Od bezpieczeństwa w domu do opieki zdrowotnej i wsparcia emocjonalnego, jest wiele rzeczy do rozważenia podczas opieki nad starszymi osobami.
Planuj z wyprzedzeniem
Porozmawiaj z bliską osobą o tym, jakiego rodzaju pomocy potrzebuje i jak chciałaby ją otrzymać. Czasami trudno jest planować z wyprzedzeniem, ponieważ nie wiesz, jak zmienią się potrzeby. Opracuj jednak mapę drogową dla opieki.
Zaangażuj w to swojego lekarza. Upewnij się, że znasz wszystkie ich problemy zdrowotne i poziom opieki, którego mogą wymagać.
Zadaj następujące pytania: Czy twoja ukochana osoba jest w stanie pozostać w domu sama z pomocą od czasu do czasu? Czy może lepiej byłoby, gdyby wprowadziła się do ciebie lub do ośrodka? Opracuj plan opieki, aby określić, jakiego rodzaju pomocy potrzebuje.
Rodzaje opieki
W zależności od potrzeb bliskiej osoby możesz być zmuszony do zapewnienia jej różnego rodzaju pomocy:
Opieka osobista: Osoba ta może potrzebować pomocy przy kąpieli, ubieraniu, pielęgnacji i innych czynnościach osobistych. Może to obejmować pomoc w dotarciu do łazienki i sprzątanie po sobie. Dla starzejących się rodziców jest to odwrócenie ról, ponieważ są oni przyzwyczajeni do opiekowania się swoimi dziećmi. Jeśli któreś z was nie czuje się komfortowo z kąpielą lub dbaniem o toaletę, możecie chcieć zatrudnić pomoc domową.
Pomoc domowa: Mogą potrzebować pomocy w sprzątaniu, praniu i pracach na podwórku. Jedzenie również może być kluczową częścią opieki. Twoja ukochana osoba może potrzebować pomocy w robieniu zakupów spożywczych i przygotowywaniu zdrowych posiłków. Możesz gotować dla niej lub zlecić dostarczenie niektórych posiłków. Zabieranie ukochanej osoby na posiłki lub przyprowadzanie ich do domu daje jej szansę na bycie towarzyskim i odwiedzanie innych ludzi.
Wsparcie emocjonalne: Twoja ukochana osoba może potrzebować, abyś spędzał z nią czas, po prostu rozmawiając i oferując wsparcie emocjonalne. Osoba ta może polegać na regularnych wizytach, aby dotrzymać jej towarzystwa, dzięki czemu nie będzie samotna. Czasami starsze osoby mogą łatwo zapomnieć o różnych rzeczach lub stać się zrzędliwe. Bądź spokojny i cierpliwy wobec nich, kiedy jesteście razem.
Opieka zdrowotna: Możesz potrzebować pomocy przy ich potrzebach medycznych, takich jak upewnianie się, że przyjmują leki lub chodzenie z nimi na wizyty lekarskie. Aby to ułatwić, możesz przygotować pudełka na tabletki, w których będą one przechowywane przez cały tydzień. Pomocne jest chodzenie na wizyty lekarskie, aby zadawać pytania i robić notatki.
Zrozumieć problemy zdrowotne
Istnieje prawdopodobieństwo, że Twoja ukochana osoba będzie miała problemy zdrowotne. Starsi ludzie często mają problemy z chorobami serca, Alzheimerem i depresją.
Ważne jest, abyś dowiedział się o wszelkich problemach zdrowotnych, abyś wiedział na co zwracać uwagę. Będziesz w stanie zauważyć objawy, jeśli sprawy się pogorszą. Będziesz również lepiej przygotowany na wizyty u lekarza, aby przekazać informacje o stanie zdrowia.
Zapewnij bezpieczeństwo w domu
Niezależnie od tego, czy osoba bliska przebywa w swoim domu, czy w Twoim, bezpieczeństwo powinno być priorytetem. Podejmij kroki w celu zmniejszenia ryzyka upadku oraz inne podstawowe środki bezpieczeństwa, takie jak te:
-
Usuń dywany.
-
Umieść paski antypoślizgowe na podłogach z twardego drewna i płytek.
-
Dodaj poręcze w prysznicach i wannach oraz w pobliżu toalety.
-
Zmniejsz temperaturę wody do poniżej 120 F (48,9 C).
-
Przesuń meble i usuń bałagan, aby stworzyć czyste, szerokie ścieżki.
-
Umieść w całym domu lampki nocne.
-
Schody wyłóż paskami antypoślizgowymi lub wykładziną i zainstaluj lampki nocne na górze i na dole.
Wiedz, że plany mogą się zmienić
Masz już plan opieki, który dobrze się sprawdza. Ale potrzeby Twoich bliskich mogą się zmienić.
Śledź, jak się sprawy mają, aby upewnić się, że plan nadal spełnia ich potrzeby. Może się okazać, że nie jesteś w stanie zapewnić wystarczającej opieki medycznej lub nie jesteś w stanie być cały czas przy bliskiej osobie, tak jak ona tego potrzebuje.
A jeśli zostaniesz ranny lub zachorujesz na chorobę taką jak COVID-19, będziesz musiał mieć plan awaryjny na miejscu. Wybierz kogoś, kto może zająć się twoją ukochaną osobą, jeśli ty nie możesz. Nie ryzykuj rozprzestrzeniania się choroby na nich.
W tym czasie, będziesz musiał porozmawiać z nimi i ich lekarzem o lepszych opcjach. Ważne jest, aby się komunikować i zawsze robić bilans relacji, aby upewnić się, że robisz to, co najlepsze dla wszystkich.
Dbaj o siebie
Kiedy opiekujesz się kimś innym, często trudno jest Ci skupić się na własnych potrzebach. Możesz nawet czuć się winny, gdy to robisz. Ale dbanie o siebie pomoże Ci być bardziej skupionym i lepiej wykonywać pracę dla ukochanej osoby. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać na szczycie swojej gry:
-
Znajdź czas na sen. Codzienna rutyna może pomóc nauczyć Twoje ciało i umysł, że czas na sen.
-
Spróbuj praktyki mindfulness. Joga lub tai chi pomogą Ci się zrelaksować.
-
Nie zapominaj o jedzeniu. Pomijanie posiłków może sprawić, że będziesz rozdrażniony i zmęczony. Spożywaj dużo zdrowej żywności i ogranicz alkohol.
-
Pozostań w kontakcie. Przyjaciele i rodzina mogą pomóc Ci poczuć się mniej samotnie.Jeśli potrzebujesz bardziej zorganizowanego wsparcia, sprawdź w lokalnych szpitalach lub organizacjach zajmujących się schorzeniami Twoich bliskich.
