Objawy ADHD naśladują objawy stresu traumatycznego u dzieci. Co zrobić, jeśli u dziecka występują oba te objawy? Dowiedz się, jak je odróżnić i jak pomóc.
Stres traumatyczny w dzieciństwie to psychologiczna reakcja dzieci na traumatyczne wydarzenie, niezależnie od tego, czy przytrafiło się ono im samym, czy też były świadkami zdarzenia, które dotknęło kogoś innego. Wydarzenia te mogą wpływać na mózg, emocje i zachowanie dzieci w taki sam sposób, w jaki traumatyczne wydarzenia mogą wpływać na dorosłych.
Czasami przeżycie traumatycznego wydarzenia może powodować prawdziwe problemy z koncentracją uwagi. Jednak trauma i ADHD mogą być mylone w diagnozie, ponieważ objawy traumy naśladują objawy ADHD.
Mają one kilka wspólnych objawów, w tym:
-
Problemy z koncentracją
-
Trudności w uczeniu się
-
Łatwo się rozpraszają
-
Nie słucha dobrze
-
Zdezorganizowany
-
Nadpobudliwy/niespokojny
-
Nie sypia dobrze
Niektóre badania wykazują, że dzieci, u których zdiagnozowano ADHD, są bardziej narażone na traumatyczne wydarzenia niż dzieci, które nie mają ADHD. Naukowcy odkryli również, że ADHD i stres traumatyczny w dzieciństwie wpływają na ten sam obszar mózgu: korę przedczołową i skroniową, które kontrolują emocje, impulsy i podejmowanie decyzji.
Co można zakwalifikować jako zdarzenie traumatyczne?
Wydarzenia traumatyczne mogą wpłynąć na mózg i zachowanie dziecka w taki sam sposób, jak na dorosłego. Przykłady obejmują:
-
Poważne obrażenia
-
Stany chorobowe zagrażające życiu
-
Przemoc fizyczna lub seksualna
-
Bycie świadkiem aktów przemocy
-
Zaniedbanie lub porzucenie
-
Śmierć bliskiej osoby
-
Klęski żywiołowe
-
Wypadki samochodowe
-
Ubóstwo
-
Rozwód
Jak rozpoznać stres traumatyczny u dziecka?
Czasami jest oczywiste, że dziecko przeżyło traumatyczne wydarzenie. Jeśli dziecko uległo wypadkowi lub przeszło poważną operację, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę z sytuacji.
Ale nie zawsze jest to tak oczywiste. Być może dziecko zostało wykorzystane seksualnie lub było prześladowane w szkole. Jeśli u dziecka występują objawy ADHD, należy z nim rozmawiać i zadawać mu pytania.
Nie należy oczekiwać, że lekarz sam się zorientuje. Nie wszyscy pediatrzy rutynowo pytają dzieci o ich zdrowie psychiczne lub o to, co dzieje się w domu. Niewielu bada dzieci pod kątem większości traumatycznych wydarzeń. Ci, którzy pytają, koncentrują się głównie na depresji lub rozwodzie.
Jeśli poświęcisz czas, aby zapytać, kiedy zauważysz któryś z tych objawów, istnieje większe prawdopodobieństwo, że odkryjesz traumatyczne przeżycia.
Jak możesz pomóc
Jeśli Twoje dziecko doświadczyło traumy, Twoje wsparcie i opieka mogą pomóc mu w powrocie do zdrowia. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
Dowiedz się, co wywołuje u dziecka traumę. Czasami nawet nieszkodliwa czynność lub wypowiedź może wywołać traumę. Być może dziecko było świadkiem przemocy, a w tym czasie nadawano określony program telewizyjny. Teraz, kiedy ten program jest nadawany, dziecko bardzo się denerwuje. Ustal, co je rozprasza lub niepokoi, i pomóż mu unikać tych rzeczy.
Bądź obecny. Stań się dostępny emocjonalnie i fizycznie dla dziecka, które przeżyło traumę. Może ono zachowywać się w sposób, który odpycha ludzi. Bądź cierpliwy. Oferuj zachętę, pocieszenie i pozytywną uwagę.
Zachowaj spokój i okazuj szacunek. Kiedy dziecko wydaje się przytłoczone, zachowaj spokój i nie podnoś głosu. Uznaj jego uczucia. Dodawaj otuchy, ale bądź też szczery. (Nie składaj np. fałszywych obietnic). Nigdy nie karz dziecka dyscypliną fizyczną. Zamiast tego ustal rozsądne, jasne granice i nagradzaj dobre zachowanie.
Pomóż mu się zrelaksować. Naucz je powolnych ćwiczeń oddechowych lub znajdź uspokajającą muzykę, która może mu się spodobać. Opracuj pozytywną mantrę lub afirmację, którą może powtarzać: Jestem bezpieczny lub jestem kochany.
Stwórz rutynę. Przewidywalność może pomóc dzieciom poczuć się pewniej. Wymyśl rutynę dotyczącą posiłków lub pory spania i uprzedź je o wszelkich zmianach w harmonogramie.
Daj im trochę kontroli. Pozwól im dokonywać wyborów dostosowanych do wieku, aby miały poczucie kontroli nad swoim życiem. Może to również pomóc im się zrelaksować.
Skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni lub jeśli się nasilają, warto skontaktować się z doradcą ds. zdrowia psychicznego dziecka. Może on zaoferować więcej środków, takich jak terapia behawioralna lub leki, aby zapewnić dziecku pomoc i wsparcie, których potrzebuje, aby otrząsnąć się z traumatycznego wydarzenia.
Zadbaj o siebie. Rodzicielstwo dziecka w takim stresie nie jest łatwe. Może to nadwyrężyć twoje relacje z dzieckiem lub z innymi ludźmi. Czasami rodziny mogą czuć się odizolowane.
Ponadto, jeśli coś traumatycznego przydarzy się dziecku, prawdopodobnie dotknie to także Ciebie. Jest to tak zwana trauma wtórna. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli samemu przeżyło się traumę w przeszłości. Poniższe wskazówki mogą pomóc ci zachować siłę:
-
Znajdź czas na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i które wspierają Twoje zdrowie psychiczne.
-
Nie bierz osobiście do siebie złego zachowania dziecka.
-
Doceniaj poprawę w zachowaniu dziecka, bez względu na to, jak mała jest.
-
Szukać wsparcia u rodziny, przyjaciół lub specjalistów od zdrowia psychicznego.
?
