Lekarz wyjaśnia, w jaki sposób rehabilitacja kardiologiczna może pomóc w powrocie do zdrowia po ataku serca, odbudować siły i pomóc w powrocie do pracy i zajęć, które kochasz.
Program pomaga odzyskać siły po ataku serca i przygotować się do powrotu do pracy. Odbudowuje siłę i wytrzymałość, podnosi pewność siebie i pomaga łagodnie zakończyć to, co mogło być emocjonalną jazdą na rollercoasterze.
Rehabilitacja może rozpocząć się jeszcze przed opuszczeniem szpitala.
Faza 1: Rozpoczęcie leczenia
Rozpoczniesz powoli, w swoim pokoju szpitalnym. Na początku będziesz wykonywać proste czynności. Możesz siedzieć w łóżku, chodzić i wchodzić po schodach. Przyzwyczaisz się również do ponownego wykonywania niektórych czynności związanych z opieką nad sobą, takich jak mycie zębów czy golenie.
Ta wczesna faza daje Ci narzędzia i pewność siebie, których potrzebujesz, aby rozpocząć drogę do zdrowia.
Faza 2: Dołącz do programu
Po wyjściu ze szpitala lekarz, pielęgniarka lub menedżer skierują Cię na program rehabilitacyjny. Może to nastąpić w wielu różnych miejscach:
-
Programy stacjonarne.
W przypadku tego rodzaju odwyku pacjent zostaje na noc, być może na tydzień lub dwa, w oddzielnym skrzydle szpitala lub ośrodka takiego jak dom opieki.
-
Programy ambulatoryjne.
Odbywają się one w klinice lub w budynku na terenie kampusu szpitalnego. Będziesz mieszkał w domu i chodził na sesje kilka razy w tygodniu.
-
Programy wirtualne.
To jest odwyk w stylu "internetowym". Odpalasz komputer i rozmawiasz z lekarzami i pielęgniarkami na Skype. Jest to szczególnie przydatne, jeśli mieszkasz na wsi, daleko od opieki medycznej lub jeśli transport jest dla ciebie problemem.
Niezależnie od rodzaju programu, z którego skorzystasz, zespół profesjonalistów pomoże Ci odzyskać siły po zawale, wzmocni Cię i nauczy nowych umiejętności, które będą Ci potrzebne do prowadzenia zdrowego, satysfakcjonującego życia. Poprowadzą Cię lekarze, pielęgniarki, fizykoterapeuci, dietetycy, terapeuci zajęciowi i eksperci od zdrowia psychicznego. Twój program obejmuje:
-
Badanie lekarskie.
Zespół medyczny dokona pomiarów, takich jak poziom cholesterolu, wskaźnik masy ciała (BMI) oraz ciśnienie krwi. Dzięki tym informacjom będą mogli dostosować program do Twoich potrzeb i śledzić Twoje postępy.
-
Program ćwiczeń.
Fizykoterapeuta nadzoruje plan, który buduje twoją siłę i wytrzymałość.
-
Zdrowe odżywianie.
Dzięki współpracy z dietetykiem dowiesz się, w jaki sposób zdrowe dla serca produkty mogą obniżyć ryzyko wystąpienia kolejnego zawału. Właściwa dieta może pomóc Ci stać się bardziej aktywnym i energicznym - i sprawić, że poczujesz się lepiej.
-
Coaching dla pracy i rekreacji.
Podejmiesz kroki, aby przygotować się do powrotu do pracy, jak również do zajęć rozrywkowych, które kiedyś wykonywałeś. Być może trzeba będzie wprowadzić pewne zmiany do starych rutynowych czynności, a terapeuta zajęciowy pokaże, jak to zrobić.
-
Pomoc dla twoich emocji.
Nierzadko po zawale serca występuje depresja i lęk, które mogą utrudnić powrót do zdrowia. Specjaliści od zdrowia psychicznego mogą leczyć Cię za pomocą leków lub poradnictwa.
Faza 3: Wypróbowanie rzeczy na własną rękę
Teraz, kiedy już wzmocniłeś swoje serce i wyrobiłeś sobie nowe, zdrowe nawyki, nadszedł czas, aby je wypróbować. Twój zespół pomoże Ci stworzyć plan rozpoczęcia bezpiecznego programu ćwiczeń w domu i wzięcia udziału w innych zajęciach bez nadzoru.
Faza 4: Gotowość do długotrwałego działania
Formalny odwyk dobiegł końca, ale przygotował cię do osiągnięcia sukcesu w dłuższej perspektywie. Możesz wyjść do świata z pewnością siebie. Brytyjskie badania wykazały, że osoby, które brały udział w rehabilitacji kardiologicznej, cieszyły się lepszym zdrowiem 5 lat po ataku serca.
Im więcej sesji rehabilitacyjnych odbędziesz, tym lepsze będą Twoje wyniki. U osób, które uczestniczyły w ponad 36 sesjach, ryzyko wystąpienia kolejnego ataku serca było o 31% niższe niż u osób, które uczestniczyły tylko w jednej sesji.
