Dowiedz się, co musisz wiedzieć o zdrowiu psychicznym u starszych osób i poznaj wspólne obawy i problemy.
Zdrowie psychiczne u starszych dorosłych często umyka uwadze, ponieważ jest niezidentyfikowane lub niezauważone. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że objawy depresji, na przykład, są po prostu normalną częścią starzenia się. Dostęp do opieki nad zdrowiem psychicznym i otaczająca go stygmatyzacja mogą również tworzyć bariery dla starszych osób, które potrzebują leczenia.
Dlaczego zdrowie psychiczne osób starszych jest problemem?
Ludność świata starzeje się w coraz szybszym tempie. Od 2015 do 2050 roku liczba osób w wieku 60 lat i więcej ma się podwoić. Oznacza to, że z około 900 milionów ludzi, liczba ta wzrośnie do 2 miliardów osób w wieku powyżej 60 lat.
Jedna na cztery starsze osoby doświadcza problemów ze swoim zdrowiem psychicznym. Najczęstsze problemy to depresja, demencja i lęk. Depresja i demencja są najczęstsze, dotykają od 5% do 7% populacji w wieku powyżej 60 lat. Lęk jest na drugim miejscu - Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że dotyka on 3,8% starszych osób.
Problemy związane ze zdrowiem psychicznym osób starszych
Potrzeby osób starszych w zakresie zdrowia psychicznego są wyjątkowe. Okresy przejściowe i wydarzenia emocjonalne, takie jak zmiana miejsca zamieszkania, śmierć bliskich i zmiany w organizmie są powszechne u osób powyżej 60 roku życia.
Problemy związane ze zdrowiem psychicznym, z którymi borykają się starsi dorośli to:
-
Depresja
-
Nadużywanie substancji
-
Demencja
-
Lęk
-
Częste cierpienie psychiczne
-
Samobójstwo
Starsi dorośli mają najwyższy wskaźnik samobójstw w porównaniu z innymi grupami. Najwyższy wskaźnik mają osoby w wieku 85 lat i więcej, a tuż za nimi plasują się osoby w wieku 75-84 lat.
Czynnikami przyczyniającymi się do tego są również izolacja społeczna i samotność. Zostały one powiązane z następującymi chorobami i dolegliwościami fizycznymi:?
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Otyłość
-
Choroby serca
-
Słaby układ odpornościowy
-
Choroba Alzheimera
-
Spadek zdolności poznawczych
Samotność i izolacja społeczna mogą brzmieć podobnie, ale nie muszą być takie same. Możesz mieszkać sam, ale prowadzić aktywne życie towarzyskie i być otoczonym przez rodzinę i przyjaciół.
Z drugiej strony, możesz czuć się samotny nawet wtedy, gdy jesteś otoczony ludźmi.
Ludzie są gatunkiem społecznym. Brak kontaktu z innymi lub utrata poczucia wspólnoty może zmienić nasze poczucie otaczającego nas świata i negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne.
Oznaki ostrzegawcze problemów ze zdrowiem psychicznym
Depresja i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą pogorszyć choroby ciała i spowolnić czas powrotu do zdrowia. Problemy te mogą stać się komplikacją i przeszkodą w powrocie do zdrowia, utrudniając wykonywanie prostych czynności, takich jak karmienie, dbanie o siebie i ubieranie się. Ważne jest, aby pamiętać, że zmaganie się z podstawowymi zadaniami nie zawsze jest oznaką starzenia się lub zmian życiowych, które towarzyszą starzeniu się.
Jeśli martwisz się o zdrowie psychiczne bliskiej osoby, zwróć uwagę na te znaki, aby sprawdzić, czy coś jest nie tak:
-
Zmiana wzorców snu - za mało snu lub nadmierna senność
-
Wysoki poziom stresu lub ciągłe zamartwianie się
-
Myśli samobójcze
-
Problemy z odczuwaniem pozytywnych emocji
-
Nietypowe pomysły lub zachowania
-
Potrzeba lub uzależnienie od narkotyków i alkoholu
-
Poczucie beznadziejności lub poddania się
-
Stałe bóle głowy i ból
-
Złość i drażliwość
-
Wykonywanie czynności wysokiego ryzyka
Co możesz zrobić
Martwisz się o bliską osobę lub podejrzewasz, że jej zdrowie psychiczne może się zmienić na gorsze? To normalne, że z wiekiem poruszamy się wolniej, ale zauważalna zmiana nastroju lub pamięci może sygnalizować coś poważniejszego.
Wykonaj poniższe kroki, aby dowiedzieć się, czy Twoja ukochana osoba może potrzebować pomocy:
Zadawaj pytania. Przejmij inicjatywę i zapytaj swoich bliskich, jak się czują. Bądź wspierający i słuchaj uważnie. Zapytaj, czy jest coś, co budzi w nich niepokój lub smutek. Zapytaj, czy czują się szczególnie zmęczeni lub zestresowani. Często ludzie potrzebują ucha do słuchania, co jest prawdą w miarę starzenia się.
Zapytaj farmaceutę. Jeśli Twój przyjaciel lub członek rodziny przyjmuje leki i wykazuje oznaki zmęczenia, zapytaj farmaceutę, czy przyczyną może być przyjmowany przez niego lek. Czasami pewne kombinacje leków mogą powodować niski poziom energii i zmęczenie. Farmaceuta geriatryczny specjalizuje się w lekach dla osób powyżej 60 roku życia. Może on mieć informacje, które mogą pomóc.
Zapytaj lekarza. Przedstaw swoje obawy swojemu ukochanemu lekarzowi. Zna on ich historię medyczną i leki, które przyjmują, i może zalecić badania i specjalistów w celu określenia problemu.
Uzyskaj ocenę. Zaprowadź ukochaną osobę do psychiatry geriatry. Są oni przeszkoleni w rozpoznawaniu i leczeniu chorób psychicznych związanych z wiekiem.
