Posiadanie zwierzęcia może odpędzić depresję, obniżyć ciśnienie krwi i zwiększyć odporność. Może nawet poprawić twoje życie towarzyskie.
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że czujesz się lepiej, gdy jesteś w pobliżu swojego zwierzaka?
To prawda. Spędzanie wysokiej jakości czasu z psem, kotem lub innym zwierzęciem może mieć pozytywny wpływ na Twój nastrój i zdrowie. Zwierzęta domowe mogą być uspokajającymi pogromcami stresu.
"Stwierdziliśmy, że właściciele zwierząt domowych, średnio rzecz biorąc, byli w lepszej sytuacji niż osoby niebędące właścicielami, zwłaszcza gdy mieli wyższej jakości relacje ze swoimi zwierzętami" - mówi badacz zwierząt domowych Allen R. McConnell, PhD. Jest on profesorem psychologii na Uniwersytecie Miami. "To, co [czyni] znaczącą relację, różni się od osoby do osoby.
Dla niektórych aktywnych osób oznacza to grę w piłkę lub Frisbee w parku. Dla innych, którzy nie mogą wyjść na zewnątrz, tylko pogłaskanie psa może pomóc ci poczuć się związanym.
Zwierzęta domowe mogą Ci pomóc także w inny sposób.
1. Zdrowsze serce
Twój pies może sprawić, że będziesz mniej narażony na choroby serca. Dlaczego? Właściciele psów więcej spacerują i mają niższe ciśnienie krwi niż ludzie, którzy nie mają psów.
Zwierzęta mogą być również dobre dla Ciebie, jeśli masz już problemy z sercem.
Jak pokazują badania, osoby, które przeżyły zawał serca i osoby z poważnymi zaburzeniami rytmu serca, które posiadają psy, żyją dłużej niż osoby z tymi samymi problemami z sercem, które nie mają zwierząt.
2. Uspokajacze stresu
Głaskanie kota lub psa to przyjemne uczucie. Może obniżyć ciśnienie krwi, pomaga organizmowi uwolnić hormon relaksacyjny i obniża poziom hormonu stresu.
Jak mówi Alan Beck, dyrektor Center for the Human-Animal Bond na Purdue University, to również uspokaja zwierzę.
3. Magnesy społeczne
Zwierzęta domowe, zwłaszcza psy, mogą pomóc ci połączyć się z innymi ludźmi.
"Gdybym zobaczył cię idącego ulicą, nie mógłbym wygodnie zacząć z tobą rozmawiać, jeśli cię nie znam, ale mógłbym, jeśli masz psa", mówi Beck. "To akceptowalna interakcja, która w przeciwnym razie nie byłaby możliwa".
Ludzie, którzy używają wózków inwalidzkich, mówią, że inni ludzie częściej nawiązują z nimi kontakt wzrokowy i pytają, czy mogą być pomocni, gdy są ze swoimi psami, mówi Beck.
4. Lepszy nastrój, więcej znaczenia
Ludzie posiadający zwierzęta domowe są ogólnie szczęśliwsi, bardziej ufni i mniej samotni niż ci, którzy ich nie mają. Rzadziej też odwiedzają lekarza w przypadku drobnych problemów.
Jednym z powodów może być to, że twoje zwierzę daje ci poczucie przynależności i znaczenia, mówi McConnell. "Czujesz, że masz większą kontrolę nad swoim życiem".
5. Korzyści dla układu odpornościowego dziecka
Dzieci wychowywane w rodzinach, które mają zwierzęta domowe, mogą być mniej narażone na alergie i astmę, jak pokazują niektóre badania.
Trzeba zacząć wcześnie, najlepiej zanim dziecko skończy 6 miesięcy, mówi Beck.
Dzieci z psami lub kotami w domu mają mniej przeziębień i infekcji ucha w ciągu pierwszego roku niż dzieci mieszkające w domach bez zwierząt domowych, wykazało jedno z badań.
6. Wsparcie społeczne dla dzieci autystycznych
Dzieci mają tendencję do lepszego odnoszenia się do swoich kolegów z klasy, którzy mają autyzm, gdy zwierzęta domowe są w klasie, Beck odkrył w swoich badaniach.
"Zwierzęta zmieniają środowisko klasowe i pomagają zintegrować tych, którzy są nieco mniej typowi", mówi Beck. "Kiedy dzieci angażują się w zwierzęta, postrzegają siebie nawzajem bardziej pozytywnie i lepiej współpracują".
