Lekarz wyjaśnia czynniki wyzwalające i przyczyny zgagi oraz refluksu żołądkowo-przełykowego, czyli GERD.
Podczas rozmowy z lekarzem na temat zgagi, lekarz najpierw zapyta o dietę. Dzieje się tak dlatego, że spożywanie pewnych pokarmów jest jedną z głównych przyczyn zgagi. Kawa (również bezkofeinowa), napoje gazowane, pomidory, alkohol i czekolada są często czynnikami wyzwalającymi zgagę.
Jednak wyeliminowanie pokarmów, które powodują zgagę, może nie wystarczyć. Wiele innych czynników może również odgrywać rolę w wyzwalaniu zgagi i powodowaniu GERD.
Oprócz pokarmów, jakie są inne przyczyny zgagi?
Do innych czynników wywołujących zgagę należą:
-
Przejadanie się.
Przejadanie się może wywołać zgagę. Dzieje się tak dlatego, że żołądek pozostaje rozciągnięty, gdy znajdują się w nim duże ilości jedzenia. Pomiędzy przełykiem a żołądkiem znajduje się mięsień. Przełyk to przewód, który umożliwia przechodzenie pokarmu z ust do żołądka, a mięsień znajdujący się pomiędzy nim a żołądkiem nazywany jest dolnym zwieraczem przełyku lub LES. Im bardziej Twój żołądek jest rozciągnięty, tym bardziej prawdopodobne jest, że LES nie zamknie się prawidłowo. Jeśli się nie zamknie, nie może zapobiec przedostawaniu się pokarmu i soków żołądkowych z powrotem do przełyku.
-
Nawyki żywieniowe.
Zbyt szybkie jedzenie może być czynnikiem wywołującym zgagę. Podobnie jak jedzenie w pozycji leżącej lub jedzenie zbyt blisko pory snu. Najlepiej nie jeść w ciągu dwóch lub trzech godzin przed snem.
-
Palenie.
Palenie papierosów jest kolejną potencjalną przyczyną zgagi i GERD.
-
Przepuklina rozworu przełykowego.
Przepona jest ścianą mięśniową, która oddziela żołądek od klatki piersiowej. Pomaga ona LES utrzymać kwas żołądkowy na właściwym miejscu. Gdy LES i górna część żołądka przesuwają się ponad przeponę, dochodzi do powstania przepukliny rozworu przełykowego. Przepuklina ta zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia refluksu kwasowego, który powoduje zgagę. Możesz nawet nie wiedzieć, że masz przepuklinę rozworu przełykowego. Często jedynym objawem jest zgaga.
-
Otyłość lub nadwaga
. Badania sugerują, że otyłość lub nadwaga może być czynnikiem wyzwalającym zgagę i chorobę refluksową. W jednym z badań, w którym porównywano osoby z chorobą refluksową i osoby bez tej choroby, osoby mające problemy ze zgagą miały zazwyczaj większą nadwagę niż osoby bez tej choroby.
-
Leki.
Leki przyjmowane na inne dolegliwości, zarówno te dostępne bez recepty, jak i na receptę, mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi. Dotyczy to leków stosowanych w leczeniu astmy, wysokiego ciśnienia krwi, problemów z sercem, zapalenia stawów lub innych stanów zapalnych, osteoporozy (niskiej gęstości kości), lęku, bezsenności, depresji, bólu, choroby Parkinsona, skurczu mięśni lub raka. Również leki stosowane w terapii hormonalnej mogą być przyczyną zgagi.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą być przyczyną zgagi?
Ćwiczenia fizyczne mogą wywołać zgagę. Czasami jest to spowodowane zwiększonym naciskiem na brzuch, który może zwiększyć ryzyko wystąpienia kwaśnego refluksu. W jednym z badań, w którym analizowano różne rodzaje ćwiczeń, najwięcej zgagi i kwaśnego refluksu występowało u osób podnoszących ciężary. Biegacze mieli łagodniejsze objawy i mniejszy refluks niż ciężarowcy. Najmniejszy refluks mieli rowerzyści.
Co powinienem zrobić, jeśli zmieniłem dietę i nadal mam zgagę?
Jeśli wykluczyłeś jedzenie jako winowajcę zgagi i podejrzewasz jeden z tych innych czynników, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia i zapobiegania zgadze.
