Poznaj cztery sposoby radzenia sobie z efektami ubocznymi radioterapii.
Bądź dla siebie łagodny
Naturalnym objawem promieniowania i całego stresu związanego z rakiem jest uczucie zmęczenia. Nie tylko twoje ciało ciągle próbuje się leczyć podczas promieniowania, ale także będziesz musiał zrobić wiele dla swojej choroby. Ciągłe wizyty u lekarzy, dbanie o siebie i codzienne życie mogą być bardzo uciążliwe.
Musisz jednak dostosować swoje życie i oczekiwania do faktu, że jesteś teraz poddawany promieniowaniu. Nie należy się forsować, jeśli jest się zbyt zmęczonym. Być może będziesz musiał wziąć wolne od pracy, szkoły lub obowiązków domowych.
Zarządzaj swoim snem
Na początku leczenia może być trudno zasnąć, a pod koniec możesz czuć się wyczerpany. Przez cały okres leczenia musisz starać się zasypiać i dbać o higienę snu.
Normalizacja nocnego rytuału, unikanie drzemek i pisanie dziennika przed snem mogą pomóc w lepszym zasypianiu. Jeśli jednak masz poważną bezsenność, która nie chce ustąpić, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Zadbaj o swoją skórę
Skóra poddawana radioterapii wymaga szczególnej uwagi. Będzie ona wrażliwa, czerwona i podobna do oparzeń słonecznych. Twój zespół opieki zdrowotnej udzieli Ci bardziej specjalistycznych instrukcji dla Twojego konkretnego przypadku. Mimo to, niektóre ogólne porady dotyczące dbania o skórę to:
-
Nie zmywaj żadnych oznaczeń.
-
Wyczyść miejsce delikatnie, używając łagodnego mydła.
-
Stosować wyłącznie delikatne produkty, które nie zawierają alkoholu, aluminium ani substancji zapachowych.
-
Nie nakładaj na skórę niczego zbyt gorącego lub zimnego.
-
Nosić odzież ochronną, która chroni przed słońcem lub innymi trudnymi warunkami atmosferycznymi.
Stosuj zdrową dietę
Niedożywienie jest powszechne wśród pacjentów chorych na raka. To dlatego, że często doświadczają nudności, a także muszą zarządzać swoją dietą w nowy sposób. Mimo, że mogą być rzeczy, których będziesz musiał unikać i nie jeść, powinieneś starać się jak najlepiej kontynuować spożywanie żywności, która Cię odżywia.?
Nie należy próbować schudnąć w tym czasie. Zamiast tego należy porozmawiać z lekarzem o tym, jak zapewnić sobie odpowiednie odżywianie w tym czasie.
