Alkohol i acetaminofen to dobrze znane zagrożenia dla wątroby, ale co jeszcze może być szkodliwe? lekarz mówi, że niektóre z nich mogą cię zaskoczyć.
1/9
Zbyt duża ilość cukru jest szkodliwa nie tylko dla zębów. Może również zaszkodzić Twojej wątrobie. Organ ten wykorzystuje jeden rodzaj cukru, zwany fruktozą, do produkcji tłuszczu. Zbyt duża ilość rafinowanego cukru i wysokofruktozowego syropu kukurydzianego powoduje odkładanie się tłuszczu, co może prowadzić do chorób wątroby. Niektóre badania pokazują, że cukier może być równie szkodliwy dla wątroby jak alkohol, nawet jeśli nie masz nadwagi. To jeszcze jeden powód, aby ograniczyć żywność z dodatkiem cukru, taką jak napoje gazowane, ciastka i słodycze.
Suplementy ziołowe
2/9
Nawet jeśli na etykiecie widnieje napis "naturalny", może on nie być dla Ciebie odpowiedni. Na przykład, niektórzy ludzie przyjmują zioło o nazwie kava kava na objawy menopauzy lub aby pomóc im się zrelaksować. Jednak badania wykazują, że może ono uniemożliwić prawidłową pracę wątroby. Może to prowadzić do zapalenia wątroby i niewydolności wątroby. Niektóre kraje zakazały lub ograniczyły stosowanie tego zioła, ale jest ono nadal dostępne w Stanach Zjednoczonych. Przed zażyciem jakichkolwiek ziół należy zawsze porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że są one bezpieczne.
Dodatkowe kilogramy
3/9
Dodatkowy tłuszcz może gromadzić się w komórkach wątroby i prowadzić do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). W rezultacie wątroba może spuchnąć. Z czasem może dojść do stwardnienia i bliznowacenia tkanki wątrobowej (lekarze nazywają to marskością wątroby). Prawdopodobieństwo zachorowania na NAFLD jest większe, jeśli masz nadwagę lub otyłość, jesteś w średnim wieku lub masz cukrzycę. Być może uda się odwrócić bieg wydarzeń. Dieta i ćwiczenia mogą powstrzymać chorobę.
Zbyt dużo witaminy A z suplementów
4/9
Twój organizm potrzebuje witaminy A, a jej źródłem mogą być świeże owoce i warzywa, zwłaszcza te czerwone, pomarańczowe i żółte. Ale jeśli przyjmujesz suplementy, które zawierają duże dawki witaminy A, może to być problem dla Twojej wątroby. Sprawdź z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek dodatkowych witamin A, ponieważ prawdopodobnie dont potrzebują go.
Miękkie napoje
5/9
Badania pokazują, że osoby, które piją dużo napojów bezalkoholowych, są bardziej narażone na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby (NAFLD). Badania nie dowodzą, że napoje były przyczyną. Jeśli jednak pijesz dużo napojów gazowanych i chciałeś je ograniczyć, może to być dobry powód, aby zmienić to, co pijesz.
Acetaminophen
6/9
Boli Cię kręgosłup, głowa lub jesteś przeziębiony i sięgasz po środek przeciwbólowy. Pamiętaj, aby wziąć odpowiednią ilość! Jeśli przypadkowo zażyjesz zbyt dużo czegoś, co zawiera acetaminofen - np. tabletkę na ból głowy i coś innego na przeziębienie, a obie mają w składzie acetaminofen - może to uszkodzić Twoją wątrobę. Sprawdź dawkę i ile jest OK, aby wziąć w ciągu jednego dnia. Trzymaj się tych limitów, a powinno być dobrze.
Tłuszcze trans
7/9
Tłuszcze trans są wytwarzane przez człowieka i znajdują się w niektórych produktach spożywczych i wypiekach. (Można je zobaczyć wymienione jako składniki częściowo uwodornione). Dieta bogata w tłuszcze trans zwiększa prawdopodobieństwo przybrania na wadze. To nie jest dobre dla twojej wątroby. Sprawdź listę składników. Nawet jeśli jest na niej napisane 0 gramów tłuszczów trans, to nadal może to być niewielka ilość, a to się sumuje.
Błędy się zdarzają
8/9
Lekarz lub pielęgniarka zostają skaleczeni igłą, której użyli na pacjencie. Albo ludzie wstrzykujący sobie nielegalne narkotyki dzielą się igłą. Igła nie jest problemem. Problemem jest to, co się na niej znajduje. Wirusowe zapalenie wątroby typu C może rozprzestrzeniać się przez krew. Każdy powinien poddać się badaniu przynajmniej raz w życiu po ukończeniu 18 roku życia, z wyjątkiem miejsc, gdzie częstość występowania zakażenia HCV (HCV RNA) jest mniejsza niż 0,1%.
Mniej alkoholu niż myślisz
9/9
Prawdopodobnie wiesz już, że zbyt częste picie jest szkodliwe dla wątroby. Ale możesz nie zdawać sobie sprawy, że zbyt wiele może się zdarzyć bez bycia alkoholikiem lub uzależnionym od alkoholu. Łatwo jest wypić więcej niż myślisz. Wiele szklanek może pomieścić o wiele więcej niż jedna standardowa porcja, która wynosi 5 uncji wina (to trochę więcej niż pół filiżanki), 12 uncji zwykłego piwa lub 1,5 uncji likieru. Jeśli pijesz, pamiętaj, aby zachować umiar - to jest jeden drink dziennie dla kobiet i do 2 dziennie dla mężczyzn.
