PAD powoduje stan zapalny w warstwach ścian Twoich naczyń krwionośnych. Dowiedz się, które suplementy mogą być pomocne, a które mogą być szkodliwe przy PAD.
Jeśli masz PAD, możesz się zastanawiać, czy popularne suplementy diety mogą pomóc w zdrowiu serca. Niektóre mogą, a inne mogą prowadzić do powikłań lub innych zagrożeń.
Tak jak w przypadku każdego leku, należy poinformować lekarza przed rozpoczęciem przyjmowania nowego suplementu lub witaminy. Twój zespół opieki zdrowotnej może powiedzieć Ci, które z nich mogą być nieodpowiednie dla Ciebie lub czy dany suplement może wchodzić w złe interakcje z innym przepisanym przez Ciebie lekiem.
Jakie suplementy możesz rozważyć w przypadku PAD?
Do najczęściej stosowanych w PAD należą:
Kwasy tłuszczowe Omega-3. Suplement ten pochodzi głównie z ryb. Niektóre badania pokazują, że krótkoterminowe stosowanie suplementów omega-3 obniża poziom trójglicerydów. Ale eksperci still arent sure if this would cause long-term benefits for people with PAD. Inne badania nie znalazły dowodów na to, że suplementy omega-3 bez recepty pomagają w schorzeniach układu krążenia i jakości życia.
Berberyna. Ten suplement występuje naturalnie w niektórych roślinach. Ma działanie antyoksydacyjne i modyfikujące układ odpornościowy. Ma działanie przeciwzapalne i może pomóc w ochronie układu sercowo-naczyniowego, wątroby i nerek. Może również pomóc w regulacji metabolizmu glukozy. Berberyna może również obniżyć poziom lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL, czyli złego cholesterolu) i trójglicerydów. Wysoki poziom cholesterolu może uszkodzić tętnice i zwiększyć ryzyko wystąpienia PAD. Nie należy przyjmować tego suplementu, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Mielone siemię lniane. To zmielone ziarno może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Ale jeśli jesteś na leki rozrzedzające krew, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem siemienia lnianego. Może ono wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Zielona herbata lub wyciąg z zielonej herbaty. Zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Ale podobnie jak siemię lniane, może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew.
Niacyna. Ten suplement jest witaminą z grupy B. Twój organizm wykorzystuje ją do przekształcania żywności w energię. Niacyna utrzymuje skórę, układ nerwowy i układ trawienny w zdrowiu. W większych dawkach, suplement ten może obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL. Może również poprawić poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL, czyli dobrej lipoproteiny). Podczas gdy może podnieść poziom HDL, badania sugerują, że może nie obniżyć wskaźnika śmierci, ataku serca lub udaru.
Stanole i sterole roślinne. Wykonane z orzechów, warzyw i innych pokarmów roślinnych, te suplementy mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL, zwłaszcza u osób z chorobą genetyczną, która powoduje wysoki poziom cholesterolu.
Błonnik. Możesz dodać więcej błonnika do swojej diety, aby obniżyć swój cholesterol. Około 25-35 gramów dziennie jest idealne. Błonnik wiąże się z cholesterolem i usuwa go z organizmu. Błonnik można uzyskać z żywności lub suplementów takich jak psyllium (Konsyl, Metamucil) lub metyloceluloza (Citrucel). Na początku, te suplementy mogą powodować wzdęcia i gazy. Porozmawiaj z lekarzem przed ich rozpoczęciem, zwłaszcza jeśli masz problemy z jelitami (takie jak choroba Crohns lub historia blokady jelit). Zapytaj swój zespół opieki o wszelkie interakcje z lekami. Mogą one wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
O jakich innych suplementach należy porozmawiać z lekarzem?
Niektóre suplementy mogą być szkodliwe dla niektórych osób lub mogą nie przynosić żadnych korzyści w leczeniu PAD. Ważne jest, abyś był świadomy wszelkich potencjalnych zagrożeń, abyś mógł uniknąć komplikacji.
Potas. Wysokie ciśnienie krwi może zaszkodzić Twoim tętnicom i narazić Cię na ryzyko wystąpienia PAD. Potas jest ważny dla funkcjonowania mięśni, w tym dla rozluźnienia ścian naczyń krwionośnych. To pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Potas znajduje się naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak śliwki, morele, słodkie ziemniaki i fasola lima. Suplementy potasu są dostępne, ale większość ludzi nie potrzebuje ich. Nie bierz ich bez rozmowy z lekarzem. Zbyt dużo lub zbyt mało może prowadzić do niebezpiecznych nieregularnych rytmów serca.
Magnez. Magnez jest potrzebny do regulowania funkcji organizmu, w tym do utrzymania ciśnienia krwi i pomagania naczyniom krwionośnym w rozluźnieniu. Skrajne niedobory magnezu są rzadkie, ale większość starszych osób w Stanach Zjednoczonych nie otrzymuje wystarczającej jego ilości w swojej diecie. Więcej magnezu można uzyskać z ciemnych, zielonych warzyw liściastych, nierafinowanych ziaren i roślin strączkowych. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz rozpocząć suplement magnezu. Przyjmowanie zbyt dużej ilości może spowodować biegunkę.
Chrom. Jeśli masz cukrzycę, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia PAD. Niski poziom chromu może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi (glukozy we krwi) związanego z cukrzycą. Ale niedobory chromu są rzadkie. Skonsultuj się z lekarzem. I dont podjąć suplementy chromu, jeśli masz chorobę nerek.
Witamina C. Ludzie z PAD mają tendencję do niskich ilości witaminy C. Ale żadne badania nie dowodzą, że uzupełnianie witaminy C obniża ryzyko problemów sercowo-naczyniowych lub pomaga w objawach PAD. Niektórzy badacze uważają, że wysokie dawki witaminy C mogą prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Witamina D. Osoby z PAD mają tendencję do niskiego poziomu witaminy D, jak również. Ale podobnie jak w przypadku witaminy C, przyjmowanie suplementów witaminy D nie zostało wykazane, aby mieć korzyści dla PAD. Jeśli poziom witaminy D jest prawidłowy, większa dawka może zwiększyć ryzyko odkładania się wapnia w naczyniach krwionośnych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat poziomu witaminy D i tego, czy powinieneś przyjmować suplementy.
Witamina E. Poziom tej witaminy jest również niski u osób z PAD. Naukowcy uważają, że niedobory witaminy E pogarszają objawy PAD. Jednak suplementy nie wydają się obniżać ryzyka progresji PAD. Przed zażyciem witaminy E należy porozmawiać z lekarzem. Osoby stosujące leki rozrzedzające krew powinny być bardzo ostrożne z tymi suplementami, ponieważ mogą one zwiększyć ryzyko krwawienia.
Folian i inne witaminy z grupy B. Te suplementy nie mają wielu zagrożeń. Jedno badanie pokazuje, że wyższe ilości suplementów folianów może pomóc w zapobieganiu PAD, ale eksperci muszą zbadać to więcej, aby potwierdzić związek. Witaminy z grupy B i folian mogą być szkodliwe dla Ciebie, jeśli masz choroby nerek. Dla zdrowych osób, lekarze sugerują niską dawkę 400 mikrogramów dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Wapń. Jego ważne, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia, tak aby utrzymać zdrowe ciśnienie krwi. Wapń pomaga naczyniom krwionośnym zacieśniać się i rozluźniać, gdy tego potrzebują. Większość ludzi otrzymuje wapń w produktach mlecznych, ciemnej, liściastej zieleni i rybach (łosoś w puszce i sardynki). Ale lekarze zalecają, aby ludzie uzyskać ich wapnia z żywności, a nie pigułki suplementów. Niektóre badania sugerują, że zbyt dużo wapnia może prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca. Jeśli dont think you get enough calcium from food, talk to your doctor before you begin supplements.
