Czy chcesz wzmocnić swoje zdrowie za pomocą witamin i suplementów podczas leczenia HIV? Dowiedz się, co jest dozwolone, a co nie.
Istnieją dowody na to, że niektóre suplementy mogą być korzystne dla osób z HIV. Jednak niektóre z nich mogą być szczególnie ryzykowne, jeśli masz tę chorobę. A zbyt duża ilość prawie wszystkiego może być niebezpieczna.
Oto co powinieneś wiedzieć.
Multiwitaminy
Niektóre badania wykazały, że kobiety z HIV, które przyjmują codziennie multiwitaminę, są o połowę mniej narażone na rozwój AIDS niż te, które jej nie przyjmują. Multiwitamina, której przyjrzeli się badacze, zawierała witaminy A, B, C i E.
Z drugiej strony, większość badań nad multiwitaminami pochodzi z okresu przed terapią antyretrowirusową (ART). Obecnie ART jest standardowym sposobem leczenia HIV. Nowsze badania wykazały, że choć bezpieczne, multiwitaminy nie przynoszą takich samych korzyści osobom przyjmującym ART lub inne podobne leki.
Witamina D
Niektórzy ludzie nazywają witaminę D witaminą słońca. Dzieje się tak dlatego, że organizm może ją wytwarzać za pomocą światła słonecznego wchłanianego przez skórę.
Niektóre produkty spożywcze naturalnie zawierają witaminę D. Należą do nich tłuste ryby, takie jak łosoś, a także jaja i niektóre produkty mleczne. Niektóre pokarmy zawierają również dodatek witaminy D. Przykładami są mleko, mleka alternatywne, sok pomarańczowy i płatki śniadaniowe.
Jeśli jesz dużo tych produktów lub spędzasz czas na słońcu, możesz otrzymać całą witaminę D, jakiej potrzebuje Twój organizm.
Jednak wiele osób z HIV ma niski poziom witaminy D. Istnieją również dowody na to, że terapia ART może obniżyć poziom witaminy D. Jest to problem, ponieważ witamina D jest ważna dla zdrowia kości, a także wspiera układ odpornościowy.
Niektóre badania wykazały, że dorośli i dzieci, którzy przyjmują suplementy witaminy D, podnoszą jej poziom w organizmie. Nie wiadomo jednak, czy przynosi to korzyści zdrowotne osobom z HIV.
Suplementy witaminy D mogą okazać się pomocne dla osób z HIV. Ale w tej chwili wszystko jest jeszcze w powietrzu.
DHEA
DHEA pomaga wspierać zdrowy poziom hormonów w organizmie. Istnieją dowody na to, że może on poprawić nastrój, poziom energii i jakość życia osób zakażonych wirusem HIV.
Jednak niektóre badania pokazują, że nie ma powodu, aby osoby z HIV przyjmowały DHEA. A przyjmowanie zbyt dużej ilości DHEA może również podnieść poziom hormonów do niezdrowego poziomu.
Inne suplementy, które mogą pomóc
Inne witaminy i składniki odżywcze również odgrywają rolę w zdrowiu układu odpornościowego. Niektóre z nich pomagają również w naprawie uszkodzonych komórek. Suplementy zawierające te składniki odżywcze mogą być pomocne dla osób zakażonych wirusem HIV.
Należą do nich:
-
Witamina C
-
Witamina E
-
Selen
-
Kilka witamin z grupy B (w tym B1, B2, B6, B12 i folian)
-
Ginkgo biloba
-
Mleko osetowe
-
Waleriana
Ale znowu, korzyści są niepewne. Nie jest też jasne, ile osoba zakażona wirusem HIV powinna zażywać, aby zobaczyć te korzyści. W niektórych przypadkach te witaminy lub suplementy mogą kolidować z lekami na HIV.
Upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek suplementu.
Suplementy, których należy unikać
Niektóre suplementy mogą być ryzykowne dla osób z HIV. Niektóre z tych suplementów mogą zakłócać działanie leków na HIV. Badania powiązały inne z ryzykiem, które nie ma nic wspólnego z HIV.
Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementu zawierającego witaminę A lub żelazo. Witamina A może być toksyczna w dużych dawkach. Żelazo może zwiększać aktywność pewnych rodzajów bakterii w Twoim organizmie. Obie te substancje mogą być problematyczne dla osób z wirusem HIV.
Istnieją również niezliczone produkty suplementacyjne, które twierdzą, że wzmacniają lub zwiększają układ odpornościowy. Wiele z nich zawiera złożone kombinacje składników, które mogą być ryzykowne.
Podczas gdy możliwe jest, że niektóre z nich mogą pomóc osobom z HIV, dowody są chwiejne, nawet jeśli chodzi o bardzo dobrze zbadane i powszechne witaminy.
Staraj się czerpać składniki odżywcze ze zdrowej diety
Niektóre suplementy witaminowe lub odżywcze mogą być pomocne. Jednak specjaliści zalecają, aby wszystkie potrzebne witaminy i składniki odżywcze czerpać z pożywienia.
Staraj się jeść różne rodzaje żywności, zwłaszcza różnorodne kolorowe warzywa. Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie suplementów, pamiętaj, aby najpierw omówić to z lekarzem.
