Twoje wizyty u lekarza mogą być krótkie. Twój lekarz zawsze wydaje się być w pośpiechu. Jak uzyskać odpowiedzi na swoje pytania i poczuć się pewniej podczas opieki? Dowiedz się, jak przygotować się do wizyt lekarskich i zapobiec poważnym problemom zdrowotnym w miarę starzenia się.
Podczas każdej wizyty u lekarza:
-
Przynieś notatki dotyczące historii choroby, aktualnie przyjmowanych leków i pytań, które masz do lekarza.
-
Jeśli możesz, zabierz ze sobą kogoś zaufanego. Może to pomóc w lepszym zrozumieniu lub zapamiętaniu tego, co mówi lekarz.
-
Omówić wszelkie nowe instrukcje lub recepty.
Roczne badania fizyczne
Zaplanuj coroczną wizytę lub badanie lekarskie. Będzie to dłuższa wizyta niż badanie kontrolne. Podczas badania lekarz zmierzy twoją wagę, wzrost i wskaźnik masy ciała. Zaplanuje wszelkie potrzebne badania i przejrzy aktualne leki.
Jeśli jest to Twoja pierwsza wizyta u nowego lekarza, zabierz ze sobą te informacje:
-
Listę aktualnie stosowanych leków i ich dawek lub buteleczki z tabletkami
-
Zapisy ostatnich badań lekarskich
-
Historia medyczna osobista i rodzinna
-
Szczepienia, którym byłeś poddany
Podczas każdej wizyty poinformuj lekarza o wszelkich objawach, które zauważyłeś od czasu ostatniej wizyty, takich jak:
-
Ból
-
Guzki lub wypustki na skórze
-
Problemy z zasypianiem
-
Zaparcia
-
Zmęczenie
-
Niewyjaśniona utrata wagi
-
Problemy z widzeniem, słuchem lub pamięcią
-
Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk lub samotność
-
Problemy seksualne
Porozmawiaj o wszelkich problemach związanych z dbaniem o siebie, takich jak ubieranie się, kąpiel, pielęgnacja, gotowanie posiłków, robienie zakupów oraz problemy z poruszaniem się lub utrzymaniem równowagi, takie jak poślizgnięcia lub upadki.
Powiedz swojemu lekarzowi, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki bez recepty, zioła lub suplementy. Mogą one powodować, że leki nie będą działać tak jak powinny, więc lekarz musi o nich wiedzieć.
Zdalne wizyty lekarskie
Twój gabinet lekarski może oferować wizyty telemedyczne jako dodatek do wizyt w gabinecie. Nazywa się to również wizytą wideo. Będąc w domu, możesz zobaczyć i porozmawiać z lekarzem przez bezpieczne łącze wideo na swoim komputerze domowym, tablecie lub smartfonie.
Szczepienia
Szczepionki pomagają chronić Cię przed poważnymi chorobami. Jeśli masz 65 lat lub więcej, musisz upewnić się, że wykonujesz te szczepienia zgodnie z zaleceniami:
Grypa. Szczepienie przeciwko grypie sezonowej należy wykonywać co roku, niezależnie od wieku.
Tdap. Jeśli nigdy nie miałeś szczepionki przeciw tężcowi (szczękościsk), błonicy i krztuścowi (koklusz) lub Tdap, gdy byłeś nastolatkiem, zrób to teraz, niezależnie od tego, ile masz lat. Szczepienie przypominające należy wykonywać co 10 lat.
Shingles. Szczepienie to jest zalecane dla wszystkich dorosłych w wieku 50 lat lub starszych.
Polisacharyd pneumokokowy (PPSV23). Jeśli masz 65 lat lub więcej, zaszczep się szczepionką PPSV23, która chroni Cię przed chorobami pneumokokowymi, takimi jak zapalenie opon mózgowych i poważne zakażenia krwi.
Koniugat pneumokoków (PCV13). Zalecana dla wszystkich dorosłych z jakimkolwiek schorzeniem osłabiającym ich układ odpornościowy, implantem ślimakowym lub wyciekiem płynu mózgowo-rdzeniowego w celu ochrony przed zapaleniem płuc i poważnymi chorobami pneumokokowymi. Jeśli masz ponad 65 lat i nigdy nie byłeś szczepiony, skontaktuj się z lekarzem.
COVID-19:
Szczepienie tą szczepionką oraz szczepionką przypominającą znacznie zmniejsza szanse na poważne zachorowanie lub śmierć z powodu COVID-19.
Profilaktyczne badania przesiewowe
Lekarz może zasugerować wykonanie innych badań w zależności od wieku, historii rodziny lub aktualnego stanu zdrowia. Większość starszych osób poddaje się tym badaniom:
-
Tętniak aorty brzusznej (AAA): Mężczyźni w wieku od 65 do 75 lat, którzy palili papierosy lub mają krewnego, który miał naprawę AAA, powinni poddać się temu jednorazowemu badaniu przesiewowemu. Kobiety są mniej narażone na wystąpienie AAA, ale jeśli w ich rodzinie występują takie przypadki, lekarz może zasugerować wykonanie badania.
-
Cholesterol
-
Kontrola ciśnienia krwi
-
Badanie poziomu cukru we krwi w celu wykrycia cukrzycy
-
Nietrzymanie moczu
-
Osteoporoza: Kobiety w wieku 65 lat i starsze, które nigdy nie miały złamań lub innych czynników zwiększających ryzyko osteoporozy, oraz mężczyźni w wieku 70 lat i starsi powinni być poddani badaniom przesiewowym w kierunku osteoporozy.
-
Poziom sodu i potasu
Starzejący się dorośli potrzebują również tych ważnych badań przesiewowych w kierunku raka:
-
Rak piersi. American Cancer Society zaleca, aby kobiety w wieku od 45 do 54 lat wykonywały badania mammograficzne raz w roku, a kobiety w wieku 55 lat i starsze raz w roku lub co dwa lata. Kobiety w wieku od 40 do 44 lat mogą zdecydować się na rozpoczęcie badań mammograficznych raz w roku. Należy rozważyć ryzyko związane z badaniami przesiewowymi oraz potencjalne korzyści.
-
Rak szyjki macicy. Jeśli w ciągu ostatnich kilku lat wyniki wymazów z szyjki macicy były prawidłowe lub jeśli została ona usunięta w ramach histerektomii lub leczenia raka, lekarz prawdopodobnie powie ci, że nie potrzebujesz badań przesiewowych. Jeśli stwierdzono u Ciebie stan przedrakowy szyjki macicy, kontynuuj badania przez 20 lat od tej daty.
-
Rak jelita grubego. Mężczyźni i kobiety powinni wykonywać kolonoskopię, elastyczną sigmoidoskopię lub test immunochemiczny kału (FIT) od 45 roku życia i regularnie do 75 roku życia.
-
Rak płuc. Jeśli jesteś w wieku 50-80 lat i palisz lub kiedyś paliłeś, porozmawiaj z lekarzem o corocznym badaniu przesiewowym pod kątem raka płuc za pomocą niskodawkowej tomografii komputerowej.
-
Rak prostaty. Mężczyźni w wieku od 50 do 69 lat mogą zdecydować się na badanie stężenia antygenu swoistego dla prostaty (PSA). Lekarz omówi potencjalne ryzyko i korzyści wynikające z tego badania.
Widzenie i słyszenie
Z wiekiem mogą pojawić się problemy ze wzrokiem, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma. Zwiększa się również ryzyko wystąpienia problemów ze słuchem. Problemy te mogą wpłynąć na Twoją niezależność i jakość życia.
Po ukończeniu 65 roku życia należy co 1-2 lata poddawać się pełnemu badaniu wzroku u okulisty. Po ukończeniu 65 roku życia należy poddać się badaniu słuchu podczas corocznych wizyt lekarskich.
Badania stomatologiczne
Przyjmowane leki i dolegliwości takie jak suchość w ustach mogą wpływać na stan zdrowia zębów i dziąseł.
Regularne kontrole i czyszczenie zębów pomagają zapobiegać chorobom dziąseł i utracie zębów. W zależności od stanu zdrowia jamy ustnej, dentysta poinformuje Cię, jak często powinieneś przychodzić na badania.
Test równowagi
Z wiekiem problemy z równowagą lub poruszaniem się mogą narażać Cię na upadki.
Po 65 roku życia, lekarz może raz w roku przeprowadzić badanie równowagi i mobilności za pomocą tych prostych testów:
-
Wstań z krzesła, przejdź krótki dystans, wróć i usiądź.
-
Trzymaj stopy razem i ręce po bokach przez 15 sekund, raz z otwartymi, a raz z zamkniętymi oczami.
Dyrektywa o planowaniu z wyprzedzeniem
Jest to dokument prawny, który należy sporządzić wspólnie z lekarzem. Przedstawia on na piśmie, co chcesz zrobić, jeśli nie będziesz w stanie samodzielnie podejmować decyzji dotyczących opieki zdrowotnej. Medicare obejmuje advance care planning jako część corocznej wizyty wellness. Możesz użyć prawnika, ale dont muszą. Być może będziesz musiał uzyskać dokument notarialny w niektórych stanach. Twoja lokalna agencja ds. osób starszych (Area Agency on Aging) może Cię o tym poinformować. Kiedy dyrektywa jest gotowa, daj lekarzowi kopię i poinformuj bliskich członków rodziny, gdzie mogą ją znaleźć.
