Problemy z niepłodnością wynikają w równym stopniu z uwarunkowań męskich i kobiecych. Oto kilka przyczyn i wskazówek dotyczących męskiej niepłodności.
Bokserki czy majtki: Mity i fakty na temat męskiej niepłodności
Deb Levine, MA Z archiwum lekarza
Kiedy u pary zostaje zdiagnozowana niepłodność, pierwsze myśli często biegną do kobiet. Są bezpłodne. Nie mogą się począć. Nie są "kompletną" kobietą, bo nie mogą zajść w ciążę. Jak chciałaby natura, problemy z niepłodnością wynikają w równym stopniu z uwarunkowań męskich i kobiecych.
Niepłodność to niemożność zajścia w ciążę po roku niezabezpieczonych stosunków seksualnych. Statystyki sugerują, że 35 do 40 procent problemów jest spowodowanych przez warunki męskie, kolejne 35 do 40 procent przez warunki kobiece, a ostatnie 20 do 30 procent to połączenie obu tych czynników, plus niewielki odsetek nieznanych przyczyn.
Udział mężczyzn w zapłodnieniu jest dość niesamowity. Około 200 milionów plemników miesza się z nasieniem, tworząc ejakulat. U większości mężczyzn, 15 do 45 milionów tych plemników jest wystarczająco zdrowych, aby zapłodnić jajo, chociaż tylko 400 przeżywa po wytrysku mężczyzny. Tylko 40 z tych 400 dociera w pobliże jaja, przeżywając toksyczne środowisko nasienia i nieprzyjazne środowisko pochwy. Po kolejnym procesie zwanym kapacytacją (eksplozja, która pozwala pozostałym plemnikom wydrążyć dziurę przez twardą zewnętrzną warstwę jaja), tylko jeden samotny plemnik dociera do jaja w celu zapłodnienia i poczęcia.
Główne przyczyny niepłodności męskiej
-
Niska liczba plemników
-
Powolna ruchliwość (przemieszczanie się) plemników
-
Nieprawidłowa morfologia (kształt i wielkość plemników)
-
Problemy z nasieniem
Choć specjaliści znają przyczyny męskiej niepłodności, to nie zawsze wiadomo, co stoi za tą przyczyną. Istnieje wiele czynników - styl życia, genetyka, fizjologia - które mogą tłumaczyć niską liczbę plemników, wolną ruchliwość plemników, nieprawidłowy kształt plemników itd.
Ostatnie postępy w leczeniu sprawiły, że płodność jest możliwa dla wielu mężczyzn. Jednak przed poddaniem się jakimkolwiek skomplikowanym zabiegom, istnieje kilka prostych zmian w stylu życia, które mogą zwiększyć szanse na udane poczęcie. (Te wskazówki są pomocne dla każdej pary starającej się o poczęcie, niezależnie od tego, czy zdiagnozowano niepłodność, czy nie).
-
Przestać palić papierosy lub marihuanę.Palenie tytoniu zostało powiązane z niską liczbą plemników i spowolnioną ruchliwością. Długotrwałe stosowanie marihuany może skutkować niską liczbą plemników i nieprawidłowo rozwiniętą spermą.
-
Zmniejsz ilość wypijanego alkoholu. Alkohol może zmniejszyć produkcję normalnie ukształtowanych plemników potrzebnych do udanej ciąży.
-
Uważaj na swoją wagę. Zarówno mężczyźni z nadwagą, jak i z niedowagą mogą mieć problemy z płodnością. Przy zbyt dużej wadze mogą wystąpić zaburzenia hormonalne, a gdy mężczyźni są zbyt szczupli, mogą mieć zmniejszoną liczbę i funkcjonalność plemników.
-
Ćwicz z umiarem. Nadmierne ćwiczenia mogą pośrednio obniżyć liczbę plemników poprzez zmniejszenie ilości testosteronu w twoim organizmie. I jak już się domyślasz, trzymaj się z dala od sterydów - mogą one powodować kurczenie się jąder, co prowadzi do niepłodności.
-
Doceń swoje witaminy. Niskie poziomy witaminy C i cynku mogą powodować zlepianie się plemników, dlatego dbaj o ich odpowiednią ilość. Witamina E może przeciwdziałać nadmiarowi wolnych rodników tlenowych, które również mogą wpływać na jakość spermy.
-
Odwróć się od toksyn. Projektanci krajobrazu, wykonawcy, pracownicy produkcji i mężczyźni, którzy mają regularny kontakt z toksynami środowiskowymi lub truciznami (pestycydy, środki owadobójcze, ołów, promieniowanie lub metale ciężkie) są narażeni na ryzyko niepłodności.
Czy słyszałeś kiedyś debatę na temat tego, czy mężczyźni powinni nosić bokserki czy slipy? Wygląda to mniej więcej tak: Briefy są ciaśniejsze, więc możliwe, że mogą podnieść temperaturę twojego ciała powyżej normy, aby plemniki mogły przetrwać. Więc jeśli facet chce być naprawdę płodny, bokserki są drogą do celu. Prawda jest taka, że trzeba to jeszcze naukowo udowodnić. Ale jeśli próbujesz zajść w ciążę, nie ma nic złego w noszeniu luźnych ubrań i trzymaniu się z dala od gorących kąpieli i sauny.
Ponieważ niepłodność dotyka obecnie jednego na 25 mężczyzn, utrzymanie zdrowego stylu życia i pozytywnego nastawienia jest drogą do celu, jeśli rozważasz zostanie ojcem.
Dodatkowe czynniki, które mogą hamować płodność mężczyzn
-
Niektóre antybiotyki
-
Środki odurzające (kokaina, speed itp.)
-
Abstynencja od seksu (przez więcej niż kilka dni)
-
Variococeles (żylaki w jądrach)
-
Nieleczone infekcje (przenoszone drogą płciową lub inne)
-
Radioterapia i chemioterapia
-
Gorączki
-
Narażenie na działanie DES podczas ciąży matki
-
Nadmierny stres
-
Niedobór testosteronu
