tak, ponieważ szczawian przyłącza się do wapnia w kościach, co może je uszkodzić.
Jednak spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w wapń może obniżyć poziom szczawianów w organizmie. Wapń, który spożywasz, łączy się ze szczawianem, a ten opuszcza organizm w kupie. Możesz również przyjmować suplementy wapnia, jeśli tak zaleci lekarz.
To prawdopodobnie niewiele pomoże, ponieważ PH1 wynika z wady dziedzicznej. Ale może to być godne uzupełnienie twoich innych wysiłków.
Ogranicz sód
Dieta o niskiej zawartości soli może pomóc, ponieważ sód podnosi poziom wapnia w moczu. Kiedy szczawian przyłącza się do wapnia w moczu, prowadzi do powstania kamieni. Ograniczenie sodu - najlepiej do nie więcej niż 1,500 miligramów dziennie - ma również korzyści dla zdrowia serca.
Rozważ probiotyki
Nie ma obecnie zbyt wielu dowodów naukowych, ale probiotyki ("dobre" bakterie) mogą pomóc Twojemu organizmowi pozbyć się nadmiaru szczawianów. Warto spróbować suplementu probiotycznego z bakterią o nazwie Oxalobacter formigenes.
