Twój bliski miał udar. Te wskazówki dla opiekunów mogą pomóc Ci w poruszaniu się po nadchodzącej drodze.
W 2005 roku, po tym jak jej mąż, Don, miał udar, Kathi Koll przeszła intensywny kurs opieki. W przeszłości opiekowała się swoimi rodzicami, ale to było coś innego.
"Nasze życie całkowicie zmieniło się z dnia na dzień" - mówi. Don nie mógł się poruszać, oddychać bez respiratora, mówić ani jeść.
Koll, która obecnie prowadzi organizację wspierającą opiekunów, szybko znalazła się na etapie podejmowania decyzji medycznych, poszukiwania wsparcia i znalezienia opieki domowej. "Stało się to ciągłą krzątaniną działań i potrzeb" - wspomina.
"To, co mi pomogło, to zwolnienie tempa i oddychanie, zachowanie jasności umysłu i prostoty" - mówi.
Jeśli opiekujesz się kimś, kto miał udar, dowiedz się, jak uzyskać potrzebne wsparcie, jednocześnie pomagając mu czynić postępy.
Bądź poinformowany
Dowiedz się jak najwięcej o stanie zdrowia swojej bliskiej osoby. Zadawaj pytania w szpitalu i gabinecie lekarskim. Zapoznaj się z planem leczenia i lekami. Rób notatki.
W domu, zorganizuj ich codzienne potrzeby medyczne. Zrób listę leków i przynoś ją na wszystkie spotkania. Dzienne i tygodniowe pudełka na tabletki mogą pomóc Ci w śledzeniu, lub sprawdź aplikacje, które pomogą Ci pozostać zorganizowanym.
Stwórz zespół
"Utrzymuj bliskie relacje z lekarzem pierwszego kontaktu i wszelkimi koordynatorami" - mówi Heather Duggan, RN, koordynator ds. udaru w Danbury Hospital/New Milford Hospital Primary Certified Stroke Center w Connecticut.
Twój bliski, jego lekarze i ty jesteście partnerami w jego opiece. Rozmawiaj o tym, co będzie dalej. Podejmuj decyzje jako zespół. Informuj rodzinę i bliskich przyjaciół.
Bądź gotowy na nagłe wypadki
Poznaj objawy udaru, takie jak opadająca twarz, ramię opadające w dół, niewyraźna lub dziwna mowa. Jeśli zauważysz któryś z nich, natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej.
Poproś pracowników pogotowia, aby zabrać ukochaną osobę do wyznaczonego centrum udarowego. "Istnieje prawdziwa cnota w szybkim tranzycie do szpitala, który ma doświadczenie w udarach", mówi Stephen Hoffmann, MD, lekarz we Framingham, MA. Ratownicy medyczni mogą zadzwonić do ER z wyprzedzeniem, więc są przygotowani na ich przybycie.
Uważaj na depresję
"Pacjenci opuszczający szpital są w trudnym momencie" - mówi Duggan. Mogą potrzebować czasu, aby zaakceptować to, co się stało i przystosować się do obecnego życia.
Jeśli zauważysz znaki, że czują się w dół, porozmawiaj z ich lekarzem. "Depresja jest powszechna i może utrudniać powrót do zdrowia", mówi.
Zwróć uwagę na takie objawy u swojej ukochanej osoby:
-
Przygnębiający nastrój lub niepokój
-
Poczucie beznadziejności lub winy
-
Utrata zainteresowania zajęciami
-
Zmęczenie lub zmiany w śnie
-
Mniejsze zainteresowanie higieną lub seksem
-
Problemy z koncentracją
-
Zmiany apetytu
-
Staje się niespokojny lub drażliwy
-
Myśli o śmierci
Wyostrz swoje umiejętności komunikacyjne
Po udarze mózgu Twoja bliska osoba może nie być w stanie mówić tak jak wcześniej. Może myśleć i słyszeć wyraźnie, ale mieć problemy z komunikacją.
Kiedy mówisz, bądź jasny i konkretny. Nie musisz mówić głośniej, ale wolniejsze mówienie może pomóc. Zawsze bądź bezpośredni i szczery.
Bądź dobrym słuchaczem. Staraj się być cierpliwy. Jeśli coś nie działa, zrób sobie przerwę i spróbuj ponownie później.
Zmodyfikuj swój dom
Po udarze mózgu dom jest często najlepszym miejscem do przebywania. Dzieje się tak, ponieważ jest to miejsce znajome i wygodne, mówi Duggan.
Wprowadź zmiany, aby uczynić swój dom bezpieczniejszym i łatwiejszym do poruszania się. Wyznacz sypialnię na dole. Usuń dywany. Utoruj im drogę, aby mogli bezpiecznie wstać, zapalić światło i dostać się do łazienki. Rozważ zakup podjazdu dla wózków inwalidzkich, podnośnika do schodów, regulowanej leżanki lub łóżka.
Zachęcaj ich do ruchu
Ruch buduje siłę i zapobiega sztywności. Uczy również mózg uczenia się nowych ścieżek.?
"To tak jak w starym powiedzeniu: Jeśli nie będziesz się ruszać, stracisz to" - mówi Duggan.
Zorganizuj swój dzień
Koll prowadziła kalendarz codziennych zajęć męża, w którym uwzględniała takie rzeczy jak kąpiel, terapia fizyczna i wizyty przyjaciół.
"Gdybym miała to zrobić jeszcze raz, zablokowałabym czas każdego dnia dla siebie", mówi. "Opiekun musi być również w harmonogramie".
Aby wydzielić czas dla siebie, rozważ skorzystanie z opieki dziennej dla dorosłych, programów posiłków, pomocy domowej, pomocy domowej lub krótkoterminowej opieki zastępczej.
Zrób porządek z kaczkami
Zrób listę kontrolną, która obejmuje logistykę. Czy masz zapewniony transport? Co jest objęte ubezpieczeniem? Czy są sprawy prawne, finansowe i biznesowe, nad którymi musisz popracować? Czy potrzebujesz pomocy w pracach domowych i opiece?
Wiele rodzin jest zaskoczonych obciążeniem finansowym. Jeśli potrzebujesz pomocy, porozmawiaj z prawnikiem zajmującym się opieką nad osobami starszymi. Może on pomóc ci zrozumieć kwestie związane z rentą inwalidzką i ubezpieczeniem społecznym.
Spodziewaj się wzlotów i upadków
To normalne, że Twoja ukochana osoba może przeżywać różne emocje. W jednej chwili może być radosna i szczęśliwa, a w następnej smutna lub wycofana.
Koll pamięta emocjonalnie naładowane chwile. "Wycofanie się i poświęcenie trochę czasu na własną rękę zawsze pomagało nam wrócić, przeprosić i ruszyć dalej" - mówi.
Bądźcie połączeni
Znajdź grupę wsparcia dla pacjentów po udarze i ich rodzin. W ten sposób można zmniejszyć poczucie izolacji, lepiej sobie radzić i uczyć się na podstawie doświadczeń innych.
Lekarz, szpital lub ośrodek religijny Twojej bliskiej osoby może wskazać Ci właściwy kierunek. Można również znaleźć wsparcie w Internecie.
Z czasem Koll poznała wartość otrzymywania wsparcia od innych. Teraz, dzięki grupie wsparcia dla opiekunów, którą założyła, Fundacji Kathi Koll, zajmuje się dawaniem. Pomaga ludziom, dla których własne potrzeby nie zawsze są priorytetem: opiekunom.
