Dowiedz się ważne badania medyczne, aby uzyskać w 50s, w tym badania tarczycy, okrężnicy i odbytnicy egzaminów, PSA i badania prostaty, a także ciśnienie krwi i badania cholesterolu.
Kiedy pójdziesz na coroczne badanie lekarskie, upewnij się, że lekarz wykona lub zaleci te proste badania, które mogą uratować Twoje zdrowie - i życie - w późniejszym czasie. (Zwróć uwagę, że lekarz może zalecić inne badania w zależności od Twojego osobistego profilu zdrowotnego).
Badanie przesiewowe w kierunku raka jelita grubego jest zalecane dla wszystkich w wieku 50 lat. Rak jelita grubego jest drugą co do częstości przyczyną zgonów z powodu nowotworów w USA. Po ukończeniu 50 lat szansa na zachorowanie wzrasta. Najczęściej zalecanym badaniem jest kolonoskopia, choć istnieją też inne opcje. Zapytaj swojego lekarza, które badanie przesiewowe jest dla Ciebie najlepsze.
Stawianie kroków na wadze. Jest to wiek, w którym większość ludzi zaczyna przybierać na wadze. Obserwuj uważnie ten przyrost wagi i walcz z nim poprzez zdrowsze odżywianie i ćwiczenia. Nadwaga zwiększa ryzyko zachorowania na wiele chorób - a badania pokazują, że utrata wagi może poprawić te szanse.
Ciśnienie krwi. Nieleczone wysokie ciśnienie krwi jest zabójcą równych szans: zabija twoje serce, mózg, oczy i nerki. Nie pozwól, by nadciśnienie się do Ciebie zakradło. Zbadaj swoje ciśnienie krwi. To proste, tanie i szybkie.
Profil cholesterolu. Czy masz wysoki poziom cholesterolu? Dowiedz się tego -- przynajmniej raz na 4-6 lat (lub częściej, jeśli masz wysoki cholesterol i jesteś zagrożony zawałem serca). Kontrolowanie cholesterolu może dodać lat do Twojego życia.
Cukier we krwi. Nieleczona cukrzyca może zniszczyć Twoje zdrowie, powodując choroby serca, niewydolność nerek i ślepotę. Nie pozwól na to. Wykonaj badanie poziomu cukru we krwi na czczo lub inne badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy lub prediabetes co najmniej raz na 3 lata i wcześnie podejmij kontrolę cukrzycy.
Tylko dla kobiet: Badanie miednicy i wymaz Pap. Połączenie testu Pap z testem na obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) może bezpiecznie wydłużyć odstęp pomiędzy badaniami przesiewowymi w kierunku raka szyjki macicy z 3 do 5 lat u wielu kobiet w wieku od 30 do 65 lat. Zgodnie z wytycznymi kobiety w wieku powyżej 65 lat mogą zrezygnować z badań przesiewowych, jeśli w ciągu ostatnich 10 lat miały co najmniej trzy kolejne negatywne testy Pap lub co najmniej dwa negatywne testy HPV. Ale kobiety, które mają czynniki ryzyka dla raka szyjki macicy, takie jak palenie tytoniu, historia HPV, lub bardziej zaawansowanej diagnozy raka przedwczesnego powinny kontynuować badania.
Tylko dla kobiet: Mammografia. Do 50 roku życia wszystkie kobiety powinny rozpocząć rutynowe badania mammograficzne, które pomogą wykryć wszelkie wczesne oznaki raka piersi. Twój lekarz może powiedzieć Ci, jak często powinnaś powtarzać badanie. Wczesne wykrycie raka piersi może uratować Twoją pierś i Twoje życie.
Tylko dla mężczyzn: Badania przesiewowe w kierunku raka prostaty. W wieku 50 lat, mężczyźni powinni omówić z lekarzem, czy powinni być badani pod kątem raka prostaty i kiedy to badanie powinno nastąpić. Mężczyźni afroamerykańscy oraz ci, których bliski krewny miał wczesnego raka prostaty, powinni porozmawiać z lekarzem w młodszym wieku.
Szukam pieprzyków: Pokochaj swoją skórę. Sprawdź, czy na Twojej skórze nie ma żadnych nietypowych plam lub pieprzyków. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz coś nowego lub nietypowego. Jeśli chorowałeś na raka skóry, zleć mu regularne sprawdzanie skóry.
Chroń swoje oczy.Choroby uszkadzające wzrok stają się coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem. Pamiętaj, aby regularnie badać swoje oczy - co 1 do 3 lat do 60 roku życia, a następnie co rok. Jeśli masz problemy z widzeniem lub czynniki ryzyka wystąpienia problemów z oczami, badaj się częściej.
Badanie pod kątem zapalenia wątroby typu C. CDC zaleca, aby każda osoba powyżej 18 roku życia poddała się badaniu pod kątem zapalenia wątroby typu C. Jeśli nie poddałaś się badaniu, powinnaś rozważyć jego wykonanie.
Badanie pod kątem depresji: Depresja jest częstą przyczyną niepełnosprawności u osób dorosłych, choć jej często się nie zauważa. Może pojawić się wraz z przewlekłą chorobą i starzeniem się. Jego nie jest normalną częścią starzenia się, i można uzyskać leczenie. Jeśli czujesz się smutny, pozbawiony nadziei lub nie interesują Cię rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz może stwierdzić, czy masz depresję, wypełniając kwestionariusz lub zadając kilka prostych pytań.
Szczepienia: Z wiekiem potrzebujesz kilku dodatkowych szczepionek, które pomogą Ci zachować zdrowie, w tym:
Szczepienie przeciw grypie: Osoby w wieku 6 miesięcy i starsze powinny zaszczepić się co roku.
Szczepionka przeciwko zapaleniu płuc: Obecnie zalecana jest seria dwóch różnych szczepionek. Należy je otrzymać, jeśli masz 65 lat lub więcej, oraz jeśli masz:
-
Cukrzycę
-
Choroby wątroby
-
Astma
-
Każdy inny rodzaj choroby płuc
-
Problemy z układem odpornościowym
Szczepionka na gonty: Jest ona zalecana, jeśli masz 50 lat lub więcej.
Pamiętaj, że możesz zrobić wiele, aby zachować zdrowie w podeszłym wieku:
-
Nie pal.
-
Stosuj zdrową dietę.
-
Ćwicz regularnie.
-
Utrzymuj prawidłową wagę ciała.
-
Uprawiaj bezpieczny seks
