Jakie są cztery tematy, które powinieneś poruszać ze swoim lekarzem, aby poprawić swoje zdrowie?
-
Co ma znaczenie Podziel się swoimi celami i priorytetami
-
Leki C Przegląd wszystkich leków, które przyjmujesz
-
Mentacja C Porozmawiaj o swojej pamięci i nastroju
-
Mobilność C - zapytaj o sposoby utrzymania aktywności i ruchu
JESTEŚ ekspertem od tego, co jest ważne dla Twojego zdrowia. Dowiedz się, jak poprawić swoje zdrowie, rozmawiając z lekarzem i innymi pracownikami służby zdrowia na temat
Co jest ważne:
Z wiekiem Twoje potrzeby mogą się zmienić. Ważne jest, abyś dzielił się swoimi obawami, celami, życzeniami, potrzebami i doświadczeniami ze wszystkimi dostawcami usług zdrowotnych.
-
Mówić zespołowi opieki zdrowotnej o rzeczach, które są dla Ciebie ważne.
-
Sporządzić listę pytań, które należy zadać podczas każdej wizyty u lekarza.
-
Rozmawiać z rodziną i dostawcami usług medycznych o swoich życzeniach dotyczących opieki pod koniec życia.
Leki:
Możesz teraz przyjmować wiele leków, co może oznaczać więcej skutków ubocznych. Niektóre leki działają na nas w nowy sposób wraz z wiekiem.
-
Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich efektach ubocznych, których doświadczasz.
-
Poproś zespół medyczny o ocenę, w jaki sposób Twoje leki oddziałują na siebie.
-
Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkich lekach dostępnych bez recepty lub środkach naturalnych, które przyjmujesz.
Mentalność:
Starsi dorośli są narażeni na demencję (problemy z myśleniem, pamięcią i rozumowaniem), depresję (ciągły smutek lub utrata zainteresowań) i delirium (nagłe zdezorientowanie), ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby obniżyć swoje ryzyko.
-
Powiadom lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w pamięci lub nastroju.
-
Co roku badaj się pod kątem demencji i depresji.
-
Jeśli nagle poczujesz się zdezorientowany, natychmiast zwróć się o pomoc. Nagła dezorientacja (delirium) jest stanem zagrożenia medycznego.
Mobilność:
Ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak bezpiecznie poruszać się z wiekiem. Pozostanie aktywnym pomaga zachować zdrowie i niezależność.
-
Porozmawiaj z opiekunami o tym, jak poruszasz się w domu lub przemieszczasz z miejsca na miejsce. Powiedz im, co działa, a co nie.
-
Zapytaj o to, jak możesz poprawić siłę, elastyczność i równowagę.
-
Sprawdź, czy w Twoim domu nie ma przedmiotów, o które możesz się potknąć lub brakujących poręczy, które mogą spowodować upadek. Te problemy z bezpieczeństwem są łatwe do naprawienia.
Więcej informacji na temat opieki przyjaznej dla osób starszych można znaleźć na stronie johnahartford.org/agefriendly.
