Jeśli ostatnie badania są słuszne, zdrowe usta oznaczają zdrowe serce. Oto jak zauważyć problemy z chorobami dziąseł i rozwijać dobrą codzienną opiekę nad zębami i dziąsłami.
Skąd wiadomo, czy choroba dziąseł może zagrażać zdrowiu serca? Chociaż związek ten nie jest jeszcze udowodniony ponad wszelką wątpliwość, wiele dowodów wskazuje na to, że zaburzenia stomatologiczne, takie jak choroby przyzębia (choroba dziąseł i kości, które wspierają zęby) i choroby dziąseł (zwane również zapaleniem dziąseł) mają coś wspólnego z chorobami serca. Dopóki naukowcy nie są pewni, najlepszą obroną jest przyjęcie dobrych nawyków w zakresie zdrowia jamy ustnej i bycie na tropie problemów z zębami i dziąsłami.
"Zdrowe dziąsła są twarde, jasnoróżowe i bardzo elastyczne" - mówi periodontolog Sally Cram, DDS, rzeczniczka American Dental Association. Więc jeśli ten opis nie pasuje do dziąseł w twoich ustach, to czas na kontrolę. Zwróć uwagę na następujące objawy choroby dziąseł:
-
Czerwone, spuchnięte dziąsła
-
Krwawienie po użyciu nici dentystycznej lub szczotki
-
Zmniejszające się dziąsła lub zauważenie, że widać więcej zębów niż kiedyś
-
Ropa na dziąsłach
-
Ból podczas gryzienia lub żucia
-
Luźne zęby
Niektórzy ludzie są genetycznie bardziej podatni na choroby przyzębia i dziąseł niż inni. Jeśli więc choroba ta występuje w Twojej rodzinie, powinieneś zachować szczególną czujność. Wszelkie objawy należy od razu sprawdzić.
Szczególne warunki, które mogą być związane z chorobami serca to:
-
Zapalenie dziąseł. To wczesne stadium choroby dziąseł rozwija się, gdy bakterie gromadzą się w szczelinie między dziąsłami a zębem. Objawy mogą być łagodne, ale możesz zauważyć pewne zaczerwienienie, obrzęk lub krwawienie. Jedyne leczenie, jakiego zazwyczaj potrzebujesz, to poprawa nawyków szczotkowania i nitkowania zębów.
-
Zapalenie przyzębia. Jest to bardziej zaawansowana forma choroby dziąseł, kiedy infekcja sięga głębiej. Bakterie uwalniają toksyny, które sprawiają, że otaczająca tkanka puchnie, a pomiędzy zębami i dziąsłami tworzą się zainfekowane kieszonki. Z czasem infekcja może uszkodzić kość pod dziąsłami, powodując cofanie się dziąseł od zębów.
-
Pericoronitis. Stan ten może wystąpić, gdy zęby mądrości tylko częściowo przebijają się przez dziąsła, tworząc otwór dla pokarmu lub płytki nazębnej, które mogą się znaleźć pod płatem dziąsła wokół zęba. Tkanka ta staje się obrzęknięta, bolesna i zainfekowana. Jeśli zapalenie okostnej jest ciężkie, obrzęk może przenieść się na policzki i szyję.
-
Jamy. Ubytki, małe dziurki w zębach spowodowane próchnicą, są również spowodowane przez bakterie, ale innego rodzaju niż te, które powodują choroby dziąseł. Ubytki mogą nadal odgrywać rolę w chorobie dziąseł. Na przykład, jeśli masz ubytek, który podrażnia dziąsło, może to prowadzić do zapalenia dziąseł lub zapalenia przyzębia.
-
Inne problemy stomatologiczne i periodontologiczne. Ropnie, braki w uzębieniu i wiele innych problemów może bezpośrednio lub pośrednio podrażniać dziąsła i prowadzić do infekcji.
Inne warunki i problemy mogą zwiększyć ryzyko rozwoju choroby przyzębia. Należą do nich:
-
Niektóre choroby. Wszelkie choroby, które wpływają na układ odpornościowy lub zdolność do leczenia, w tym cukrzyca i zapalenie stawów, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia choroby przyzębia.
-
Skutki uboczne przyjmowania leków. Aby mieć zdrową jamę ustną, potrzebujesz dużej ilości śliny, która zwalcza bakterie. Jednak wiele leków, np. na depresję, choroby serca i inne schorzenia, może powodować suchość w jamie ustnej, co może zwiększać podatność na infekcje.
Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać chorobom dziąseł i problemom stomatologicznym:
-
Szczotkuj zęby dwa razy dziennie. Cram przestrzega, że choć wszyscy myślimy, że wiemy, jak szczotkować zęby, wielu z nas tego nie robi. "Nie chodzi tylko o to, jak często szczotkujesz, ale jak dokładnie to robisz - mówi Cram.
Zła technika szczotkowania może w rzeczywistości pogorszyć chorobę dziąseł. "Jeśli szczotkujesz zbyt mocno z boku na bok, możesz przegapić kieszenie płytki nazębnej i faktycznie ścierać lub rozrywać dziąsła", mówi Cram. "To może prowadzić do większej ilości infekcji". Zamiast tego wykonuj okrężne ruchy szczoteczką do zębów, co pomaga włosiu oczyścić wszelkie pozostałości w szczelinach między dziąsłami a zębami.
Cram zdecydowanie zaleca, abyś sprawdził u swojego dentysty lub higienistki stomatologicznej, aby upewnić się, że masz dobrą technikę. Możesz również zobaczyć, jak dobrze szczotkować i nitkować zęby za pomocą animowanego narzędzia Doctor Health, Brushing Your Teeth Properly.Brushing Your Teeth Properly.
-
Nitkuj zęby co najmniej raz dziennie. Ponownie, Cram mówi, że chociaż nitkowanie wydaje się łatwe, wiele osób nie robi tego dobrze. Zaleca, abyś zapytał swojego dentystę lub higienistkę stomatologiczną, czy robisz to prawidłowo. Zobacz powyższe narzędzie, aby uzyskać wskazówki dotyczące nitkowania.
-
Używaj antyseptycznych płynów do płukania ust i pasty do zębów, jeśli Twój dentysta to zaleca. Nie są one konieczne dla wszystkich, ale Cram mówi, że mogą pomóc niektórym osobom, które mają problemy z kontrolowaniem ilości płytki nazębnej i bakterii w jamie ustnej.
-
Wykonuj regularne badania kontrolne i czyszczenie zębów. Większość ludzi powinna wykonywać badania kontrolne co sześć miesięcy, ale niektórzy mogą potrzebować częstszych wizyt, mówi Gordon Douglass, DDS, były prezes American Academy of Periodontology.
-
Jedz zdrową żywność. "Niedobory witamin mogą utrudnić organizmowi zwalczanie infekcji i gojenie się" - mówi Cram lekarzowi. "Więc upewnij się, aby jeść dobrą zrównoważoną dietę z odpowiednimi witaminami i składnikami odżywczymi".
-
Rzuć palenie. Oto kolejny powód, aby rzucić ten nałóg. Według Amerykańskiej Akademii Periodontologii, palenie może być jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób przyzębia.
"Dobra wiadomość jest taka, że przy zachowaniu zdroworozsądkowego podejścia, chorobom przyzębia można całkowicie zapobiec" - mówi Cram. Co może okazać się świetną wiadomością również dla Twojego serca.
