Jeśli masz 50 lat lub więcej, oto 10 najważniejszych badań przesiewowych, testów i szczepień, które są niezbędne, aby zachować zdrowie i być w ruchu.
Nie pozwól, aby koszty powstrzymywały Cię przed wykonaniem tych badań. Większość planów zdrowotnych, w tym Medicare, płaci za badania profilaktyczne. Twój lekarz może pomóc w przedstawieniu sprawy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Mogą one również być w stanie wysłać cię do bezpłatnych lub tanich programów.
1. Kontrola ciśnienia krwi: Wysokie ciśnienie krwi może spowodować atak serca, udar, problemy z oczami i problemy z nerkami bez nawet wiedząc, że ciśnienie krwi jest wysokie. Dlatego tak ważne jest sprawdzanie ciśnienia krwi, nawet jeśli nie uważasz, że masz problem. Jeśli ciśnienie krwi jest niższe niż 120/80, przynajmniej raz w roku jest w porządku. Jeśli jest ono wyższe, lekarz prawdopodobnie będzie chciał sprawdzać je częściej.
2. Badania przesiewowe cholesterolu: Choroba serca jest jedną z głównych przyczyn śmierci w USA. Jednym z jej głównych czynników ryzyka jest wysoki poziom cholesterolu. Po ukończeniu 20 lat, powinieneś zacząć dostawać swój cholesterol testowany co najmniej raz na 4 do 6 lat. Proste badanie krwi pokazuje jego poziom i ryzyko wystąpienia chorób serca.
Z wiekiem ryzyko chorób serca wzrasta. Jeśli jesteś w wieku 50 lat, ważne jest, abyś nadal poddawał się badaniom przesiewowym.
3. Mammografia: Eksperci zgadzają się, że jest to najlepszy sposób, aby znaleźć raka piersi wcześnie. Trwa dyskusja na temat tego, jak często powinnaś się badać.
Amerykańska organizacja Preventive Services Task Force twierdzi, że wszystkie kobiety w wieku od 50 do 74 lat powinny wykonywać mammografię co 2 lata. American Cancer Society twierdzi, że jeśli masz ponad 40 lat, powinnaś wykonywać ją co roku. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszy dla Ciebie harmonogram, w oparciu o historię Twojej rodziny i inne powody.
4. Badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego: Rak jelita grubego jest drugą wiodącą przyczyną zgonów z powodu raka w USA. Kiedy kończysz 50 lat, twoja szansa na uzyskanie go wzrasta. Więc jeśli nie jesteś w ponadprzeciętnym ryzykiem, twój lekarz prawdopodobnie zaleci badania przesiewowe po osiągnięciu tego znaku półwiecza.
Badania mogą pomóc we wczesnym wykryciu raka jelita grubego. Częstotliwość badań przesiewowych zależy od tego, jakie badania Ty i Twój lekarz zdecydujecie się wykonać i jakie będą ich wyniki. Powszechne badania przesiewowe obejmują:
-
Kolonoskopia, zwykle wykonywana raz na 10 lat
-
Test na obecność krwi utajonej w kale, który większość osób wykonuje co roku
-
Sigmoidoskopia, którą większość ludzi wykonuje co 5 lat, połączona z testem na krew utajoną w kale co 3 lata
-
Wielokierunkowe badanie DNA kału, które poszukuje mutacji DNA mogących sygnalizować problem
-
Kolonografia CT, która wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie do wykonania zdjęć okrężnicy. Zdjęcia te są następnie zestawiane komputerowo, aby pomóc lekarzowi stwierdzić, czy coś jest nie tak.
Sigmoidoskopia i kolonoskopia mogą również pomóc w zapobieganiu rakowi. Podczas nich lekarz może znaleźć i usunąć przedrakowe polipy z okrężnicy.
5. Test Pap: Ten test sprawdza, czy nie ma raka szyjki macicy, który jest łatwy do leczenia, gdy zostanie wcześnie złapany. Chociaż ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy spada wraz z wiekiem, potrzeba wykonywania rutynowych testów Pap nie kończy się wraz z menopauzą.
Amerykańska organizacja Preventive Services Task Force twierdzi, że kobiety w wieku od 21 do 65 lat powinny wykonywać test Pap co 3 lata. Możesz również zdecydować się na wykonywanie badań przesiewowych co 5 lat po ukończeniu 30 roku życia? Zamiast tego użyj testu na obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) lub kombinacji testu Pap i testu HPV, jeśli oba testy dadzą wynik negatywny przy pierwszym podejściu. Jeśli masz wyższe ryzyko zachorowania na raka, możesz potrzebować testu Pap częściej. Twój lekarz może zalecić, co jest dla Ciebie najlepsze.
6. Skanowanie gęstości mineralnej kości: To sprawdza Twoje ryzyko osteoporozy, stanu, który osłabia Twoje kości. Zaleca się je wszystkim kobietom w wieku 65 lat. Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka, lekarz może chcieć, abyś wykonała je wcześniej.
Badanie to może również pomóc mężczyznom w wieku 70 lat i starszym.
7. Badanie tętniaka aorty brzusznej: Eksperci twierdzą, że powinieneś poddać się temu badaniu, jeśli jesteś mężczyzną w wieku 65-75 lat, który palił w dowolnym momencie swojego życia. Jest to badanie ultrasonograficzne, w którym szuka się powiększonego naczynia krwionośnego w brzuchu, które może spowodować poważne krwawienie i śmierć, jeśli pęknie. Jeśli naczynie krwionośne jest powiększone, często można je naprawić poprzez operację. Jeśli masz w rodzinie takie przypadki, porozmawiaj z lekarzem, gdyż może on zalecić badania przesiewowe.
8. Badania przesiewowe w kierunku depresji: Depresja jest częstą przyczyną niepełnosprawności u dorosłych, choć jej często nie dostrzegamy. Może pojawić się wraz z przewlekłą chorobą i starzeniem się. Jego nie jest normalną częścią starzenia się, i można uzyskać leczenie. Jeśli czujesz się smutny, pozbawiony nadziei lub nie interesują Cię rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz może stwierdzić, czy masz depresję, wypełniając kwestionariusz lub zadając ci kilka prostych pytań.
9. Badania przesiewowe pod kątem cukrzycy: Prawie 10% wszystkich Amerykanów ma cukrzycę, a prawie 28% z nich jest niezdiagnozowanych. Niekontrolowana cukrzyca może powodować powikłania, takie jak ślepota, choroby nerek i konieczność amputacji kończyn. Zapytaj swojego lekarza o to, jak często potrzebujesz badań przesiewowych w kierunku cukrzycy.
10. Immunizacje: Z wiekiem potrzebujesz kilku dodatkowych szczepionek, które pomogą Ci zachować zdrowie, w tym:
Szczepienie przeciw grypie: Osoby w wieku 6 miesięcy i starsze powinny otrzymać jedną co roku.
Szczepionka przeciwko zapaleniu płuc: Obecnie zalecana jest seria dwóch różnych szczepionek. Należy je otrzymać, jeśli masz 65 lat lub więcej, oraz jeśli masz:
-
Cukrzycę
-
Choroby wątroby
-
Astma
-
Każdy inny rodzaj choroby płuc
-
Problemy z układem odpornościowym
Szczepionka na gonty: Jest ona zalecana, jeśli masz 50 lat lub więcej.
Pamiętaj, że wiele możesz zrobić samodzielnie, aby zachować zdrowie w starszym wieku:
-
Nie pal.
-
Stosuj zdrową dietę.
-
Ćwicz regularnie.
-
Utrzymuj prawidłową wagę ciała.
-
Uprawiaj bezpieczny seks.
