Ćwiczenia, waga i wiek to czynniki, które mogą wpływać na płodność. Dowiedz się od lekarza jak to zrobić.
Ćwiczenia powinny być zachęcane zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, którzy przygotowują się do próby poczęcia. Jednak nadmierne, forsowne ćwiczenia u kobiet mogą powodować zakłócenia cyklu owulacyjnego, a tym samym wpływać na miesiączkę. Normalne ćwiczenia nie są związane z poronieniami (utratą ciąży), ale niektóre formy ćwiczeń (na przykład sporty kontaktowe, sporty o dużej sile uderzenia lub nurkowanie) powinny być unikane w ciąży. U mężczyzn zbyt duża ilość ćwiczeń może spowodować niską liczbę plemników.
Waga a płodność
Zdrowa dieta jest bardzo ważna dla kobiet, które starają się o dziecko. Nadwaga może wpływać na płodność kobiety i może powodować komplikacje podczas ciąży. Kobietom, które mają nadwagę i które planują ciążę, zaleca się schudnięcie przed poczęciem.
Utrata wagi z anoreksją lub bulimią może zaburzyć cykl menstruacyjny kobiety, a tym samym zmniejszyć jej szanse na zajście w ciążę.
Wiek a płodność
Szczytowa płodność kobiet przypada na początek dwudziestego roku życia. W wieku 32 lat i później (a zwłaszcza po 40 roku życia) prawdopodobieństwo zajścia w ciążę maleje. Z wiekiem u mężczyzn spada poziom testosteronu, zmienia się objętość i stężenie plemników.
Zdrowe pary młodsze niż 30 lat, które regularnie odbywają stosunki seksualne i nie stosują antykoncepcji, mają od 25% do 30% szans na osiągnięcie ciąży w każdym miesiącu.
