Dzięki tym poradom Twoje stopy będą wyglądać i czuć się jak najlepiej.
Jak mogę utrzymać moje stopy miękkie i gładkie?
Złuszczaj stopy pumeksem, skrobaczką do stóp lub szmerglem raz lub dwa razy w tygodniu. Nawilżaj je po prysznicu i na noc. Krem jest lepszy niż balsam. Eucerin, Cetaphil i Aveeno są bardzo dobre, łatwe do znalezienia i niedrogie. Nawilżaj skórki produktami takimi jak krem Ctemol lub Aquaphor.
Jak utrzymać paznokcie u stóp w dobrej formie?
Utrzymuj je krótkie, czyste i wystawione na działanie powietrza tak często jak to możliwe. Przycinaj je co 3 do 5 tygodni. Nie przycinaj rogów zbyt krótko, bo mogą się wrastać. Ogranicz częstotliwość wykonywania następujących czynności: czyszczenie pod krawędzią paznokci, noszenie ciasnych butów, noszenie wysokich obcasów, używanie lakieru do paznokci, długie bieganie.
Co mogę zrobić w przypadku wrastającego paznokcia?
Wrastający paznokieć powstaje, gdy zbyt krótko przycinasz rogi paznokcia lub nosisz zbyt ciasne buty. Wypróbuj kąpiele w ciepłej wodzie przez 10 minut, cztery razy dziennie. Możesz również włożyć bardzo mały wacik pod róg paznokcia, aby unieść go z dala od ciała. Z czasem paznokieć wyrośnie nad wacikiem.
Jak mogę leczyć pęcherz?
Najlepiej jest utrzymywać pęcherz w stanie nienaruszonym, nie dopuszczając do jego pęknięcia. Jeśli czujesz ból, oznacza to, że jest on otwarty i surowy. Utrzymuj go w czystości, myjąc miejsce wodą i mydłem, pokrywając go Aquaphor lub wazeliną i zakładając bandaż. Nigdy nie stosuj Neosporinu ani maści z antybiotykiem.
Jak mogę leczyć nagniotki i modzele?
Nagniotki i modzele powstają jako ochrona skóry przed powtarzającym się naciskiem i pocieraniem. Najpierw należy przerwać powtarzający się uraz i zmniejszyć nacisk. Spróbuj codziennego, delikatnego szorowania pod prysznicem pumeksem lub pilnikiem. Dostępne bez recepty leki z kwasem salicylowym przyspieszają złuszczanie. Możesz również spróbować urządzeń amortyzujących. Jeśli rogowiec jest spowodowany nieprawidłowością kostną, należy udać się do podologa.
Co mogę zrobić w przypadku stopy sportowców?
Przez 30 dni stosuj po prysznicu dostępny bez recepty krem przeciwgrzybiczny, taki jak LamisilAT. Nałóż go na wierzch i spód obu stóp, nawet jeśli dotknięta jest tylko jedna, oraz między palcami. Unikaj chodzenia boso w miejscach publicznych o dużej wilgotności, takich jak szatnie, baseny i prysznice. Susz stopy i przestrzenie między palcami po każdym prysznicu. Zalecam używanie suszarki.
Porady Tootsie
Traktuj swoje stopy za pomocą tych wskazówek od Martins:
1. Zapobieganie nieprzyjemnemu zapachowi stóp.
Codziennie mieszaj galon wody z filiżanką białego octu, a następnie mocz stopy przez 10 minut. Spłucz, a następnie nawilżaj.
2. Zrób sobie wakacje od lakieru do paznokci.
Raz w roku zrób sobie przerwę od lakieru do paznokci. Theyll się mocniejsze, gładsze, i zdrowsze patrząc.
3. Unikaj pudru dla dzieci.
Kiedy się pocisz, puder staje się pastą. Pasta ta staje się pożywką dla grzybów i bakterii.
4. Pozwól swoim stopom oddychać.
Unikaj wąskich, spiczastych butów i ogranicz częstotliwość noszenia wysokich obcasów. W miarę możliwości noś buty z odkrytymi palcami, sandały i klapki.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie Doctor Magazine.
