Niestrawność: Objawy, przyczyny, środki zaradcze i leczenie

Lekarz wyjaśnia, co powoduje niestrawność i jak ją leczyć.

Symptomy

Możesz mieć:

• Wzdęcia

• Odbijanie i gazy

• Nudności i wymioty

• Kwaśny smak w ustach

• Pełnia podczas lub po posiłku

• Burczenie w brzuchu

• Pieczenie w żołądku lub górnej części brzucha

• Ból brzucha

Objawy te mogą się nasilać w sytuacjach stresowych. Jeśli połykasz zbyt dużo powietrza podczas jedzenia, może to nasilić odbijanie się i wzdęcia.

Ludzie często mają niestrawność wraz ze zgagą (uczucie pieczenia głęboko w klatce piersiowej), która pojawia się, gdy kwasy żołądkowe przedostają się do przełyku.

Przyczyny

Mężczyźni i kobiety w każdym wieku mogą mieć niestrawność. Jest to powszechna dolegliwość. Jednak pewne rzeczy sprawiają, że niektórzy ludzie są na nią bardziej podatni. Przyczyny obejmują:

Choroby:

• Wrzody

• GERD

• Rak żołądka. Występuje rzadko.

• Gastropareza, czyli stan, w którym żołądek nie opróżnia się prawidłowo. Często zdarza się u osób z cukrzycą.

• Zakażenia żołądka

• Zespół jelita drażliwego

• Zapalenie trzustki, stan zapalny trzustki

• Choroba tarczycy

Leki

:

• Aspiryna i wiele innych leków przeciwbólowych

• Estrogeny i tabletki antykoncepcyjne

• Leki steroidowe

• Niektóre antybiotyki

• Leki na tarczycę

Styl życia:

• Jeść za dużo, za szybko lub w stresie. Problemem może być także spożywanie pokarmów wysokotłuszczowych.

• Picie zbyt dużej ilości alkoholu

• Palenie papierosów

• Stres i zmęczenie

Czasami ludzie mają długotrwałą niestrawność, która nie jest związana z żadną z tych rzeczy. Ten typ nazywany jest dyspepsją czynnościową lub nie wrzodową.

Wiele kobiet ma niestrawność w środkowej i późniejszej części ciąży. Problem może wynikać z hormonów, które rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego, a także z nacisku rosnącego dziecka na żołądek.

Uzyskanie diagnozy

Ponieważ niestrawność jest tak szerokim pojęciem, pomocne jest podanie lekarzowi dokładnej informacji o tym, jak się czujesz. Dokładnie określ, w którym miejscu brzucha zwykle odczuwasz ból lub wzdęcie.

Po pierwsze, lekarz spróbuje wykluczyć inne choroby, które mogą być przyczyną objawów. Może wykonać badania krwi i zdjęcia rentgenowskie żołądka lub jelita cienkiego. Może również użyć cienkiej, elastycznej rurki ze światłem i kamerą, aby dokładnie obejrzeć wnętrze żołądka - procedura ta nazywana jest górną endoskopią.

Leczenie

Leczenie może nie być konieczne. Niestrawność często ustępuje sama po kilku godzinach. Jeśli jednak objawy się nasilą, należy poinformować o tym lekarza.

Leczenie zależy od tego, co jest przyczyną niestrawności. Możesz również zrobić kilka rzeczy na własną rękę, aby złagodzić objawy:

• Staraj się nie żuć z otwartymi ustami, nie mówić podczas żucia i nie jeść zbyt szybko. Sprawia to, że połykasz zbyt dużo powietrza, co może przyczynić się do niestrawności.

• Pij napoje raczej po niż w trakcie posiłków.

• Unikaj jedzenia w późnych godzinach nocnych.

• Staraj się odpoczywać po posiłkach.

• Unikaj ostrych potraw.

• Jeśli palisz papierosy, rzuć je.

• Unikaj alkoholu.

Jeśli po wprowadzeniu tych zmian nie czujesz się lepiej, lekarz może przepisać Ci leki.

Jak mogę zapobiegać niestrawności?

Najlepszym sposobem na uniknięcie niestrawności jest unikanie pokarmów i sytuacji, które ją wywołują. Możesz prowadzić dziennik żywności, aby dowiedzieć się, co jesz, co sprawia ci kłopot. Inne sposoby zapobiegania problemowi:

• Jedz małe posiłki, aby Twój żołądek nie musiał pracować tak ciężko i długo.

• Jedz powoli.

• Unikaj pokarmów zawierających dużo kwasu, takich jak owoce cytrusowe i pomidory.

• Ograniczenie pikantnych potraw

• Ograniczenie smażonych i tłustych potraw

• Ogranicz lub unikaj żywności i napojów zawierających kofeinę.

• Jeśli stres jest czynnikiem wyzwalającym, naucz się nowych sposobów radzenia sobie z nim, takich jak techniki relaksacyjne i biofeedback.

• Jeśli palisz, rzuć. Albo przynajmniej nie zapalaj tuż przed lub po jedzeniu, ponieważ palenie może podrażniać żołądek.

• Ogranicz alkohol.

• Unikaj noszenia obcisłych ubrań. Mogą one uciskać żołądek, co może spowodować, że zjedzony pokarm dostanie się do przełyku.

• Nie ćwicz z pełnym żołądkiem. Wykonuj je przed posiłkiem lub co najmniej 1 godzinę po jedzeniu.

• Nie kłaść się zaraz po jedzeniu.

• Przed położeniem się do łóżka odczekaj co najmniej 3 godziny od ostatniego posiłku w ciągu dnia.

Podnieś szczyt łóżka tak, aby głowa i klatka piersiowa były wyżej niż stopy. Możesz to zrobić umieszczając 6-calowe klocki pod górnymi słupkami łóżka. Nie używaj stosów poduszek, aby osiągnąć ten sam cel. Umieścisz tylko głowę pod kątem, który może zwiększyć nacisk na żołądek i pogorszyć zgagę.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

Ponieważ niestrawność może być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego, należy poinformować lekarza o wystąpieniu któregokolwiek z poniższych objawów:

• Wymioty lub krew w wymiocinach. Może to wyglądać jak fusy z kawy.

• Utrata wagi, której nie da się wytłumaczyć

• Utrata apetytu

• Krwawe, czarne lub smoliste stolce

• Silny ból w prawej górnej części brzucha

• Ból w prawej górnej lub dolnej części brzucha

• Uczucie dyskomfortu, nawet jeśli nic nie jadłeś

Zawał serca może powodować objawy podobne do niestrawności. Należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli występuje duszność, pocenie się lub ból, który rozciąga się wzdłuż szczęki, szyi lub ramienia.