Porady dla matek karmiących: Podstawy

6 wskazówek, które powinna znać każda świeżo upieczona mama.

Podstawy karmienia piersią

Co każda świeżo upieczona mama powinna wiedzieć o pierwszym karmieniu dziecka, przystawianiu i odciąganiu pokarmu.

Od lekarza Archiwum

Zapytaj jakiegokolwiek eksperta, a powie Ci, że karmienie piersią jest najbardziej naturalnym instynktem macierzyńskim kobiety - jest to niemal nieopisana potrzeba, jak twierdzą niektórzy, aby pielęgnować i odżywiać swoje nowo narodzone dziecko.

Ale jak powie Ci każda doświadczona mama, ruchy i czynności związane z karmieniem noworodka mogą wydawać się czymś zupełnie innym niż normalne i naturalne, przynajmniej na początku. Matka Natura może wysyłać Ci sygnały dotyczące karmienia piersią, ale jeśli chodzi o to, co dokładnie robić, możesz się zupełnie pogubić. "Wiele kobiet zastanawia się, dlaczego, skoro karmienie piersią jest czymś tak normalnym i naturalnym, umiejętności nie pojawiają się w magiczny sposób" - mówi Jan Wenk, IBCLC, certyfikowany doradca laktacyjny w NYU Medical Center w Nowym Jorku.

Jej zdaniem odpowiedzią jest po prostu brak kontaktu z samym procesem. "Pokolenie lub dwa temu małe dziewczynki patrzyły, jak ich matki karmią piersią, siostry patrzyły na siebie nawzajem - a kobiety generalnie miały system wsparcia i wzorce do naśladowania" - mówi Wenk.

Dziś, jak mówi, wiele kobiet nie ma żadnego doświadczenia, z którego mogłyby czerpać, więc nierzadko czują się niezręcznie lub wręcz niekomfortowo.

Dobra wiadomość jest taka, że przy odrobinie wiedzy i cierpliwości można szybko i łatwo opanować sztukę karmienia piersią, a jednocześnie zwiększyć swój komfort.

Od dziecka do piersi: Przytrzymywanie

Tak samo jak Ty uczysz się karmić piersią, tak samo Twoje dziecko uczy się jeść. Ale choć instynkt ssania jest naturalny, nie zdziw się, jeśli Twój nowy maluch będzie miał problemy z opanowaniem tego, co eksperci nazywają "przyzwyczajaniem się".

"W gruncie rzeczy jest to sposób, w jaki dziecko musi przystawić się do piersi matki, aby otrzymać mleko" - mówi Carol Huotari, IBCLC, certyfikowany doradca laktacyjny i kierownik Centrum Informacji o Karmieniu Piersią w La Leche League International w Schaumberg, Ill.

Ponadto dobre "zatrzaśnięcie" pomaga mamie uniknąć bólu sutków i zapobiega wypełnianiu się piersi mlekiem, co z kolei może zmniejszyć ryzyko infekcji.

Jak radzi Huotari, aby zapewnić dobry zatrzask, przytrzymaj pierś i dotknij brodawką sutkową środka warg dziecka. Wywoła to tak zwany "odruch zakorzenienia", który jest sygnałem dla dziecka, aby otworzyło usta.

Gdy to nastąpi, delikatnie pociągnij dziecko w kierunku piersi, pozwalając, by brodawka i co najmniej centymetr całej otoczki (ciemny obszar otaczający brodawkę) zniknęły w ustach dziecka. Usta dziecka powinny być pełne i rozchylone, tak jakby składało Ci pocałunek.

"Jednym z największych błędów popełnianych przez kobiety jest dawanie dziecku do ssania wyłącznie swojego sutka. Aby dziecko prawidłowo przyssało się do piersi, musi ona trafić do jego ust w znacznie większej ilości. To jeden z powodów, dla których tak ważne jest, aby usta dziecka były jak najszersze, gdy rozpoczyna się sesja karmienia piersią" - mówi doktor Huotari.

Oto kilka wskazówek, które pomogą zapewnić prawidłowy zatrzask - szczególnie podczas kilku pierwszych karmień piersią. Umieść przeciwległą dłoń pod piersią i używając kciuka, delikatnie przesuń w górę pod otoczkę i umieść większą część piersi w ustach dziecka, uważając, aby nie włożyć palców do środka.

Nadal masz problemy? Huotari sugeruje zmianę pozycji głowy dziecka, tak aby nie musiało ono skręcać szyi, aby dosięgnąć Twojej piersi.

Jak więc sprawdzić, czy dziecko jest prawidłowo "zatrzaśnięte"? Po pierwsze, jeśli wargi dziecka są ściśnięte do wewnątrz lub jeśli widać dziąsła, "zatrzaśnięcie" może nie być pełne.

Jeśli dziecko karmi prawidłowo, powinieneś słyszeć tylko niski odgłos połykania - nie ssania ani mlaskania - i możesz zauważyć ruch szczęki w przód i w tył, co jest oznaką udanego karmienia.

"Wiele nowych matek nie zdaje sobie sprawy z tego, że karmienie piersią to naprawdę bardzo spokojny i relaksujący czas. Jeśli dziecko jest prawidłowo przystawione, je bardzo cicho" - mówi Pat Sterna, IBCLC, doradca laktacyjny z Centrum Medycznego Mount Sinai w Nowym Jorku.

I choć naturalne jest uczucie "szarpania" podczas karmienia, to jeśli piersi faktycznie bolą, zatrzaśnięcie może być niewystarczające.

Jeśli musisz zacząć od nowa, delikatnie włóż palec w kącik ust dziecka, aby przerwać połączenie z Twoim ciałem, a następnie zmień pozycję piersi i dziecka i spróbuj ponownie.

"Znalezienie najwygodniejszej i najbardziej prawidłowej pozycji może zająć kilka prób, szczególnie przy pierwszych kilku razach" - mówi Wenk.

Ponadto, jeśli wydaje się, że dziecko ma trudności z oddychaniem podczas karmienia, nos może znajdować się zbyt blisko piersi. Aby złagodzić ten problem, po prostu uciśnij miąższ piersi znajdujący się najbliżej nosa dziecka, aby zapewnić mu więcej przestrzeni do oddychania.

Karmienie piersią zaraz po urodzeniu dziecka

Choć możesz czuć się wyczerpana po porodzie, eksperci twierdzą, że najlepiej jest zacząć karmić dziecko piersią w ciągu 30 minut po porodzie, jeśli to możliwe. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca umieszczenie dziecka w bezpośrednim kontakcie skóra do skóry z matką zaraz po porodzie, aby zachęcić je do natychmiastowego karmienia piersią. Dlaczego? Oto cztery najważniejsze powody:

Eksperci twierdzą, że jeśli to możliwe, powinnaś spróbować sama przystawić dziecko do piersi, zamiast zlecać to pielęgniarce lub położnej. Ostatnie badanie opublikowane w British Medical Journal wykazało, że 71% matek, które po raz pierwszy samodzielnie przystawiły dziecko do piersi, nadal z powodzeniem karmiło je piersią sześć tygodni później, w porównaniu z zaledwie 38% matek, które przystawiły je do piersi za kogoś innego. Jeśli jednak Twoje dziecko ma problemy z przystawieniem lub jeśli po prostu nie czujesz się fizycznie komfortowo, próbując karmić piersią, poproś o pomoc pielęgniarkę lub pielęgniarza. Specjaliści mogą pomóc Ci dostosować pozycję Twoją lub Twojego dziecka. Amerykańska Akademia Pediatrii radzi każdej świeżo upieczonej mamie, aby upewniła się, że przeszkolony opiekun obserwuje jej karmienie piersią i może udzielić wskazówek.

Karmienie piersią a Twoje ciało: Czego się spodziewać

Począwszy od pierwszego karmienia dziecka i za każdym razem, gdy karmisz piersią, w Twoim organizmie zachodzi naturalna reakcja zwana odruchem "wypływu" - proces, który rozpoczyna wypływ mleka.

Przez kilka pierwszych karmień "wypływanie" może trwać kilka minut. Jednak po upływie dnia lub dwóch proces ten powinien przebiegać znacznie szybciej. Czasami potrzeba tylko kilku sekund, aby dziecko zaczęło się najadać.

W pierwszym tygodniu karmienia piersią, odruch "ściągania" może również powodować skurcze macicy, podobne do lekkich bólów menstruacyjnych. Sterna twierdzi, że dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią wiąże się z naturalnym wydzielaniem oksytocyny, hormonu stymulującego skurcze komórek wewnątrz piersi, które z kolei pomagają w przepychaniu mleka z przewodów do brodawek sutkowych. Oksytocyna ma jednak jeszcze inne działanie: może wywoływać skurcze macicy, co początkowo może powodować skurcze.

Pocieszająca wiadomość: "Skurcze są nie tylko normalne, ale są też oznaką tego, że Twoja macica zaczyna się kurczyć do kształtu i rozmiaru sprzed ciąży, co oznacza, że jesteś na dobrej drodze do uzyskania bardziej płaskiego brzuszka" - mówi Sterna.

Wszystkie skurcze związane z karmieniem piersią powinny ustąpić w ciągu około tygodnia lub 10 dni. Jeśli tak się nie stanie, porozmawiaj z lekarzem.

Eksperci z La Leche League International proponują następujące wskazówki, które pomogą Ci szybciej "odpłynąć", zwłaszcza w pierwszym tygodniu karmienia piersią:

• Wybierz wygodne krzesło z dobrym oparciem dla pleców i ramion na każdą sesję karmienia. Wiele kobiet twierdzi, że dobrze sprawdza się fotel bujany.

• Upewnij się, że dziecko jest dobrze ułożone na piersi, co zapewnia optymalny wypływ mleka.

• Jeśli jesteś spięta lub zdenerwowana, włącz relaksującą muzykę w tle podczas karmienia lub wypij pożywny napój, np. smoothie owocowe lub koktajl jogurtowy, podczas gdy dziecko je.

• Podczas karmienia piersią nie należy palić papierosów, pić alkoholu ani zażywać narkotyków. Wszystkie te czynniki mogą zaburzać produkcję mleka i utrudniać "wypływanie".

• Zainwestuj w biustonosz do karmienia i, jeśli to możliwe, w bluzki z klapkami, które otwierają się na zatrzaski i ułatwiają ułożenie dziecka.

• Pomyśl o karmieniu piersią. Czasami sama myśl o karmieniu i pielęgnowaniu dziecka pomaga stymulować wypływ mleka.