Niski poziom witaminy B12 może powodować problemy z układem nerwowym i produkcją komórek krwi. Proste badanie krwi może powiedzieć, czy twój poziom jest niski. Dowiedz się więcej od ekspertów w Doctor.
Dla większości osób, które stosują zrównoważoną dietę, niski poziom B12 jest rzadkością. Istnieją jednak powody, dla których może on być niższy od normy. Proste badanie krwi może wykazać, czy Twój poziom jest zdrowy, niski czy też znajduje się gdzieś pomiędzy.
Czy potrzebuję badania?
Lekarz może zalecić jego wykonanie z kilku różnych powodów, takich jak:
-
Zdiagnozowano u Ciebie anemię.
-
Podejrzewa się, że masz chorobę, która wpływa na wchłanianie B12 przez organizm.
-
Przyjmujesz leki, które mogą zaburzać wchłanianie B12.
-
Masz objawy związane z niskim poziomem B12.
-
Stosujesz dietę wegańską lub ściśle wegetariańską.
Głównym problemem zdrowotnym związanym ze słabym wchłanianiem B12 jest stan, który lekarze nazywają anemią zgorzelinową. Rozwija się ona w przypadku braku czynnika wewnętrznego, rodzaju białka wytwarzanego w żołądku. Bez niego nie możesz wchłonąć wystarczającej ilości witaminy B12 z pożywienia.
Choroba Crohns'a i celiakia mogą również powodować obniżenie poziomu witaminy B12.
Kilka rodzajów leków może wpływać na poziom witaminy B12. Do najczęstszych należą leki pomagające w leczeniu choroby refluksowej przełyku (GERD). Leki zwane inhibitorami pompy protonowej zmniejszają ilość kwasu w żołądku, który jest potrzebny, aby żywność uwalniała B12. Metformina, lek na cukrzycę, również może zakłócać wchłanianie B12.
Jeśli nie przyjmujesz żadnego z tych leków lub nie zdiagnozowano u Ciebie niedokrwistości złośliwej lub innych problemów zdrowotnych, które mogą powodować niższy poziom witaminy B12, lekarz może zlecić wykonanie testu na podstawie objawów i historii diety lub zdrowia.
Wspólne objawy niskiej witaminy B12 obejmują:
-
Zmęczenie
-
Niewyraźne myślenie
-
Nudności lub mrowienie w dłoniach i stopach
-
Bóle głowy
-
Nastrój
Mogą to być objawy wielu schorzeń. Badanie krwi, które sprawdza poziom B12 może wykluczyć lub potwierdzić, że niski poziom B12 może być problemem.
Co obejmuje badanie?
Jest to proste badanie krwi. Można je wykonać w każdej chwili i nie trzeba przed nim iść na czczo. Twój lekarz może dodać je do zlecenia na badanie krwi, które sprawdza poziom cholesterolu, glukozy i innych markerów zdrowia.
Powinieneś powiedzieć swojemu lekarzowi o wszystkich lekach i suplementach, które przyjmujesz przed badaniem. Niektóre z nich mogą mieć wpływ na wyniki.
Zrozumienie wyników
Normalny zakres witaminy B12 może się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium. Jednak normalny poziom witaminy B12 w krwiobiegu wynosi zazwyczaj od 190 do 950 pikogramów na mililitr (pg/mL). Pomiędzy 200 a 300 pg/mL jest uważany za graniczny i lekarz może wykonać więcej testów. Poniżej 200 pg/mL jest niski i konieczne jest przeprowadzenie większej ilości badań.
W niektórych przypadkach lekarz może również sprawdzić poziom folianów, ponieważ niski poziom folianów może powodować oznaki i objawy podobne do niskiego poziomu B12.
Idąc naprzód
Jeśli test na witaminę B12 wykaże, że jej poziom jest zdrowy, nie musisz robić nic poza kontynuowaniem zbilansowanej diety. Źródłem witaminy B12 są ryby, mięso, nabiał i inne produkty wzbogacone w B12, takie jak płatki śniadaniowe i mleko.
Jeśli nadal martwisz się o swój poziom, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy suplementy B12 lub zmiana diety mają sens.
Jeśli jednak masz niski poziom witaminy B12, prawdopodobnie będziesz musiał uzupełniać ją za pomocą zastrzyków lub suplementów doustnych, w zależności od zdolności żołądka do wchłaniania witaminy.
Niedobór witaminy B12 może prowadzić do problemów z funkcjonowaniem mózgu, układu nerwowego i innych aspektów twojego zdrowia. Ważne jest, aby sprawdzić swój poziom, jeśli istnieją jakiekolwiek oznaki, że są one niskie.
Starsi dorośli są na zwiększone ryzyko niskiego poziomu witaminy B12. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy Twoja dieta zapewnia wystarczającą ilość B12, lub czy przyjmowanie suplementu mogłoby pomóc.
