Lekarz dzieli się wskazówkami dla opiekunów, jak pomóc ukochanej osobie, gdy się starzeje.
Jeśli to Ty podejmujesz wszystkie decyzje lub jeśli inne osoby w Twojej rodzinie również biorą w tym udział, możesz podjąć kroki, aby przygotować się na te zmiany. Im bardziej jesteś przygotowany, tym bardziej możesz czuć się gotowy do radzenia sobie z tymi zmianami, krok po kroku.
Czy to już czas na przeprowadzkę?
Wraz z wiekiem mogą zmienić się ich potrzeby. Dom, w którym mieszkali i który kochali przez lata, może teraz nie być już dla nich tak dobry.
Na przykład Twoja mama może potrzebować sypialni i łazienki na pierwszym piętrze, aby nie musiała wchodzić po schodach. Może potrzebować niewielkiej pomocy i czuć się gotowa do zamieszkania z Tobą lub innymi krewnymi. Jeśli w końcu będzie potrzebowała więcej opieki medycznej lub osobistej niż Twoja rodzina jest w stanie jej zapewnić, możesz omówić kwestię mieszkania w domu opieki lub domu spokojnej starości.
Możesz sprawdzić w lokalnej agencji ds. osób starszych, czy możliwe jest uzyskanie oceny bezpieczeństwa domu. W Internecie dostępne są również listy kontrolne, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak uczynić dom Twoich bliskich bezpieczniejszym.
Upadki są dużym ryzykiem. Poszukaj rzeczy, o które ktoś mógłby się potknąć i usuń je. Upewnij się, że dywany mają antypoślizgowe podłoże.
Sprawdź, jak wygląda oświetlenie w domu Twoich bliskich. Czy potrzeba więcej świateł lub jaśniejszych żarówek?
W łazience zainstaluj poręcze w i poza wanną lub prysznicem, a także obok toalety.
Schody powinny mieć poręcze po obu stronach. Możesz również pomalować górną krawędź stopni na kontrastujący kolor (na przykład biały pasek na krawędzi czarnego stopnia) i umieścić na stopniach taśmę antypoślizgową.
Zaangażuj bliską osobę w jak najwięcej decyzji. W miarę możliwości należy zapewnić możliwość wyboru pomiędzy różnymi mieszkaniami, apartamentami lub domami opieki. Mniejsze wybory - takie jak kolory farb czy sposób rozmieszczenia mebli - również mają znaczenie, podobnie jak dla ciebie w twoim własnym domu. Chcesz, aby Twoja bliska osoba czuła się dobrze w swojej przestrzeni.
Jeśli oglądasz domy opieki, domy spokojnej starości i inne placówki, odwiedź je osobiście. Zabierz ukochaną osobę na wycieczkę i zadawaj pytania, abyście oboje mieli dobre wyczucie tego, jak będzie wyglądało życie tam.
Pamiętaj, że przeprowadzka to dużo pracy. Możesz się przyłożyć do sortowania książek, ubrań, mebli i innych rzeczy. To może przynieść wspomnienia, które chcesz być wrażliwy na, a jednocześnie pomóc im puścić rzeczy, więc są gotowe w dniu przeprowadzki.
Czy mogą prowadzić samochód?
Jeśli nie jesteś pewien, możesz poprosić swojego bliskiego lekarza o przeprowadzenie oceny bezpieczeństwa jazdy oraz testów wzroku, myślenia lub pamięci.
To może być trudne dla kogoś, aby oddać swoje klucze do samochodu, nawet jeśli jego jasne, że nie są one do niego więcej. Tak naprawdę nie chodzi o prowadzenie samochodu. Chodzi o utratę niezależności. Dla wielu osób prowadzenie samochodu pozwala im być aktywnymi i zaangażowanymi w życie społeczności. Brak możliwości samodzielnego poruszania się zmienia wszystko.
Jeśli lekarz uzna, że prowadzenie samochodu przez Twojego bliskiego jest w porządku, ale Ty nadal się martwisz, możesz zasugerować kilka rzeczy, które mogą złagodzić Twój stres.
-
Uzgodnij, że ukochana osoba będzie prowadzić samochód tylko w ciągu dnia.
-
Upewnij się, że samochód jest w dobrym stanie.
-
Spraw, aby wspólne wyprawy do sklepu spożywczego były czymś, co robicie co tydzień.
-
Zaoferuj, że będziesz zabierał ukochaną osobę na regularne badania wzroku i zdrowia.
-
Poproś lekarza o przegląd leków - zarówno tych dostępnych bez recepty, jak i na receptę - aby ograniczyć skutki uboczne.
-
Planuj trasy z wyprzedzeniem.
-
Zapoznaj się z ofertą zajęć z zakresu bezpieczeństwa jazdy dla osób starszych i zachęć bliską Ci osobę do wzięcia w nich udziału.
-
Wycisz radio lub wyłącz je i nalegaj, aby nie używać telefonów komórkowych i nie jeść podczas jazdy. ?
Jeśli zdecydowałeś, że bezpieczniej będzie nie wsiadać za kierownicę, porozmawiaj z nimi szczerze o tym, dlaczego powinni przestać prowadzić. Zaproponuj, w jaki sposób mogą się poruszać, aby zachować jak największą niezależność. Niektóre kościoły oferują starszym ludziom przejazdy na nabożeństwa i z nich. Sprawdź, czy istnieje transport publiczny lub autobus dla seniorów, z którego mogą korzystać. W wielu miastach istnieją również usługi typu ride-sharing.
Opłakiwanie strat
Śmierć małżonka lub partnera jest jedną z najbardziej stresujących rzeczy, przez jakie można przejść. Żałoba może trwać przez długi czas.
Wiesz, że osoba przechodząca przez żałobę będzie potrzebowała dużo wsparcia. Możesz zauważyć zmiany w ich emocjach. Ich uczucia mogą się zmieniać od bardzo smutnych jednego dnia, do wesołych następnego, do złych po tym. Takie huśtawki zdarzają się rzadziej i z czasem ustępują, ale mogą trwać latami.
Należy uszanować to, przez co przechodzą, a także zachęcić ich do dbania o siebie. Możesz:
-
Słuchać, jak opowiadają o osobie, która zmarła.
-
Zadbaj o ich potrzeby fizyczne. Upewnij się, że dobrze się odżywiają, mają wystarczająco dużo snu i ruchu oraz przyjmują leki.
-
Bądź cierpliwy. Żałoba może sprawić, że osoba zapomina i jest zdezorganizowana, nie może się skupić i jest mniej zainteresowana rzeczami, które kiedyś były jej ulubionymi zajęciami.
-
Zachęcaj je do spotykania się z przyjaciółmi.
-
Zachęcaj do korzystania z pomocy terapeuty, duchownych (jeśli osoba jest religijna) lub pracownika socjalnego.
