Twoja skóra jest największym organem w twoim ciele i wszystko, co jesz, ma na nią wpływ. Te produkty żywnościowe wyrządzają więcej szkody niż pożytku i dodają lat Twojemu ciału wewnątrz i na zewnątrz.
1/12
Niektórzy lubią ostre potrawy, a inni nie potrafią ich znieść. Pikantne jedzenie sprawia, że naczynia krwionośne pęcznieją, a nawet pękają, co prowadzi do powstania fioletowych plam na twarzy. Jeśli masz trądzik różowaty - powszechny u kobiet po menopauzie - ciepło pochodzące z ostrych przypraw może wywołać jego zaostrzenie. Podnosi ona również temperaturę ciała, więc pocisz się, aby się ochłodzić. Kiedy pot miesza się z bakteriami na skórze, może powodować wypryski i plamy.
Margaryna
2/12
Skóra jest największym organem w twoim ciele i wszystko, co jesz, ma na nią wpływ. Większość margaryn, zwłaszcza tych stałych, zawiera tłuszcze trans. Podnoszą one poziom złego cholesterolu, obniżają poziom dobrego i powodują stany zapalne w całym organizmie. Zapalenie jest związane z chorobami serca i udarem, dwoma warunkami, które mogą nadać ci starzejący się wygląd.
Napoje gazowane i energetyczne
3/12
Im więcej spożywasz napojów gazowanych i energetycznych, tym szybciej starzeją się komórki w Twoich tkankach. Mają one więcej kalorii i cukru - od 7 do 10 łyżeczek na 12 uncji - niż jakikolwiek inny napój. W połączeniu z bakteriami w ustach, cukier tworzy kwas, który niszczy szkliwo zębów i powoduje próchnicę. Inne wady to przyrost masy ciała oraz zwiększone ryzyko udaru i demencji.
Mrożone obiady
4/12
Jeden mrożony obiad może zawierać połowę sodu zawartego w zdrowej codziennej diecie. Kiedy masz za dużo soli, powoduje to, że pijesz więcej niż normalnie i zalewasz nerki. Każda dodatkowa woda przemieszcza się do miejsc w twoim ciele, które mają mniej soli, jak twarz i ręce. To właśnie sprawia, że wyglądasz na opuchniętego.
Alkohol
5/12
Te margarity nie wyglądają tak dobrze na skórze, jak w szklance. Jeśli kiedykolwiek po nocy spędzonej na drinkach miałaś rano uczucie ciężkości w ustach, wiesz, że alkohol Cię odwadnia. Ma to ogromny wpływ na Twoją skórę, która w 63% składa się z wody. Nawet jeśli wypijesz dużą szklankę wody, nawodni ona wszystkie inne organy przed skórą. Kiedy nie dostarczasz jej wystarczająco dużo, Twoja skóra wygląda i czuje się sucha i nie może bronić się przed zmarszczkami.
Przetworzone mięso
6/12
Odłóż pepperoni: Mięsa przetworzone, takie jak bekon, kiełbasa, szynka i kawałki delikatesów, są wędzone, peklowane lub solone, dzięki czemu mogą przetrwać dłużej, nie psując się. To właśnie czyni je zarówno pysznymi, jak i niebezpiecznymi. Sód i chemiczne konserwanty powodują stany zapalne, które mogą zniszczyć twoje ciało wewnątrz i na zewnątrz. Mały stan zapalny jest dobry: pomaga twoim komórkom się leczyć. Zbyt duży może powodować choroby serca, udar i cukrzycę.
Smażone jedzenie
7/12
Różnica między ciastem a pączkiem polega na długiej kąpieli we wrzącym oleju. Ta kąpiel sprzyja powstawaniu wolnych rodników, czyli niestabilnych cząsteczek, które uszkadzają inne cząsteczki w komórkach i dodają skórze lat.
.
Wolne rodniki można również znaleźć w innych smażonych potrawach, takich jak frytki, hush puppies i paluszki mozzarella.
Wypieki
8/12
To, że nie są smażone, nie oznacza, że dobrze na Tobie wyglądają. Wypieki, takie jak ciastka i ciasta, zawierają dużo tłuszczu zatykającego tętnice, który powoduje przybieranie na wadze. Nie skąpią też cukru, który może powodować cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i próchnicę zębów (między innymi). Zapalenie jest kolejnym powodem, aby pominąć to sundae. Im więcej masz stanów zapalnych, tym większe są szanse na zapalenie stawów, depresję, Alzheimera i niektóre nowotwory.
Zwęglone mięsa
9/12
Co to za akronim? Smażenie lub grillowanie mięsa w wysokiej temperaturze powoduje powstawanie zaawansowanych produktów końcowych glikacji, czyli AGE. Niski poziom AGEs jest w porządku (twój organizm je produkuje), ale wysokie ilości pochodzące ze zwęglonego mięsa powodują stany zapalne, które wywołują choroby serca i cukrzycę.
Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
10/12
Chemiczny kuzyn cukru stołowego, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, słodzi napoje gazowane i owocowe. Wśród wielu innych wad zdrowotnych, zakłóca on zdolność organizmu do wykorzystywania miedzi, która pomaga tworzyć kolagen i elastynę, które utrzymują skórę w dobrym stanie. Jest również pełen kalorii i naraża Cię na ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Kofeina
11/12
Kofeina jest diuretykiem: stymuluje Twój mózg i potrzebę oddawania moczu. Może to spowodować odwodnienie. Kiedy nie masz wystarczającej ilości wody, Twoja skóra przestaje uwalniać toksyny. Zapas sprawia, że jesteś bardziej podatny na suchą skórę, łuszczycę i zmarszczki.
Agawa
12/12
Chociaż jest lepsza dla organizmu niż sztuczne słodziki, agawa zawiera 90% fruktozy, rodzaju cukru, który może zostać rozłożony tylko w wątrobie. Kiedy wątroba jest przepracowana, zamienia fruktozę w tłuszcz i wytwarza więcej wolnych rodników, związków, które uszkadzają komórki.
