Eksperci zajmujący się snem zazwyczaj zgadzają się z ustawodawcami amerykańskimi w kwestii zniesienia zmiany czasu dwa razy do roku, z jednym wyjątkiem: Zazwyczaj opowiadają się oni za czasem standardowym, a nie za czasem letnim.
Eksperci ds. snu zalecają wprowadzenie stałego czasu standardowego zamiast czasu letniego
Carolyn Crist
17 marca 2022 r. -- Eksperci od snu zgadzają się z ustawodawcami Stanów Zjednoczonych w kwestii zniesienia zmiany czasu dwa razy do roku, z jednym wyjątkiem: Zazwyczaj opowiadają się oni za czasem standardowym, a nie za czasem letnim.
Po tym, jak we wtorek Senat jednogłośnie przegłosował wprowadzenie na stałe czasu letniego, Amerykańska Akademia Medycyny Snu wydała oświadczenie, w którym apeluje o ostrożność w przyjmowaniu stałego, całorocznego czasu, który niesie ze sobą potencjalne zagrożenia dla zdrowia.
Pochwalamy zaprzestanie przestawiania czasu w ciągu roku i przyjęcie stałego czasu" - powiedziała dziennikowi "The Washington Post" dr Jocelyn Cheng, członek komisji bezpieczeństwa publicznego stowarzyszenia.
Jednak czas standardowy, ze względu na wiele naukowych i okołodobowych przesłanek, a także ze względu na bezpieczeństwo zdrowia publicznego, powinien być tym, na który ustawia się stały czas - powiedziała.
Teraz Izba Reprezentantów musi zdecydować, co dalej. Przepisy, które weszłyby w życie w przyszłym roku, muszą zostać uchwalone przez Izbę i podpisane przez prezydenta Joe Bidena, zanim staną się obowiązującym prawem.
Ustawodawcy i eksperci ds. zdrowia debatowali nad tą zmianą w ostatnich latach. W 2020 roku Amerykańska Akademia Medycyny Snu opublikowała w czasopiśmie Journal of Clinical Sleep Medicine oświadczenie, w którym zaleciła, by Stany Zjednoczone przeszły na całoroczny czas standardowy. Jak napisała grupa, czas standardowy jest bardziej zgodny z rytmem okołodobowym człowieka i naturalnym cyklem światło/ciemność, a zakłócenie tego rytmu wiąże się z wyższym ryzykiem chorób serca, otyłości i depresji.
Jednocześnie niewiele badań koncentrowało się na długoterminowych skutkach przyjęcia czasu letniego. Większość badań koncentrowała się na krótkoterminowych zagrożeniach związanych z przesunięciem sezonowym, takich jak skrócenie snu i wzrost liczby wypadków samochodowych lub rozregulowanie rytmu okołodobowego z innych powodów. Jak donosi gazeta, niektórzy eksperci ds. zdrowia wezwali do przeprowadzenia dalszych badań przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu stałego czasu.
Mimo to wtorkowe oświadczenie ekspertów ds. snu zostało poparte przez ponad 20 grup, w tym Krajową Radę Bezpieczeństwa, Krajowe Stowarzyszenie Rodziców i Nauczycieli oraz Światowe Towarzystwo Snu.
David Neubauer, profesor nadzwyczajny psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa, powiedział dziennikowi "The Post", że wszyscy cieszymy się letnimi wieczorami, które wydają się nie mieć końca.
Jednak czas letni wcale nie oszczędza wieczornego światła, po prostu kradnie je z poranka, kiedy jest ono niezbędne do utrzymania zdrowego rytmu biologicznego, powiedział.
Stałe stosowanie czasu letniego doprowadziłoby do zwiększenia liczby ciemnych poranków, co według przeciwników mogłoby być niebezpieczne dla dzieci idących do szkoły, dorosłych jadących do pracy i całego cyklu snu.
Wraz ze zmianą czasu na letni, jesteśmy wiecznie niezsynchronizowani z naszymi wewnętrznymi zegarami i często mamy mniej snu w nocy, obie okoliczności mają negatywny wpływ na zdrowie, powiedział Neubauer. Dodatkowe światło wieczorne tłumi melatoninę, która powinna przygotowywać nas do zasypiania. Późniejszy świt podczas czasu letniego pozbawia nasze zegary biologiczne krytycznego sygnału świetlnego.
Wady i zalety czasu letniego i standardowego były omawiane podczas przesłuchania zorganizowanego w zeszłym tygodniu przez podkomisję ds. energii i handlu w Izbie. Eksperci od snu opowiadali się za czasem standardowym, podczas gdy inni eksperci z branży argumentowali za czasem letnim, aby zmniejszyć przestępczość, oszczędzać energię i pomagać firmom, które korzystają z większej ilości światła dziennego wieczorami.
Wszyscy opowiadają się za stałym czasem, ale różnica między 1 godziną do tyłu a 1 godziną do przodu nie jest dla wszystkich tak oczywista - powiedział Cheng. Chciałbym, aby przed podjęciem jakichkolwiek dalszych kroków odbyła się dalsza debata i przeprowadzono badania nad konsekwencjami zdrowotnymi i środkami bezpieczeństwa publicznego.
