Ginkgo biloba stał się jednym z najpopularniejszych suplementów diety w Stanach Zjednoczonych. Ten artykuł przedstawia potencjalne korzyści płynące z tego zioła i omawia, jak określić, czy jest ono użytecznym dodatkiem do własnej diety.
Ginkgo Biloba: Fontanna młodości?
Z archiwum lekarza
Ginkgo biloba to zioło, które zyskało uznanie jako środek poprawiający pamięć i przeciwdziałający starzeniu się. Obecnie znajduje się wśród dziesięciu najpopularniejszych suplementów diety sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych.
Historia Ginkgo
Chociaż od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej do leczenia chorób płuc, ekstrakt z miłorzębu japońskiego jest od niedawna stosowany w Europie i Ameryce Północnej przeciwko objawom starzenia się. Uważa się, że stymuluje on krążenie i przepływ tlenu do mózgu, co może poprawić rozwiązywanie problemów i wzmocnić pamięć.
Efekty działania Ginkgo
-
Może zwiększać przepływ krwi w chorobie naczyniowo-mózgowej
-
Może poprawić słabe krążenie w kończynach
-
Poprawia pamięć i czujność
-
Poprawia komunikację, orientację i mobilność
-
Poprawia objawy zawrotów głowy i szumów usznych
Inne efekty
W grupie starszych osób mających problemy z poruszaniem się, ginkgo poprawiło bezbolesny dystans chodzenia aż o 30 procent. Długotrwałe stosowanie ginkgo wydaje się zmniejszać ryzyko sercowo-naczyniowe. Wykazano również, że poprawia funkcje poznawcze u pacjentów z chorobą Alzheimera.
Sprawdzanie etykiety
Różnice w produkcji, oznakowaniu i sprzedaży tego ekstraktu sprawiają, że konsumenci muszą dokładnie sprawdzać kupowane produkty, aby zmaksymalizować pozytywne korzyści i zminimalizować ryzyko.
Przed zakupem produktu należy sprawdzić jego etykietę. Producenci są obecnie zobowiązani do oznaczania swoich produktów etykietami wartości odżywczych, które wymieniają składniki w kolejności malejącej. Szukaj informacji na etykiecie, która wskazuje, że do przygotowania produktu użyto standaryzowanego ekstraktu z 24 procent flawonglikozydów miłorzębu i 6 procent terpenów. Flawonoidy są antyoksydantami. Uważa się, że zarówno flawonoidy, jak i terpeny pomagają w ochronie funkcji mózgu. Ponieważ leki ziołowe są wykonane z surowych ekstraktów roślin, spójrz, aby zobaczyć, czy istnieje jakiekolwiek wskazanie, że proces produkcyjny usunął wszelkie pestycydy, które mogły być stosowane w uprawie roślin. Ponadto, produkt powinien mieć datę ważności.
Przyjmowanie Ginkgo
Nie spodziewaj się, że poczujesz to od razu. Może minąć kilka tygodni zanim jakikolwiek efekt będzie zauważalny. Wiele osób uważa również, że dobrze jest okresowo dać organizmowi odpocząć poprzez zrobienie sobie przerwy w stosowaniu ekstraktu, na przykład poprzez zrobienie miesięcznej przerwy po sześciu miesiącach stosowania.
Interakcje z innymi substancjami i skutki uboczne
Należy również pamiętać, że leki ziołowe mogą wchodzić w interakcje z innymi preparatami ziołowymi, które przyjmujesz, lub z innymi lekami dostępnymi bez recepty lub na receptę. Z tego powodu przed zażyciem jakiegokolwiek preparatu ziołowego należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Na przykład, ginkgo zmniejsza zdolność krwi do krzepnięcia. Zdecydowanie nie powinno się go przyjmować z lekami przeciwzakrzepowymi, takimi jak kumadyna czy aspiryna. Przy bardzo dużych dawkach skutki uboczne ginkgo mogą obejmować biegunkę, nudności, wymioty, drażliwość i niepokój.
Amerykańska Rada Botaniczna opublikowała niedawno Kompletne Monografie Niemieckiej Komisji E, które opisują potencjalne zastosowania terapeutyczne różnych leków ziołowych.
