Chociaż HIV sprawia, że jest to bardziej skomplikowane, możesz żyć dobrze w średnim wieku i później. Dowiedz się, jak HIV wpłynie na Ciebie w miarę starzenia się i jak zaplanować przyszłość.
Chociaż HIV sprawia, że starzenie się jest bardziej skomplikowane, mnóstwo ludzi ma chorobę przez lata, a nawet dekady, i ma się dobrze.
"W dzisiejszych czasach w pełni oczekujemy, że ktoś z HIV będzie żył długo i zdrowo" - mówi Christine A. Wanke, MD, dyrektor oddziału żywienia i infekcji w Tufts University School of Medicine. "Ale to oznacza, że muszą planować z wyprzedzeniem i przyjąć zdrowe nawyki, aby pozostać w tym stanie, tak jak każdy bez HIV".
Zarządzaj swoim zdrowiem
W miarę starzenia się organizmu, możesz spodziewać się problemów zdrowotnych. "HIV przyspiesza proces starzenia się i potęguje jego skutki" - mówi dr John G. Bartlett, profesor Johns Hopkins School of Medicine i były dyrektor tamtejszej placówki zajmującej się AIDS. Oznacza to, że posiadanie HIV może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na choroby serca, cukrzycę, raka, osteoporozę, problemy z nerkami i inne schorzenia.
Dlatego dbaj o swój ogólny stan zdrowia, mówi dr Brad Hare, dyrektor oddziału HIV/AIDS Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco w Szpitalu Ogólnym w San Francisco. Co roku poddawaj się badaniom fizycznym i kontroluj ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Upewnij się, że wykonujesz wszelkie inne badania, których wymaga od Ciebie lekarz, wtedy, kiedy chce, abyś je wykonał.
Jeśli jeszcze tego nie robisz, regularnie odwiedzaj specjalistę od HIV. Im jesteś starszy i im więcej masz komplikacji, tym ważniejsze jest, aby specjalista nadzorował Twoją opiekę.
Upewnij się, że wszyscy Twoi lekarze wiedzą o każdym leku i suplemencie, który stosujesz. Dotyczy to leków na receptę, produktów dostępnych bez recepty, witamin i środków naturalnych. Dodawanie kolejnych leków do mieszanki z lekami antyretrowirusowymi zwiększa szanse na to, że niektóre z nich nie będą dobrze ze sobą współdziałać. Lekarze mogą być zmuszeni do zmiany leków, ich dawek lub czasu przyjmowania, aby zapobiec interakcji.
Utrzymuj zdrowe nawyki
Aby cieszyć się życiem w starszym wieku, dbaj o kondycję fizyczną. Styl życia dbający o zdrowie, który powinieneś był przyjąć w momencie zdiagnozowania HIV, będzie Ci dobrze służył w przyszłości. Ćwicz regularnie, a jeśli jeszcze nie rzuciłeś palenia, zrób to teraz.
Nie ma powodu, aby przestać umieszczać na swoim talerzu dużo owoców i warzyw, chude białka, pełne ziarna i zdrowe tłuszcze. "Jedzenie zdrowej dla serca diety ma sens dla każdego" - mówi Bartlett. "Ale ponieważ osoby z HIV mają wyższe ryzyko chorób serca, ma to dla nich jeszcze większy sens".
Wspieraj relacje
Osoby z wirusem HIV mają tendencję do odczuwania większej izolacji niż inni starsi ludzie. Możesz mieć do czynienia z napiętymi więzami rodzinnymi lub wstydem z powodu swojego stanu. Ważne osoby w twoim życiu mogły umrzeć lub wyprowadzić się.
A kiedy czujesz się samotny i pozbawiony kontaktu z otoczeniem, częściej popadasz w depresję.
Dlatego tak ważne jest, aby pozostać w kontakcie ze swoją siecią bliskich i przyjaciół. Staraj się też poznawać nowych ludzi. Zaangażuj się w życie społeczności, weź udział w zajęciach, realizuj swoje hobby lub dołącz do grupy wsparcia.
Planuj długoterminowo
Być może będziesz musiał ponownie przemyśleć sposób myślenia o swojej przyszłości. "Rozmawiam z osobami z HIV, które mówią: 'Nie spodziewałem się, że dożyję średniego wieku, ale teraz jestem w średnim wieku i prawdopodobnie będę żył jeszcze 30 lat'" - mówi Hare. To dostosowanie może być wyzwaniem.
Zadzwoń do lokalnego wydziału zdrowia, aby dowiedzieć się o zasobach dla osób z HIV, sugeruje. Innym dobrym miejscem do rozpoczęcia poszukiwań programów i usług jest lokalna Rada ds.
Być może nie zaoszczędziłeś wystarczająco dużo pieniędzy, aby wytrzymać dłuższe życie. To jest coś, co planista finansowy może pomóc Ci rozwiązać.
