Dowiedz się, jak wspólnie z lekarzem ustalić, czy najlepszym sposobem leczenia wysokiego ciśnienia krwi jest zmiana stylu życia, czy też leki.
Nie zawsze istnieje jednoznaczna odpowiedź. Wiele zależy od tego, jak wysokie jest Twoje ciśnienie krwi i od Twojego ogólnego stanu zdrowia. Twój wiek również odgrywa rolę. Dowiedz się, jak Ty i Twój lekarz możecie ustalić, kiedy wystarczy zmiana stylu życia, a kiedy trzeba sięgnąć po receptę.
Zrozumieć liczby
Pierwszym krokiem jest przyjrzenie się liczbom. Ciśnienie krwi jest zawsze oznaczone górną i dolną liczbą - np. 130/90.
Górna liczba mówi o ciśnieniu, gdy serce ściska. Dolna liczba informuje o tym, kiedy serce się rozluźnia.
Normalne ciśnienie krwi jest mniejsze niż 120 i mniejsze niż 80. Jeśli jedna lub obie te liczby są wyższe, w tętnicach panuje zbyt duże ciśnienie. To jak opona napompowana zbyt dużą ilością powietrza. Z czasem dodatkowe ciśnienie może spowodować uszkodzenia - i zwiększyć szanse na choroby serca, udar i choroby nerek.
A zatem, gdzie znajduje się Twoje ciśnienie krwi?
120 do 129/mniej niż 80 (podwyższone): Prawdopodobnie nie potrzebujesz leków.
Twoje ciśnienie krwi jest wyższe niż chcesz, ale nie jest to pełnoprawne nadciśnienie. Jeśli nie masz innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby nerek lub problemy z sercem, lekarz prawdopodobnie powie, że na razie nie potrzebujesz leków.
Ale nie ignoruj tego. Jesteś na drodze do wysokiego ciśnienia krwi, więc wprowadź kilka zmian w swoim stylu życia. Ogranicz sól i alkohol, zacznij więcej ćwiczyć i zrzuć kilogramy, jeśli masz nadwagę.
130/80 do 139/89 (stadium 1 nadciśnienia): Możesz potrzebować leków.
Te liczby kwalifikują się jako wysokie ciśnienie krwi i musisz podjąć działania. Jednak lekarz prawdopodobnie zasugeruje, abyś najpierw wypróbował zmiany w stylu życia przed dodaniem leków -- chyba, że masz inne problemy zdrowotne.
Należy pamiętać o jednej rzeczy: Wytyczne są różne dla osób starszych. Jeśli masz 60 lat lub więcej, American College of Physicians i American Academy of Family Physicians zalecają rozpoczęcie leczenia, jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 130 lub więcej.
140/90 lub więcej (stadium 2 nadciśnienia): Prawdopodobnie potrzebujesz leków.
Przy tym poziomie lekarz prawdopodobnie przepisze Ci teraz leki, które pozwolą Ci kontrolować ciśnienie krwi. Jednocześnie należy wprowadzić zmiany w stylu życia.
Jeśli kiedykolwiek będziesz miał ciśnienie krwi 180/120 lub wyższe, jest to sytuacja alarmowa. Potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej, aby mieć je pod kontrolą.
Inne pytania, które należy zadać
Liczby są ważne, ale nie mówią wszystkiego. Inne rzeczy wpływają na decyzję o przyjmowaniu leków. Kilka kwestii do przemyślenia:
Czy na pewno masz wysokie ciśnienie krwi?
Jeden wysoki odczyt nie wystarczy, aby wiedzieć. Lekarz będzie chciał sprawdzić ciśnienie krwi jeszcze kilka razy - przez kilka tygodni lub miesięcy - aby się upewnić.
Czy sprawdzałeś swoje ciśnienie w domu, czy tylko w gabinecie lekarskim?
Jeśli jeszcze go nie masz, warto zaopatrzyć się w domowy ciśnieniomierz. Wiele osób ma wysokie ciśnienie w gabinecie lekarskim, ponieważ są zdenerwowani. Jeśli odczyty w domu są w normie, lekarz może zdecydować, że tak naprawdę nie potrzebujesz leczenia.
Czy próbowałeś już zmienić styl życia - a ciśnienie krwi nadal jest wysokie?
Jeśli po 3 miesiącach stosowania zdrowszych nawyków ciśnienie krwi jest nadal zbyt wysokie, lekarz prawdopodobnie zasugeruje stosowanie leków.
Czy masz również inne dolegliwości zdrowotne?
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia ataku serca lub udaru. Jeśli masz inne problemy zdrowotne - takie jak wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca lub choroby serca - lekarz szybciej zaleci Ci leki.
Czy istnieją inne powody, dla których ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu jest większe?
Na przykład, czy jesteś Afroamerykaninem? Jesteś mężczyzną? Czy masz w rodzinie przypadki zawałów serca lub udarów mózgu w młodym wieku? Czy masz nadwagę? Czy palisz papierosy? Każdy z nich zwiększa szanse na wystąpienie choroby serca. Im więcej z tych sytuacji masz, tym bardziej prawdopodobne, że lekarz przepisze ci leki na nadciśnienie.
Ile masz lat?
Podczas gdy prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca wzrasta wraz z wiekiem, ryzyko skutków ubocznych stosowania leków na nadciśnienie - takich jak zawroty głowy i upadki - również może być poważniejsze. Należy rozważyć korzyści i ryzyko. Jeśli masz 80 lat lub więcej i cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, lekarz może wstrzymać się z podaniem leków, aby uchronić Cię przed skutkami ubocznymi.
Co chcesz zrobić?
Twoja opinia ma znaczenie. Niektórzy ludzie decydują się na przyjmowanie leków, ponieważ obawiają się ryzyka zawału serca i udaru. Innym nie podoba się pomysł codziennego przyjmowania leków lub martwią się o skutki uboczne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zaletach i wadach, i bądź otwarty na to, jak się czujesz.
Kontroluj swoje ciśnienie krwi
Pamiętaj, że wysokie ciśnienie krwi nie ma żadnych objawów. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy jest ono wysokie lub czy rośnie, jest regularne sprawdzanie jego poziomu.
Jeśli wspólnie z lekarzem zdecydujesz, że potrzebujesz leków, to nie jest to porażka. Wiele osób ma w końcu wysokie ciśnienie krwi. Nie jest to też wymówka, by zrezygnować ze zdrowych nawyków. Najwięcej korzyści z leków na nadciśnienie uzyskasz, jeśli połączysz regularne ćwiczenia, dobrą dietę i zdrową wagę.
