Nie jesteś pewien, jak chronić swoje uszy podczas słuchania słuchawek? Dowiedz się więcej o uszkodzeniach słuchu, słuchawkach i prostych sztuczkach, aby chronić swoje uszy.
Jakie są zagrożenia związane ze słuchawkami?
Słuchawki douszne są o wiele głośniejsze niż jakikolwiek dźwięk, który w naturalny sposób pojawiłby się tak blisko wewnętrznych części ucha. Fale dźwiękowe emitowane przez słuchawki powodują drgania błony bębenkowej. Fale wibracji mogą przechodzić przez szereg małych kości i przenikać do części ucha zwanej ślimakiem.
Ślimak to komora w uchu, która jest wypełniona płynem i ma włoski na zewnątrz. Słuchawki wibrują płyn i poruszają włoski. Im głośniejsza jest Twoja muzyka, tym bardziej energiczne będą wibracje. Im silniejsze są wibracje, tym bardziej poruszają się twoje włoski.?
Jeśli słuchasz głośnych dźwięków zbyt często lub zbyt długo, włoski ślimaka tracą wrażliwość na wibracje. Niektóre dźwięki mogą nawet sprawić, że Twoje komórki zmienią kształt i zagną się. Czasami potrzeba czasu, aby Twoje uszy wróciły do normy. Jeśli kiedykolwiek byłeś na ogłuszającym koncercie i miałeś tymczasowy ubytek słuchu, to jest to właśnie przyczyna.?
Czasami jednak uszy nie odzyskują sprawności. Nazywa się to trwałym ubytkiem słuchu i nie ma na to lekarstwa.
Słuchawki powodują uszkodzenia w prawie taki sam sposób jak głośne dźwięki. Jednak ich wpływ jest odczuwalny bardziej stopniowo przez długi okres czasu. Jeśli codziennie słuchasz głośnej muzyki, włoski w ślimaku zaczną się zaginać i spowodują utratę słuchu. Często włoski wygną się tak mocno, że uszkodzenie może stać się trwałe.
Podczas gdy głośne dźwięki przez słuchawki z pewnością nie są świetne dla Twojego słuchu, słuchanie słuchawek na średnim poziomie przez długi okres czasu może również uszkodzić Twój słuch. Dotyczy to wszystkich dźwięków, które mogą powodować utratę słuchu: czas trwania ma znaczenie tak samo jak głośność.?
Jak bezpiecznie używać słuchawek?
Jeśli regularnie słuchasz głośnych dźwięków przez dłuższy czas, szybciej uszkodzisz swoje uszy. Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko utraty słuchu, jest słuchanie słuchawek z mniejszą głośnością. Można to zrobić albo poprzez zmniejszenie głośności na samych urządzeniach, albo na urządzeniu, z którym ich słuchasz.?
Dodatkowo, oto kilka innych sposobów, dzięki którym możesz chronić swoje uszy:
-
Kup słuchawki nauszne. Słuchawki nauszne zapewniają dodatkową odległość od źródła hałasu. Naukowcy twierdzą, że ta odległość ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia uszkodzenia słuchu.
-
Słuchawki z redukcją szumów. Często używasz słuchawek z dużą głośnością, aby zagłuszyć inne hałasy. Słuchawki z redukcją szumów obniżają głośność wszystkich zewnętrznych dźwięków i pozwalają na słuchanie muzyki na niższym poziomie, bez zdominowania jej przez hałas otoczenia.
-
Zmniejszenie czasu słuchania na słuchawkach. To kolejny dobry sposób, aby pomóc swoim uszom. Jeśli zauważysz, że przez większość dnia słuchasz na słuchawkach, spróbuj to stopniowo ograniczać. Dobrą zasadą jest nie słuchanie niczego głośniejszego niż 60% jego potencjalnej głośności przez dłużej niż 60 minut: zasada 60-60.?
Unikaj używania słuchawek dousznych, jeśli chcesz zapobiec trwałej utracie słuchu. Używanie słuchawek jest jak wkładanie małych głośników do ucha i jest najmniej bezpiecznym sposobem słuchania muzyki.
W podsumowaniu
To, że słuchasz muzyki na słuchawkach nie oznacza, że nabawisz się ubytku słuchu. Jest to jednak bardziej powszechne niż może się wydawać. Stosując się do kilku prostych wskazówek, możesz pomóc zmniejszyć potencjał utraty słuchu na całe życie.?
Pamiętaj, aby słuchać słuchawek na umiarkowanej lub niskiej głośności, używać słuchawek nausznych i z redukcją szumów oraz starać się ograniczyć ilość czasu, w którym słuchasz słuchawek.?
Jeśli uważasz, że możesz mieć uszkodzony słuch przez słuchawki, pamiętaj o jak najszybszej wizycie u lekarza lub wykwalifikowanego specjalisty. Choć uszkodzenie może być trwałe, zawsze możesz zaopatrzyć się w aparaty słuchowe.
