Jak monitorować niewydolność serca

Te wskazówki od lekarza mogą pomóc Ci monitorować swoją niewydolność serca i śledzić swój plan leczenia.

Porada 1: Waż się codziennie

Wchodź na wagę o tej samej porze każdego dnia. Na przykład możesz zważyć się rano, po zrobieniu siusiu, ale przed śniadaniem. Za każdym razem używaj tej samej wagi i staraj się nosić podobne ubrania.

Zapisuj swoją wagę każdego dnia w dzienniku lub w kalendarzu.

Zadzwoń do lekarza, jeśli przybierzesz 2 lub więcej kilogramów w ciągu jednego dnia lub 5 lub więcej w ciągu tygodnia. Zadzwoń również, jeśli zauważysz oznaki, że Twój organizm zatrzymuje płyny. Jak można to zauważyć? Zwróć uwagę na takie rzeczy, jak inaczej układające się ubrania lub puchnący brzuch, stopy lub kostki.

Lekarz może poprosić Cię o wypróbowanie tej metody przez kilka dni:

• Ogranicz 500 miligramów soli z diety.

• Pij mniej płynów

Jeśli żadna z tych rzeczy nie działa, należy poinformować o tym lekarza. Być może trzeba będzie dostosować leki.

Porada 2: Uważaj ile pijesz

Jeżeli lekarz zaleci Ci ograniczenie ilości płynów w ciągu dnia, zapisuj ilość wypijanych płynów. Być może będziesz musiał ograniczyć się do 8 filiżanek (czyli 64 uncji lub 2 kwart) na każde 24 godziny.

Pamiętaj, że niektóre pokarmy również są uznawane za płyny. Należą do nich:

• Pudding

• Żelatyna (jak Jell-O)

• Zupy (cienkie lub gęste)

• Lodowe napoje

• Lody

Jednym ze sposobów na kontrolowanie ilości płynów jest codzienne napełnianie 2-kwartowego dzbanka wodą i umieszczanie go w łatwo dostępnym miejscu w kuchni. Za każdym razem, gdy pijesz lub jesz coś, co jest uważane za płyn, usuń taką samą ilość wody z dzbanka. Kiedy jest pusty, trafiłeś w swój limit na dany dzień.

To, że jesteś spragniony, nie oznacza, że twoje ciało potrzebuje więcej płynów. Jeśli rzeczywiście odczuwasz pragnienie, ale jesteś blisko lub na swoim limicie płynów na dany dzień, spróbuj tego:

• Skubnij mrożone winogrona lub truskawki.

• Ssij kawałki lodu (nie kostki), przyssawkę lub ściereczkę namoczoną w lodowatej wodzie.

• Pokryj usta wazeliną, aromatyzowanym balsamem do ust lub kremem nawilżającym do ust.

• Ssij twarde cukierki lub żuj gumę bez cukru.

Lekarz może również poprosić o zapisywanie ilości oddawanych moczu.

Porada 3: Radzenie sobie z problemami z oddychaniem

Jeśli w nocy brakuje Ci tchu, spróbuj tego:

• Spać w fotelu.

• Użyj więcej poduszek.

• Kup poduszkę do podparcia, abyś mógł odpoczywać bardziej wyprostowany.

Aby lepiej oddychać:

• Słuchaj swojego ciała i zwolnij, gdy brakuje Ci tchu.

• Rób przerwy w ciągu dnia: czytaj, płać rachunki, pisz listy, korzystaj z komputera dla przyjemności.

• Użyj muzyki, medytacji lub jogi, aby złagodzić stres.

Jeśli czujesz się zdyszany, brakuje Ci tchu lub masz problemy z oddychaniem, porozmawiaj z lekarzem. Może on poprosić Cię o spożywanie mniejszej ilości soli lub picie mniejszej ilości płynów przez kilka dni. Jeśli żaden z tych sposobów nie pomoże, należy skontaktować się z lekarzem. Być może trzeba będzie zmienić dawkę leku.

Porada 4: Regularnie odwiedzaj swojego lekarza

Przestrzegaj wszystkich terminów spotkań z zespołem opieki zdrowotnej. Dzięki temu zwiększysz swoje szanse na utrzymanie planu leczenia. Jeśli masz pytania dotyczące swojej choroby, zapisz je i zabieraj ze sobą na spotkania. Jeśli masz pilne pytania, zadzwoń do lekarza.

W przypadku wizyty u innego lekarza, należy poinformować go o przyjmowanych lekach na niewydolność serca oraz o diecie lub ograniczeniach dotyczących płynów.

Idąc na wizytę, weź ze sobą listę swoich leków i wszelkich alergii. Jeśli inny lekarz przepisze Ci jakiekolwiek inne leki, przed ich zażyciem skontaktuj się ze swoim lekarzem od serca.

Upewnij się, że wiesz, jak się leczyć, jeśli masz wirusa, grypę lub gorączkę. Nie przyjmuj żadnych leków dostępnych bez recepty, jeśli nie zapytasz o to wcześniej swojego lekarza. Zapytaj go o coroczne szczepienia przeciwko grypie i zapaleniu płuc, abyś mógł zachować zdrowie.

Porozmawiaj również z lekarzem, jeśli masz problemy seksualne lub czujesz się przygnębiony.

Porada 5: Jeśli palisz, rzuć palenie

Jeśli masz niewydolność serca, używanie tytoniu powoduje wzrost ciśnienia krwi i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu innych chorób.

Jeśli rzucisz palenie, prawdopodobnie:

• Dłużej żyć

• Poprawić swoje zdrowie

• Poczuj się lepiej

• Lepiej wyglądać (palenie może powodować zmarszczki na twarzy, przebarwienia zębów, żółte palce i poszarzałą skórę)

• Poprawia zmysły smaku i zapachu

• Oszczędzaj pieniądze