Lekarz ma wskazówki dla opiekunów, które pomogą im utrzymać zdrowie ich ukochanej osoby.
Opieka medyczna. Upewnij się, że Twoja ukochana osoba dotrze na wszystkie wizyty lekarskie. Idź na niektóre z nich razem z nią, abyś mógł śledzić przebieg leczenia i być jej rzecznikiem.
Przygotuj listę pytań i wątpliwości do omówienia z lekarzem. Czy zauważyłeś jakieś nowe objawy? Czy jakieś leki powodują skutki uboczne? Możesz zauważyć rzeczy, z których Twój bliski nie zdaje sobie sprawy lub zapomina o nie zapytać.
Bezpieczeństwo leków. Wielu seniorów przyjmuje wiele leków. Łatwo jest się pomylić, pominąć dawkę jednego leku i przyjąć podwójną dawkę innego. Możesz uprościć ten proces.
Kup duży, czytelny tygodniowy pojemnik na tabletki i pomóż go ustawić. Użyj timerów lub alarmów, aby przypomnieć ukochanej osobie o zażyciu leku. A jeśli ich harmonogram przyjmowania leków jest po prostu zbyt skomplikowany, zapytaj lekarza, czy mogą go uprościć, stosując inne leki lub dawki.
Aktywność fizyczna. Zachęcaj bliską osobę do aktywności fizycznej. Ćwiczenia mogą poprawić ich zdrowie, siłę, sen i nastrój oraz obniżyć ryzyko upadków.
Spróbuj krótkich spacerów po okolicy lub popływaj na basenie osiedlowym. Jeśli to nie przemawia do nich, zachęć do aktywności takiej jak ogrodnictwo. Oczywiście, zawsze warto skonsultować się z lekarzem bliskiej osoby przed rozpoczęciem jakiegokolwiek formalnego programu ćwiczeń.
Zdrowie psychiczne. Zwróć uwagę na oznaki depresji i niepokoju i nie zakładaj, że problemy same się rozwiążą. Możesz zauważyć zmiany w ich emocjach. Ich uczucia mogą się zmieniać od bardzo smutnych jednego dnia, do wesołych następnego, a następnie do złych. Takie huśtawki zdarzają się rzadziej i z czasem ustępują, ale mogą trwać latami.
Należy uszanować to, przez co przechodzą, a także zachęcić ich do dbania o siebie.
Możesz:
-
Zadbać o ich potrzeby fizyczne.
-
Upewnij się, że dobrze się odżywiają, mają wystarczająco dużo snu i ruchu oraz przyjmują wszelkie leki.
-
Zachęcaj ich do spotykania się z przyjaciółmi.
-
Zachęcaj do korzystania z pomocy terapeuty, duchownych (jeśli osoba jest religijna) lub pracownika socjalnego.
Możesz porozmawiać z lekarzem bliskiej osoby o uzyskaniu pomocy terapeuty.
Dobre odżywianie. Zachęcaj swoją ukochaną osobę do zdrowej diety. Kiedy robisz zakupy, wybieraj pożywne produkty, które są łatwe do przygotowania.
Ty i inni opiekunowie możecie przynosić zamrożone posiłki, które przygotowaliście do odgrzania w mikrofalówce lub piekarniku. Upewnij się tylko, że są one wyraźnie oznakowane i opatrzone datą. Powinieneś również zajrzeć do lodówki i szafek, aby upewnić się, że Twój bliski nie jest narażony na zjedzenie jedzenia, które się zepsuło.
Medyczna biżuteria identyfikacyjna. Spraw bliskiej osobie bransoletkę alarmową lub wisiorek, który zawiera jej imię i najważniejsze informacje medyczne na wypadek nagłego wypadku.
Można również rozważyć zapisanie się do serwisu, który zapewnia biżuterię medyczną z alarmem, który może wezwać pomoc w nagłych wypadkach.
Pomocne urządzenia. Zobacz, czy twoja ukochana osoba ma problemy z wykonywaniem podstawowych zadań, takich jak używanie otwieracza do puszek lub odkręcanie kranu. Proste i często niedrogie narzędzia mogą być łatwym rozwiązaniem. Przedłużacze zasięgu pozwalają ludziom sięgać po rzeczy znajdujące się wysoko w górze bez konieczności stawania na krześle i ryzykowania upadku. Specjalne przybory kuchenne z dużymi uchwytami są znacznie łatwiejsze w użyciu dla osób z artretyzmem.
Zabezpieczenia. Przyjrzyj się dokładnie przestrzeni życiowej swojej bliskiej osoby, aby dostrzec wszelkie zagrożenia. Upewnij się, że nie ma niebezpieczeństwa potknięcia się, takiego jak luźne dywany lub stosy papierów.
Wymień przepalone żarówki i zadbaj o dobre oświetlenie pomieszczeń. Jeśli osoba ta cierpi na chorobę Alzheimera, być może trzeba będzie wprowadzić szersze zmiany, takie jak założenie zamków na niektóre szafki i usunięcie gałek na kuchence.
Pomoc w transporcie. Jeśli nie jesteś pewien, czy twój ukochany jest OK do prowadzenia samochodu, możesz poprosić swojego ukochanego lekarza, aby zrobić ocenę bezpieczeństwa jazdy i wizji, myślenia lub testów pamięci.
To może być trudne dla kogoś, aby oddać swoje klucze do samochodu, nawet jeśli jego jasne, że nie są one do jazdy już. Tak naprawdę nie chodzi o prowadzenie samochodu. Chodzi o utratę niezależności. Dla wielu osób prowadzenie samochodu pozwala im być aktywnymi i zaangażowanymi w życie społeczności. Brak możliwości samodzielnego poruszania się zmienia wszystko.
Jeśli lekarz uzna, że Twój bliski może prowadzić samochód, ale Ty nadal się martwisz, możesz zasugerować kilka rzeczy, które mogą złagodzić Twój stres.
-
Uzgodnij, że ukochana osoba będzie prowadzić samochód tylko w ciągu dnia.
-
Upewnij się, że samochód jest w dobrym stanie.
-
Spraw, aby wspólne wyprawy do sklepu spożywczego były czymś, co robicie co tydzień.
-
Zaoferuj, że będziesz zabierał ukochaną osobę na regularne badania wzroku i zdrowia.
-
Poproś lekarza o przegląd leków - zarówno tych dostępnych bez recepty, jak i na receptę - aby ograniczyć skutki uboczne.
-
Planuj trasy z wyprzedzeniem.
-
Zapoznaj się z ofertą zajęć z zakresu bezpieczeństwa jazdy dla osób starszych i zachęć bliską osobę do wzięcia w nich udziału.
-
Trzymaj radio nisko lub wyłączone i nalegaj, aby nie używać telefonów komórkowych i nie jeść podczas jazdy.
Jeśli zdecydowałeś, że bezpieczniej będzie nie wsiadać za kierownicę, porozmawiaj z nimi szczerze o tym, dlaczego powinni przestać prowadzić. Zaproponuj, w jaki sposób mogą się poruszać, aby zachować jak największą niezależność. Niektóre kościoły oferują starszym ludziom przejazdy na nabożeństwa i z nich. Sprawdź, czy istnieje transport publiczny lub autobus dla seniorów, z którego mogą korzystać. W wielu miastach istnieją również usługi typu ride-hailing i ride-sharing.
Ulepszenia w domu. Proste zmiany w domu Twojej bliskiej osoby mogą pozwolić jej na dłuższe niezależne życie. Niektóre z nich są stosunkowo tanie, np. dodanie poręczy w łazience lub wymiana klamek na łatwiejsze do otwierania. Istnieją również droższe i bardziej złożone ulepszenia, które możesz rozważyć, jak na przykład zainstalowanie windy schodowej.
W niektórych przypadkach dom, w którym mieszkają i który kochają od lat, może teraz nie być dla nich tak dobry.
Na przykład twoja mama może potrzebować sypialni i łazienki na pierwszym piętrze, aby nie musiała wchodzić po schodach. Może potrzebować niewielkiej pomocy i czuć się gotowa do zamieszkania z Tobą lub innymi krewnymi. Jeśli w końcu będzie potrzebowała więcej opieki medycznej lub osobistej niż Twoja rodzina może jej zapewnić, możesz omówić kwestię mieszkania wspomaganego lub domu opieki.
Porozmawiaj z ich lekarzem lub pracownikiem socjalnym o tym, jakie zmiany należy wprowadzić.
