Dla osób z częstą zgagą lub refluksu kwasu, te wskazówki od ekspertów może pomóc przynieść ulgę.
Zaczynasz zauważać, że nie tylko oczywiste rzeczy - jak zbyt dużo pikantnych potraw lub kawa - wywołują bolesne objawy zgagi. Teraz dostajesz zgagi w środku popołudnia, po prostu pracując przy biurku lub siedząc na kanapie w domu. Czasami budzisz się w nocy z bólem w tylnej części gardła i tym okropnym smakiem wczorajszej kolacji. Jęczysz: nie znowu. Siedzisz w łóżku i zastanawiasz się: Czy to coś poważniejszego niż zwykła zgaga?
Czy to choroba refluksowa?
"Jeśli ktoś doświadcza częstej zgagi, najpierw przyjrzałabym się jego wzorcowi odżywiania" - mówi Tara O'Brien, PharmD, kierownik apteki w Pharmaca w Seattle, krajowej, integracyjnej aptece łączącej medycynę zachodnią z samoopieką. "To może być z wielu różnych rzeczy: dieta, wielkość twoich posiłków, jak często lub rzadko jesz", mówi.
Jeśli masz częstą zgagę i nie widzisz swojego lekarza lub farmaceuty dla ulgi w zgadze, możesz flirtować z kłopotami. Zgaga może być oznaką głębszych problemów - czegoś więcej niż tylko zrzędliwego żołądka, który buntuje się przeciwko dużemu, pikantnemu posiłkowi.
Możesz cierpieć na chorobę refluksową, zwaną również GERD, czyli stan, w którym pokarm i kwas żołądkowy "bekną" z powrotem do podstawy przełyku (rurki, która przenosi pokarm z ust do żołądka). Osoby cierpiące na kwaśny refluks często mają zbyt słaby lub zbyt rozluźniony mięsień LES - jest to mały mięsień u podstawy przełyku, który zamyka się, aby utrzymać jedzenie w żołądku po przełknięciu.
Jeśli LES jest słabszy, pokarm trafia do góry - wraz z palącym, kwaśnym podrażnieniem w klatce piersiowej, które nazywamy "zgagą". Nieleczony, częsty refluks kwasowy może prowadzić do przewlekłej choroby refluksowej przełyku, czyli GERD, mówi Amerykańskie Stowarzyszenie Gastroenterologiczne (AGA).
Zatrzymaj zgagę i kwaśny refluks
Na szczęście masz kilka możliwości, aby złagodzić zgagę:
-
Spróbuj jeść mniejsze posiłki i nie jedz na dwie do trzech godzin przed snem.
-
Unikaj potraw, które mogą wywołać zgagę, takich jak smażone potrawy, cytrusy, pomidory, ostre przyprawy, mięta pieprzowa, czekolada i napoje gazowane.
-
Ogranicz alkohol i kofeinę.
-
Rzuć palenie, jeśli palisz.
-
Schudnij, jeśli lekarz powiedział, że masz nadwagę.
-
Ogranicz aspirynę i leki przeciwbólowe, jeśli często je przyjmujesz.
Porozmawiaj z farmaceutą o innych wskazówkach dotyczących dbania o siebie, które możesz zastosować. Jeśli zmiana stylu odżywiania nie wystarczy, rozważ wypróbowanie jednego z poniższych leków na zgagę.
Leki zobojętniające bez recepty
Te same leki przeciwzapalne dostępne bez recepty mogą działać zarówno w przypadku częstej zgagi, jak i rzadkich objawów zgagi, mówi O'Brien. Większość leków zobojętniających - takich jak Maalox, Rolaids i Tums - zawiera węglan wapnia, który neutralizuje kwas żołądkowy. Leki zobojętniające mogą być również oparte na aluminium lub magnezie. Leki zobojętniające zawierające aluminium mają tendencję do powodowania zaparć, podczas gdy leki zobojętniające zawierające magnez mają tendencję do powodowania biegunki.
Blokery kwasów
Kolejna grupa leków działa poprzez blokowanie ilości wytwarzanego kwasu żołądkowego. Nie działają one tak szybko jak leki zobojętniające, ale działają dłużej i mogą być skuteczne przez kilka godzin, mówi AGA. Do leków blokujących wydzielanie kwasu, dostępnych bez recepty, należą Axid, Pepcid, Tagamet i Zantac. Leki te są również dostępne na receptę, jeśli łagodniejsze formy OTC nie zapewniają wystarczającej ulgi.
Leki te blokują jeden z rodzajów histaminy, wytwarzanej przez żołądek, co z kolei blokuje produkcję kwasu. Blokery histaminy są zwykle przyjmowane dwa razy dziennie, 30-60 minut przed jedzeniem, aby były najbardziej skuteczne, mówi O'Brien. Najlepiej stosować je jako środek zapobiegawczy, a nie jako nagłą, szybką ulgę w objawach.
Inhibitory pompy protonowej (PPIs)
Inhibitory pompy protonowej (PPI) wyłączają małe pompy protonowe w żołądku, które produkują kwas, co znacznie obniża jego poziom. Są one często stosowane, gdy blokery histaminy nie przynoszą wystarczającej ulgi lub gdy występują nadżerki w przełyku lub inne komplikacje związane z GERD. Jeden inhibitor pompy protonowej, Prilosec, jest dostępny bez recepty. Inne, takie jak Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix i silniejsze Prilosec wymagają recepty lekarza. Inny produkt PPI składa się z połączenia omeprazolu i wodorowęglanu sodu (Zegerid). IPP (z wyjątkiem Zegaridu) najlepiej przyjmować godzinę przed posiłkami.
Inne sposoby leczenia zgagi
Reglan to kolejny lek na receptę, który powstrzymuje kwaśny refluks poprzez przyspieszenie opróżniania żołądka. Reglan wzmacnia skurcze trawienne, które przesuwają pokarm przez przełyk. Szybsze trawienie oznacza mniejszą zgagę.
Gaviscon, lek na zgagę bez recepty, działa zarówno jako środek zobojętniający, jak i bariera piankowa w miejscu, gdzie przełyk opróżnia się do górnej części żołądka. Połykasz tabletkę, środek zobojętniający neutralizuje nadmiar kwasu żołądkowego, a środek pieniący tworzy fizyczną barierę, która pomaga zapobiegać kwaśnemu refluksowi.
Zadzwoń do lekarza lub farmaceuty, jeśli:
American Gastroenterological Association podaje kilka znaków ostrzegawczych, które powinny skłonić do kontaktu z lekarzem lub farmaceutą:
-
Stosujesz więcej niż wskazuje na to opakowanie w przypadku leczenia zgagi.
-
Od dłuższego czasu stosujesz dostępne bez recepty leki zobojętniające.
-
Objawy nie ustępują bez względu na to, co robisz.
Ostatni środek ostrożności: Zawsze rozmawiaj z lekarzem o każdym bólu w klatce piersiowej, który możesz mieć. Czasami łagodny zawał serca może przybierać postać zgagi, a ludzie ignorowali ból w klatce piersiowej, który w rzeczywistości był zawałem serca.
