Twoje dziecko może błagać o powrót na boisko po urazie głowy. Czy wiesz, kiedy może bezpiecznie wrócić do gry?
Nowe badania wykazały, że dzieci po wstrząśnieniu mózgu, których młode umysły wciąż się rozwijają, muszą zrobić sobie przerwę - zarówno psychiczną, jak i fizyczną - aby w pełni wyzdrowieć.
"Po wstrząśnieniu mózgu dzieci potrzebują od 3 do 5 dni przerwy psychicznej, aby ich mózg mógł odpocząć i odzyskać siły" - mówi dr Michael O'Brien. Jest on zastępcą dyrektora Sports Concussion Clinic w Boston Children's Hospital i autorem najnowszych badań opublikowanych w czasopiśmie Pediatrics.
Wstrząśnienie mózgu nazywane jest także urazowym uszkodzeniem mózgu (TBI), spowodowanym uderzeniem lub wstrząsem głowy. Niezależnie od tego, czy wstrząs mózgu jest spowodowany wypadkami sportowymi, czy innymi, TBI jest przyczyną około 630 000 wizyt na pogotowiu, ponad 67 000 hospitalizacji i 6 100 zgonów dzieci i nastolatków każdego roku.
Objawy, takie jak dezorientacja, utrata pamięci, zmęczenie lub wahania nastroju, mogą wystąpić natychmiast lub nawet kilka dni po wstrząśnieniu mózgu.
W badaniu, w którym wzięło udział 335 dzieci i młodych dorosłych w wieku od 8 do 23 lat, czas powrotu do zdrowia był różny u dzieci, które od razu zaangażowały się w czynności wymagające intensywnego myślenia, i u tych, które dały mózgowi odpocząć. Dzieci, które odrabiały prace domowe, grały w gry wideo, czytały książki, oglądały telewizję lub filmy, najdłużej dochodziły do siebie po wystąpieniu objawów - średnio około 100 dni. Dzieci, które odpoczywały umysłowo, wracały do zdrowia w ciągu 20-50 dni.
Jeśli to możliwe, rodzice powinni dążyć do tego, aby umysł dziecka był wyłączony przynajmniej przez kilka dni. Nie powinno się chodzić do szkoły, odrabiać zadań domowych ani czytać. Dzieci po wstrząśnieniu mózgu nie powinny również pisać SMS-ów, surfować po Internecie i słuchać głośnej muzyki. Choć odłączenie dziecka od prądu może wydawać się niemożliwe, jest to działanie ze słusznych powodów: Każda energia, którą mózg dziecka poświęca na aktywność umysłową, oznacza mniej energii, którą można przeznaczyć na proces powrotu do zdrowia" - wyjaśnia O'Brien.
Po kilku dniach można zacząć powoli wprowadzać łatwe czynności umysłowe. Zwracaj jednak uwagę na to, czy objawy wstrząsu mózgu, takie jak zmęczenie lub dezorientacja, nie pojawią się ponownie. Jeśli tak się stanie, nie przeciągaj tego - zrób sobie kilka dni przerwy.
Uprawianie sportu po urazie mózgu
Ważnym elementem powrotu do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu jest określenie, kiedy dziecko jest gotowe do powrotu do szkoły i uprawiania sportu - mówi O'Brien.
Dziecko jest gotowe do powrotu do szkoły, gdy jest w stanie skupić się na nauce bez żadnych objawów wstrząśnienia mózgu, takich jak dezorientacja, ból głowy, zmęczenie lub utrata pamięci.
Po powrocie do szkoły należy działać powoli. Poproś o ułatwienia, takie jak pół dnia lub więcej czasu na testy.
Odmów uprawiania sportu, dopóki dziecko nie będzie w stanie bez problemu poradzić sobie z pełnym obciążeniem szkolnym. Zanim dziecko wyjdzie na boisko, musi również otrzymać pozytywną opinię od lekarza, który zbada jej mózg, aby upewnić się, że jest wyleczony.
Gdy dziecko otrzyma zgodę na grę, rób wszystko po kolei. Spróbuj ćwiczeń o małej i średniej intensywności, a następnie sportów bezkontaktowych, aby upewnić się, że stres fizyczny nie spowoduje pogorszenia stanu zdrowia.
Jeśli istnieją jakiekolwiek powody, by wątpić w gotowość dziecka do powrotu do uprawiania sportu - np. utrzymujące się objawy - należy trzymać je z dala od boiska. Dobra zasada: Jeśli masz wątpliwości, nie bierz udziału w zajęciach.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine".
