Jeśli budzisz się z uczuciem słabości, zawrotów głowy lub niepewności, może to być oznaką wszystkiego, od braku wystarczającej ilości napojów do stanu medycznego, takiego jak bezdech senny. Poznaj wspólne przyczyny porannych zawrotów głowy i dowiedz się, jak sobie z nimi radzić.
Poznaj najczęstsze przyczyny porannych zawrotów głowy i dowiedz się, jak sobie z nimi radzić. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli regularnie odczuwasz zawroty głowy lub jeśli po wstaniu z łóżka masz wrażenie, że pokój wiruje.
Leki
Wiele rodzajów leków może powodować zawroty głowy -- rano lub w innych porach. Wśród nich są leki przeciwdepresyjne, przeciwdrgawkowe, leki na ciśnienie krwi, leki na alergię, leki na prostatę i środki uspokajające.
Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą, jeśli podejrzewasz, że któryś z Twoich leków powoduje zawroty głowy. Może to być znak, że należy dostosować dawkę lub rodzaj leku.
Odwodnienie
Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów lub odpowiednich płynów, możesz stać się odwodniony. Zbyt duża ilość alkoholu lub kofeiny może spowodować odwodnienie. Zbyt mała ilość płynów w organizmie utrudnia prawidłową pracę mózgu i ciała, co może prowadzić do zawrotów głowy.
Oczywiście, nie można pić wody we śnie. Ale jeśli skąpisz wody i innych płynów na kilka godzin przed snem, możesz być szczególnie odwodniony rano. Niektóre leki, np. na serce, zwiększają ryzyko odwodnienia.
Jeśli również czujesz się zdezorientowany, jesteś spragniony i nie potrzebujesz siusiu po przebudzeniu, możesz być odwodniony. Wypij trochę wody. I upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia, aby pomóc Ci uniknąć porannych zawrotów głowy z odwodnienia.
Niewydolność serca
Niewydolność serca oznacza, że serce nie pompuje krwi do organizmu tak dobrze, jak powinno. W ciężkich przypadkach serce nie jest w stanie poradzić sobie z naturalnym spadkiem ciśnienia krwi podczas wstawania. W wyniku tego mogą wystąpić zawroty głowy.
Osoby z niewydolnością serca często przyjmują również wiele leków na swoje schorzenie, w tym tabletki na ciśnienie krwi i leki moczopędne. Leki mogą dodać problemy z zawrotami głowy.
Bezdech senny
Bezdech senny to stan, który powoduje zatrzymanie oddechu na kilka sekund w ciągu nocy. To obniża ilość tlenu we krwi, co może powodować zawroty głowy.
Bezdech senny utrudnia również uzyskanie dobrej jakości snu. Kiedy jesteś pozbawiony snu, możesz czuć się słaby, roztrzęsiony lub jakbyś nie miał równowagi.
Jeśli często masz poranne zawroty głowy i chrapiesz, lub jeśli czujesz się wyczerpany po dobrze przespanej nocy, porozmawiaj z lekarzem o badaniu na obecność bezdechu sennego.
Niski poziom cukru we krwi
Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może powodować zmiany hormonalne i chemiczne w organizmie, które mogą powodować poranne drżenie lub zawroty głowy.
Ludzie z cukrzycą, którzy biorą insulinę lub leki sulfonylomocznikowe mają wysokie ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi. Ale nie trzeba mieć cukrzycy, aby mieć niski poziom cukru we krwi od czasu do czasu. Niektóre inne przyczyny obejmują leki, picie alkoholu bez jedzenia, i inne warunki zdrowotne, takie jak ciężka choroba wątroby.
W większości przypadków, poranne zawroty głowy nie są jedynym objawem niskiego poziomu cukru we krwi. Możesz również czuć się zdezorientowany lub mocno się pocić. Możesz podnieść poziom cukru we krwi jedząc lub pijąc coś, co zawiera cukier, np. sok pomarańczowy.
Vertigo
Kanały w uchu wewnętrznym pomagają utrzymać równowagę. Jeśli uszkodzisz ucho wewnętrzne, może to spowodować utratę równowagi i zawroty głowy lub wrażenie, że pokój się kręci. Nazywa się to zawrotami głowy.
To uczucie zawrotu głowy może pojawić się w każdej chwili. Zazwyczaj występuje przy zmianie pozycji z leżącej na siedzącą lub stojącą, np. gdy wstajesz rano.
Jeśli masz zawroty głowy, możesz również odczuwać mdłości lub wymiotować. Stan ten nie jest poważny i często ustępuje samoistnie. Jeśli nie, lekarz, fizykoterapeuta lub audiolog może poprowadzić Cię przez serię ruchów, które przywrócą równowagę w uszach.
