Ten pokaz slajdów przedstawia najdroższe schorzenia medyczne w Stanach Zjednoczonych, w tym raka, choroby układu krążenia i ciążę/poród.
1/11
Nasze serca mogą mieć wpływ na nasze portfele. Ponad 1 na 3 Amerykanów cierpi na choroby serca, co czyni je najdroższymi schorzeniami w USA. Jedz dużo owoców i warzyw oraz pokarmów o dużej zawartości błonnika. Unikaj żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Ćwicz 30 minut dziennie i nie pal.
Urazy drogowe: 99 miliardów dolarów
2/11
W wyniku obrażeń odniesionych w wypadkach drogowych co roku 2,5 miliona Amerykanów trafia na pogotowie. Wypadki drogowe są ich główną przyczyną. Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy coraz mądrzejsi na drodze. Dzięki bezpieczniejszym samochodom i silniejszym przepisom dotyczącym pasów bezpieczeństwa i jazdy po pijanemu, liczba poważnych wypadków wciąż spada. Zachowaj bezpieczeństwo, nie używając telefonu komórkowego w samochodzie i zawsze zapinając pasy bezpieczeństwa.
Rak: 225,8 miliarda dolarów
3/11
Ponad 15 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę raka. Od ponad 10 lat obserwuje się spadek liczby zgonów z powodu raka. Aby obniżyć ryzyko zachorowania, nie pal i ogranicz alkohol. Stosuj również zdrową dietę, ćwicz i zawsze używaj filtrów przeciwsłonecznych. Upewnij się, że wykonujesz wszystkie badania przesiewowe sugerowane przez lekarza.
Zaburzenia psychiczne: 89 miliardów dolarów
4/11
Ludzie często myślą, że choroby psychiczne są rzadkie. Jednak ponad 1 na 5 osób dorosłych cierpi na jakąś formę zaburzenia psychicznego, np. depresję. Aby upewnić się, że ktoś, na kim Ci zależy, otrzyma pomoc, poznaj znaki ostrzegawcze. Obejmują one długotrwały smutek, intensywne wzloty i upadki, wycofanie społeczne oraz skrajne lęki i obawy. Porozmawiaj z profesjonalistą lub skontaktuj się z grupą taką jak Mental Health America, aby uzyskać więcej pomocy.
POChP i astma: 100-290 miliardów dolarów
5/11
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) obejmuje choroby płuc - rozedmę i przewlekłe zapalenie oskrzeli. POChP jest zwykle spowodowane paleniem tytoniu, więc rzuć to, aby zmniejszyć ryzyko. Zanieczyszczenie powietrza, kurz i opary chemiczne również mogą powodować POChP. Jesteś bardziej narażony na astmę, jeśli ktoś w twojej rodzinie na nią choruje. Aby kontrolować ataki astmy, unikaj czynników wyzwalających, takich jak dym tytoniowy, roztocza i zanieczyszczenia. Przyjmuj wszystkie leki przepisane przez lekarza.
Choroby stawów: 80,8 miliarda dolarów
6/11
Im jesteśmy starsi, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziemy mieć problemy ze stawami. Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Jest to główny powód wymiany stawów kolanowych i biodrowych. Utrata wagi może pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia OA. Spróbuj ćwiczeń o niskiej intensywności, takich jak pływanie i jazda na rowerze, aby utrzymać pracę stawów bez bólu.
Cukrzyca: 245 miliardów dolarów
7/11
Prawie jedna czwarta osób z cukrzycą nie wie, że ją ma. Cukrzyca może prowadzić do chorób serca i nerek, problemów z oczami, uszkodzenia nerwów i wielu innych problemów. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, stosuj dobrze zbilansowaną dietę, ćwicz 30 minut przynajmniej pięć dni w tygodniu i kontroluj swoją wagę. Jeśli już masz cukrzycę, odżywiaj się prawidłowo i ćwicz, monitoruj poziom cukru we krwi i zażywaj leki.
Wysokie ciśnienie krwi: 46 miliardów dolarów
8/11
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru. Ponieważ nie ma żadnych objawów, należy regularnie kontrolować ciśnienie krwi. Ćwicz często, jedz mniej soli i nie pal. Jedz dietę bogatą w owoce i warzywa oraz ogranicz alkohol. Kontroluj swój stres - spróbuj jogi, medytacji lub głębokiego oddychania.
problemy z plecami i szyją: 87,9 miliarda dolarów
9/11
Prawie każdy ma w pewnym momencie ból w dolnej części pleców, zwykle z powodu urazu. Może on również wynikać z takich schorzeń jak zapalenie stawów. Aby wzmocnić plecy, ćwicz, aby poprawić siłę mięśni, elastyczność i postawę. Spróbuj jogi, pływania lub jazdy na rowerze. Zrzuć zbędne kilogramy, uważaj przy podnoszeniu ciężarów i nie pal. Rób przerwy, jeśli dużo siedzisz i upewnij się, że masz dobrze zaprojektowane miejsce pracy.
Otyłość: 190,2 miliarda dolarów
10/11
Ponad jedna trzecia dorosłych i 17% dzieci w USA jest otyłych, co może prowadzić do chorób serca, udaru, cukrzycy typu 2, bezdechu sennego, zapalenia kości i stawów oraz niektórych rodzajów raka, takich jak rak trzonu macicy i okrężnicy.
Otyłość u dorosłych definiuje się jako posiadanie wskaźnika masy ciała (BMI) na poziomie 30 lub wyższym. U dzieci, otyłość jest mierzona w zależności od płci i wieku. Ale dzieci, które mają nadmiar tkanki tłuszczowej są również narażone na choroby serca i inne schorzenia.?
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o planie odchudzania i zacznij się więcej ruszać!
Normalny poród: 30 miliardów dolarów
11/11
Istnieje wiele szczęśliwych wizyt w szpitalu, z ponad 4 milionami dzieci urodzonych w Stanach Zjednoczonych każdego roku. W rzeczywistości poród jest powodem nr 1, dla którego ludzie są w szpitalu. Dwie trzecie wszystkich porodów odbywa się drogą pochwową, ale coraz bardziej popularne stają się cesarskie cięcia, które kosztują około 30% więcej niż zwykłe porody. Mają one również dodatkowe ryzyko zdrowotne. Aby ciąża była zdrowa, przyjmuj witaminy z kwasem foliowym, nie pij i nie pal, a także regularnie odwiedzaj swojego lekarza.
