Możesz stać się odwodniony z wielu różnych powodów. Dowiedz się, co możesz zrobić w domu i kiedy należy udać się do lekarza, jeśli dojdzie do odwodnienia.
Wszystkie te rzeczy mogą spowodować utratę większej ilości wody i elektrolitów (niezbędnych minerałów we krwi i płynach ustrojowych) niż jest to dla Ciebie korzystne. Jeśli nie masz ich wystarczająco dużo, twoje ciało ma problemy z wykonywaniem czynności, które powinno wykonywać.
Theres really only one way to treat dehydration -- replace the fluids and electrolytes your body has lost.
Czy picie wody jest wystarczające?
W łagodnym przypadku powinno wystarczyć picie dużej ilości płynów. Woda jest pierwszym wyborem, ale na rynku dostępnych jest wiele specjalnych napojów, które pomogą Ci zastąpić utraconą wodę i elektrolity.
Jeśli nie możesz dostać wstępnie zmieszanego roztworu nawadniającego, nie próbuj robić go samemu. Zamiast tego, zastąp utracone płyny naturalnie łykami wody, soku owocowego, zgniecionych owoców zmieszanych z wodą lub słonymi zupami lub bulionami.
Soki owocowe mogą rozregulować twój żołądek, więc najlepiej rozcieńczyć je wodą. Unikaj kawy, herbaty, napojów gazowanych i alkoholowych. Są to środki moczopędne, co oznacza, że mogą cię bardziej odwodnić, ponieważ wyciągają wodę z twojego ciała.
Jeśli Twoje odwodnienie jest poważne, możesz potrzebować wizyty u lekarza, aby otrzymać leczenie płynami dożylnymi (IV). Poważne odwodnienie może wymagać udania się do szpitala. Należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską, jeśli:
-
Nie sikał w ciągu 8 godzin
-
Miałam atak
-
Są zdezorientowani lub zdezorientowane
-
mają słaby lub szybki puls
-
Czuć się bardzo zmęczonym
-
Zawroty głowy podczas stania
-
Jesteś zbyt chory (masz mdłości lub wymioty), aby przyjmować płyny
Co robić w przypadku odwodnionego dziecka
Jeśli Twoje dziecko jest odwodnione (zazwyczaj z powodu gorączki, wymiotów lub biegunki), najlepiej zastosować doustny roztwór nawadniający. Istnieje kilka opcji dostępnych bez recepty (Hydralyte?i?Pedialyte), które zapewnią dziecku odpowiednią równowagę elektrolitów i soli.
Na początek spróbuj podawać go małymi łykami lub na łyżeczce. Może być nawet konieczne użycie strzykawki, jeśli dziecko ma problemy z piciem. Dla starszych dzieci najlepszym rozwiązaniem są napoje sportowe rozcieńczone wodą. Ponownie, zacznij od małych łyków i dawaj więcej, gdy pokażą, że mogą je tolerować.
Dla niemowląt, dać dużo mleka matki i formuły, ale dont dać soki owocowe, jeśli są one wymioty lub mają biegunkę. Mogą one pogorszyć sytuację.
Odwodnienie może być poważne u niemowlęcia lub małego dziecka. Jeśli zauważysz te objawy, natychmiast udaj się do lekarza:
-
Ogromna senność
-
Mniejsza niż zwykle reaktywność
-
Niewiele mokrych pieluch
-
Zimne i pokryte plamami dłonie i stopy
-
Brak łez podczas płaczu
-
Ciemnożółte siki
-
Bardzo suche usta
Zazwyczaj odwodnienie można łatwo wyleczyć w domu, jeśli wyjdziesz z upału i będziesz pić dużo płynów. Jednak gdy poczujesz pragnienie, prawdopodobnie jesteś już odwodniony, dlatego najlepiej jest pić dużo płynów regularnie.
